Qanday qilib bolangizni video o'yinlarini o'ynashni to'xtatish kerak

Ko'pgina bolalar video o'yinlarni yaxshi ko'radilar. Video o'yinlar ma'lum ko'nikmalarni o'rgatishi yoki o'qimishli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ko'plab bolalar qo'lida boshqaruvchi bilan juda ko'p soat sarflashadi. Video o'yinlar bolalikdagi semirish va kognitiv muammolar bilan bog'liq. Bolangizning hayotidan video o'yinlarni butunlay kesib tashlashingiz shart emas, lekin chegaralarni belgilash va bolangizga boshqa mashg'ulotlarni topishda yordam berish ularning video o'yinlarini o'ynash vaqtini kamaytirishi mumkin.

Aniq chegaralarni o'rnatish

Aniq chegaralarni o'rnatish
Muayyan qoidalarni belgilang. Aniq, belgilangan qoidalar bolangizning xatti-harakatlarini o'zgartirish uchun muhimdir. Farzandingizga o'zingiz xohlagan narsani aniq aytib berish orqali ular ulardan nimani kutayotganini bilishadi va kulrang joylar yo'q. Shuningdek, siz har qanday qoidalarni buzish uchun aniq oqibatlarni belgilashingiz kerak. Farzandingiz bilan o'tirib, yangi qoidalar haqida gapiring. [1]
  • "Siz har kuni bir necha soat video o'yinlarni o'ynashingiz kerak va kech ham bo'lmaydi" deb aytmang. Bu juda noaniq. Buning o'rniga, "maktab kunlarida siz bir soat davomida video o'yinlar o'ynashingiz mumkin. Siz soat 8 dan keyin o'ynay olmaysiz ”
  • Salbiy reaktsiyalarni kuting. Bu tabiiydir, ayniqsa oldin hech qanday chegara bo'lmaganida. Ehtimol, nizolar, qo'pol so'zlar, yig'lash, yolvorish va hatto tahdidlar bo'lishi mumkin. Tinchlaning. Iloji bo'lsa, haddan oshishni e'tiborsiz qoldiring va xatti-harakatlarning oqibatlarini takrorlang.
Aniq chegaralarni o'rnatish
O'zingizning oqibatlaringiz bilan aniq bo'ling. Bolangizga qoidalarni buzishning aniq, aniq oqibatlari kerak. Qoidalarni o'rnatganingizda, ular tushungan oqibatlarga olib keladiganingizga ishonch hosil qiling. Oqibatlar bilan aniq bo'lmang, chunki bu shunchaki chalkashlikka olib keladi. [2]
  • Masalan, ularga ayting: "Agar sizda biron bir tanglik bo'lmasa yoki video o'yinlaringizni o'chirib qo'yganingizda ishlamasangiz va ertalab soat 8 dan keyin o'ynamasangiz, har kuni maktabda bir soat o'ynashingiz mumkin. Agar siz muammoga duch kelsangiz, bir soatdan ko'proq vaqt o'ynasangiz yoki soat 8 dan keyin o'ynasangiz, keyingi kun uchun o'yin imtiyozlaridan mahrum bo'lasiz. "
Aniq chegaralarni o'rnatish
Oqibatlari bilan davom eting. Cheklovlarni belgilab, oqibatlarni aniqlaganingizdan so'ng, siz orqali kuzatib. Agar siz bolangizga qoidalarni buzmasdan qochishga yo'l qo'ysangiz, ular sizni jiddiy qabul qilmaydi va sizning qoidalaringizga amal qilmaydi. Agar farzandingiz qoidalarni buzsa, so'zingizga sodiq qoling. [3]
  • Oqibatlarni izchil saqlang. Agar bola shirin bo'lsa yoki u qaytadan gaplashayotgan bo'lsa, tushkunlikka tushib qolsa, to'satdan yumshoq bo'lishni xohlaydi. Ammo oqibatlar oldindan va aniq bo'lishi kerak. Bu siz ularni o'zgartira olmaysiz degani emas, lekin buni oldindan aniqlashtirmasdan va hissiy lahzada qilmasdan qilmang.
  • Esingizda bo'lsin, video o'yinlar bolangizning sog'lig'i va farovonligi uchun zarur emas - uni butunlay olib qo'yish mumkin. Ba'zida ota-onalar, agar bola cheklovlarni bajara olmasa, o'yin o'yinini butunlay olib tashlash mumkinligini unutishadi.
Aniq chegaralarni o'rnatish
Taymerdan foydalaning. Taymerdan foydalanish va bolangizga ogohlantirishlar ularni belgilangan vaqt tugashiga tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi. Bolalar o'zgarishga juda chidamli bo'lishi mumkin, hatto ular kelishini bilsalar ham. Vaqtlari tugashi haqida ogohlantirish ularga o'tishlariga yordam beradi. [4]
  • Bolangizga 15 va 10 daqiqa qolganida ogohlantirish bering.
  • Taymerni tugashidan besh daqiqa oldin o'rnating. Jiringlash ovozi eshitilganda, ularga ayting: "Sizda besh daqiqa qoldi. O'zingizning o'yiningizni saqlab qo'yadigan vaqt keldi. ”
Aniq chegaralarni o'rnatish
Farzandingiz har kuni uy vazifalarini, uy ishlarini yoki boshqa vazifalarni bajarishini talab qiling. Bolangiz video o'yin vaqtiga ruxsat berishdan oldin bajarishi kerak bo'lgan majburiyatlarga ega bo'lishi kerak. Bunga uy vazifasi va uy ishlari kiradi. Barcha majburiyatlar bajarilgandan so'ng, ularga video o'yin vaqtini boshlash uchun ruxsat berilishi mumkin.
  • Bolangizga uy o'yinlarini va uy ishlarini tugatish uchun mukofot sifatida video o'yinlarini ko'rishga yordam bering.
  • Agar sizning oilangizda bunday qoidalar mavjud bo'lmasa, avvaliga qarshilik ko'rsating.
Aniq chegaralarni o'rnatish
Video o'yin tizimini umumiy xonaga joylashtiring. Farzandingizning o'yinlariga cheklovlar o'rnatish va ularni kuzatishning yaxshi usullaridan biri bu tizimlarni yotoqxonasi o'rniga umumiy xonaga joylashtirishdir. Bu sizga qoidalarni qo'llashni osonlashtiradi va farzandingizga ularga rioya qilishni osonlashtiradi. [5]
  • O'yin pristavkasini bolalar yotoqxonasiga joylashtirish ularga nazorat qilinmagan paytda o'ynash uchun juda katta erkinlik beradi. Bundan tashqari, bu juda ko'p vasvasaga olib kelishi mumkin, ayniqsa qoidalarga rioya qilishda qiyinchiliklarga duchor bo'lgan yosh bola uchun.

Farzandingizning o'tishiga yordam berish

Farzandingizning o'tishiga yordam berish
Video o'yinlarini o'ynashni to'xtatish uchun bolangiz bilan texnikada ishlang. Bolangizni video o'yinlarini o'ynashni cheklash jarayoniga jalb qiling. Maktab oqshomida juda hayajonli yoki juda uzoq davom etadigan ba'zi o'yinlarni o'ynamaslik haqida gapiring yoki video o'yin qoidalariga rioya qilganingiz uchun mukofotlash tizimini o'ylab toping. [6]
  • Masalan, bolangiz bilan vaqtingiz bo'lganda darajani urmaslik haqida suhbatlashing. Buning o'rniga, ular dam olish kunlari buni tejashlari mumkin.
  • Siz va farzandingiz bir hafta, bir oy yoki undan ko'proq vaqt davomida qoidalarni buzmaganingiz uchun siz ongli hujumlarni amalga oshirishingiz mumkin. Boshqa video o'yin vaqtlari uchun mukofot bermang. Buning o'rniga, ikkalangiz ham kelishib oladigan boshqa qiziqarli mukofotlarni toping.
Farzandingizning o'tishiga yordam berish
Sekin-asta video o'yinlar vaqtini qisqartiring. Video o'yinlardan to'liq xalos bo'lish o'rniga, bolangiz o'ynashi mumkin bo'lgan vaqtni sekin-asta teging. Masalan, agar ular maktabdan keyin har soatda o'ynashsa, avvaliga bir yoki ikki soatga cheklang. Bolangizga nima uchun video o'yinlarni o'ynashga vaqt ajratayotganingizni tushuntiring, ammo ularga ushbu tadbirni yoqtirishingizni va hali ham o'ynashlarini xohlayotganingizni hurmat qilishingizni ayting. [7]
  • Masalan, siz: "Men sizga video o'yinlarni o'ynashni to'xtatganimda, siz g'azablanasiz va og'zingizdan chiqib ketasiz. Video o'yinlaringiz tufayli so'nggi bir necha oy ichida sizning baholaringiz pasayib ketdi. Bu qabul qilinishi mumkin emas. Siz ulardan zavqlanishingizni istayman, lekin biz har kuni qancha vaqt o'ynashingiz mumkinligini cheklaymiz ».
  • Dastlab video o'yinlarni butunlay to'xtatib qo'yish, aksincha, orqaga qaytish ehtimoli ko'proq. Farzandingizning xatti-harakatlarini cheklashni xohlaysiz, ular sizga yoqadigan narsalarni tortib olmang.
Farzandingizning o'tishiga yordam berish
O'tish tartibini sozlang. Video o'yin vaqtini tugatish qiyin bo'lishi mumkin va bolangiz darhol ushbu rejimdan chiqa olmasligi mumkin. Bolangizga video o'yin vaqtining tugashini ko'rsatadigan jismoniy faoliyatni berib, ularga yordam bering. Bu ularga video-hayotdan boshqa hayotga o'tishga odatlanishiga yordam beradi. [8]
  • Masalan, siz kalitni bildiradigan maxsus tilni sinab ko'rishingiz mumkin. Yengil narsaga shunday deb ayting: "Sizni fantaziya eridan qaytib kelib RWga chaqirishadi! Xush kelibsiz!"
  • Jismoniy markerni o'rnating. Farzandingizga bir stakan suv bering, ular bilan cho'zilib keting yoki bir nechta sakrashni qiling.
Farzandingizning o'tishiga yordam berish
Oilaviy vaqtni belgilang. Butun oila birgalikda shug'ullanadigan oilaviy vaqtni belgilab, bolangizni video o'yinlardan uzoqroq tuting. Oila vaqti ixtiyoriy bo'lmasligi kerak va oilaning har bir a'zosi, shu jumladan ota-onalar va bolalar ishtirok etishlari kerak. [9]
  • Farzandingizga ba'zan mashg'ulotlarni tanlashga ruxsat bering, shunda ular o'zlari qilishni xohlagan narsalarni qilishni boshlaydilar. Ularni qilishni istamaydigan faoliyat bilan shug'ullanishga majburlash ularni xafa qilishi mumkin.
  • Siz bolangizdan kechki ovqat tayyorlashda yordam berishingizni so'rashingiz mumkin, va oilaviy ziyofatlarni tungi marosimga aylantiring.
  • Birgalikda sayr qilish yoki velosipedda sayr qilish, taxta yoki karta o'yinlarini o'ynash yoki oilaviy filmlar kechasini o'tkazish.
  • Ehtimol siz oilaviy tadbirlarda qatnashmaslik oqibatlarini belgilashingiz mumkin. Masalan, agar ular oilaviy mashg'ulotlarni o'tkazib yuborsalar, ular video o'yinlar soatlarini olishmaydi.
Farzandingizning o'tishiga yordam berish
Bolangizga ularning o'yin taraqqiyotini qanday saqlashni o'rganishga yordam bering. Ko'pgina yosh bolalar o'yin xususiyatlarini qanday boshqarishni bilishmaydi va taraqqiyotni qanday saqlashni o'rganishda yordamga muhtoj bo'lishlari mumkin. Agar ular o'z o'yinlarini saqlab qolsalar va ularning barcha urinishlari behuda ketayotgandek tuyulmasa, ular sizning o'yin sessiyasini tugatishga qiynalish ehtimoli kamroq.
  • Farzandingizga tushuntiring, ko'p o'yinlar o'nlab yoki yuzlab soatlab davom etadi, ya'ni bitta o'tirishda o'yin tugallanmaydi. O'yinni tarqatish kerakligini tushunishga yordam bering.
  • Bundan tashqari, siz buni o'quv faoliyatiga aylantirib, bolangizga o'yin haqida aytib berishingiz va turli xil qiyinchiliklar va darajalarni tushuntirishga imkon berishingiz mumkin.
  • Vaqtlari tugashi bilan, ular tejash joyiga borishini kuting va agar ular o'zlari qilishlari juda kichik bo'lsa, ularga yordam bering. Agar ular vaqtni tejashga ko'p vaqt sarflab, vaqtini uzaytirishga harakat qilsalar, keyingi kunning soatlaridan vaqt miqdorini ajrating. Agar bu davom etsa, qoidalarni buzganingiz uchun ularning imtiyozlaridan foydalaning. [10] X tadqiqot manbai

Boshqa qiziqishlarni rag'batlantirish

Boshqa qiziqishlarni rag'batlantirish
Farzandingizni boshqa tadbirlarni topishga undang. Video o'yinlar - bolalarning ko'ngil ochish usullaridan biri. Ular qila oladigan juda ko'p narsalar bor, ayniqsa video o'yinlarga qaytishlariga yo'l qo'yilmasa. Farzandingizni boshqa qiziqishlar bilan shug'ullanishga undang va agar ular biron narsa haqida o'ylashmasa, ular uchun bir nechta taklif qiling. [11]
  • Masalan, bolangiz boshqa o'yinchoqlar bilan o'ynashi, pyesalar kiyishi, musiqa yoki filmlar yasashi, o'qishi, tashqarida o'ynashi, rasm, yozuv yoki hunarmandchilik kabi narsalar bilan shug'ullanishi yoki stol yoki karta o'yinlari o'ynashi mumkin.
  • Farzandingiz video o'yinlarni o'ynashni xohlaganida, unga "yo'q" deyishdan qo'rqmang, chunki "hech qanday ish yo'q".
  • Kichkintoylar uchun video o'yinlarga ishonmasligingizga ishonch hosil qiling; anglamasdan odatga kirish oson.
Boshqa qiziqishlarni rag'batlantirish
Farzandingizni ijtimoiy ishlarga jalb qiling. O'yin - bu yakka tartibdagi faoliyat. Siz bolangizni ularga yoqadigan guruh tadbirlarida qatnashishga undashingiz mumkin. Birgalikda miya bo'roni va ularga o'zlari uchun bittasini emas, balki zavqlanadigan tadbirlarni tanlashlariga imkon bering. [12]
  • Siz diniy muassasangizda yoshlar guruhlarini sinab ko'rishingiz mumkin. Mahalliy Y klublar, jamoat san'at markazlari va kutubxonalar yoshlar dasturlarini taklif qilishadi.
  • Teatr, musiqa, rasm va chizish bo'yicha mahalliy san'at dasturlarini ko'rib chiqing. Bundan tashqari, kompyuterlar, qurilish yoki boshqa amaliy narsalar uchun dasturlarni qidirib topishingiz mumkin.
  • Dam olish sporti ba'zi bolalar uchun qiziqarli bo'lishi mumkin, garchi siz hech qachon bolalarni ularni qilishni istamaydigan sport bilan shug'ullanishga majburlamasligingiz kerak.
Boshqa qiziqishlarni rag'batlantirish
Farzandingizni jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishga undang. Video o'yinlarni haddan tashqari o'ynash bolalikdagi semirish kabi holatlar bilan bog'liq edi, chunki video o'yinlar o'tiradigan mashg'ulotlardir. Farzandingizni yanada faolroq qilish uchun bolangizga yoqadigan jismoniy mashg'ulotlarni tanlashga undang. Farzandingizga nima qilishni tanlashiga imkon berish juda muhimdir. Sevimlilar bo'lmasa, ularni yangi faoliyat bilan shug'ullanishga undang. [13]
  • Farzandingiz velosiped minish, skeytbord, raqs, jang san'ati, sport turlari, suzish va tashqarida o'yin o'ynashdan zavqlanishi mumkin.

Farzandingizning ahvolini baholash

Farzandingizning ahvolini baholash
Video o'yinlar uchun maqbul vaqtni aniqlang. Video o'yinlar uchun maqbul bo'lgan narsalarga har kimning fikri turlicha. Har bir kun yoki hafta uchun maqbul vaqtni tanlang. Ba'zi ota-onalar video o'yinlarni kuniga bir soat bilan cheklashadi, boshqalari esa maktab haftaligida video o'yinlarni mutlaqo taqiqlashadi va dam olish kunlari faqat bir necha soatga ruxsat berishadi. [14]
  • Ko'pgina sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari va rivojlanish bo'yicha mutaxassislar bolalarga televizor yoki kompyuter ekrani oldida kuniga ikki soatdan ko'proq vaqt sarflamaslikni maslahat berishadi. Qaysi vaqt cheklovlarini belgilashni aniqlayotganda buni hisobga oling va sizga mos keladigan video o'yinni o'ynash vaqtining maqbul miqdorini belgilab oling.
Farzandingizning ahvolini baholash
Video o'yinlarga qaramlikning ogohlantiruvchi belgilari bilan tanishib chiqing. Ba'zi bolalar video o'yinlarni o'ynashga odatlanib qolishadi. Ular xulq-atvor, hissiy va jismoniy alomatlarga duch kelishadi, masalan, oila va do'stlardan uzoqlashish. Ota-onalar uchun alomatlar va alomatlar nima ekanligini tushunish juda muhim, agar ular bolasida rivojlansa, ularni taniy olishlari kerak. [15]
  • Masalan, bolangiz o'ynashni to'xtata olmasligi, tajovuzkor bo'lib qolishi yoki xafa bo'lishi yoki boshqa harakatlarga qiziqishini yo'qotishi mumkin. Video o'yinlarini o'ynatmaslik paytida ular bezovtalanishi yoki tushkunlikka tushishi mumkin. Bolalar shaxsiy gigienasini e'tiborsiz qoldirishi, uyquni buzishi va bel yoki bilakdagi og'riqlarni boshdan kechirishi mumkin.
Farzandingizning ahvolini baholash
Agar biron bir muammoni ko'rsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan bog'laning. Agar bolangiz video o'yinlarga odatlanib qolgan bo'lsa va ularning xatti-harakatlarini hech qanday o'zgarishsiz cheklashga harakat qilsangiz, sizga professionallardan yordam kerak bo'lishi mumkin. Farzandingizning shifokori yoki ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi sizning xatti-harakatingizni ijobiy o'zgartirish va cheklovlarni o'zgartirishga yordam berish uchun siz va sizning farzandingiz bilan ishlashi mumkin. [16]
  • Agar sizning farzandingiz video o'yinlariga kirish cheklovlariga shafqatsiz munosabatda bo'lsa, bu yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Agar sizning farzandingiz buzg'unchi, tajovuzkor yoki sizning xatti-harakatingizni o'zgartirishga urinayotganingiz tufayli tahdid qilsa, ular ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisni ko'rishi kerak bo'lishi mumkin.
Kuniga necha soat o'g'limga video o'yin o'ynashiga ruxsat berishim kerak?
Bu bolaning yoshiga va mavjud bo'lgan o'yinlarga bog'liqlik darajasiga bog'liq. Bolangizning o'yin jadvalini ko'ngil ochish yoki tuzish uchun video o'yinlarga ishonmaslikdan ehtiyot bo'ling. Farzandlaringiz hayotida muvozanatni saqlashga harakat qiling. Shuningdek, o'qish vaqtini, ochiq vaqtni, ijtimoiy vaqtni va oilaviy vaqtni rag'batlantiring.
O'yinlarga bo'lgan moyilligimni qanday to'xtataman?
Giyohvandligingizni tan olganingiz yaxshi. Bu o'zgarish uchun yaxshi boshlang'ich nuqtadir. Taymerni o'rnating va 2 soatdan keyin o'ynashni to'xtating. O'zingizni o'yinlar o'rtasida yurishga majbur qiling yoki do'stingizni chaqiring va boshqa narsalar haqida gapiring. Ishonchli odamga ayting va qo'shadi.
Bolamni video o'yinlardan qanday xalos qilaman?
Siz zimmangizdasiz, shuning uchun faqat cheklovni o'rnating va uni zaxiralashingiz kerak. Agar u nazoratdan tashqarida bo'lsa, o'yinni ularning ixtiyoridan olib tashlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
Video o'yinlar bolalar uchun yaxshimi?
Boshqa narsalar singari, juda ko'p narsa juda ko'p bo'lishi mumkin. Balansda ular, masalan, reflekslarni kuchaytirishi mumkin. Agar siz ularga kichkintoy bo'lishga ishonsangiz yoki ularning o'yinlarining mazmuni bilan aloqani yo'qotsangiz, bu juda ko'p narsa.
O'g'lim meni tinglamaydi va menga yordam kerak. Uni to'xtatish uchun nima qilishim kerak?
Agar siz maqoladagi turli xil maslahatlarni amalga oshirishga harakat qilsangiz, ammo siz hali ham muammolarga duch kelsangiz, siz ota-ona vakolatida muammolarga duch kelishingiz mumkin. Bunday holda, vaziyat faqat video o'yin o'ynashdan ko'ra kattaroqdir. Ota-onalar sinfiga borishni, ota-onalar uchun adabiyotlarni o'qishni yoki oilaviy terapevtni ko'rishni o'ylab ko'ring.
Men hozirda video o'yinlarga sarmoya kiritmoqdaman. Men musobaqalar va o'yin sinovlarini o'tkazaman. Bu yomon martaba emas, shuning uchun nima uchun bolalarni o'ynashni to'xtatishga harakat qilish kerak?
Ha, video o'yin sanoatida yaxshi martaba imkoniyatlari mavjud. Ammo, atletikada bo'lgani kabi juda mahoratli o'yinchilarning ozgina qismi professional ravishda o'ynashga kirishadi. O'zingizdan so'rang: Mening bolam necha yoshda / Mening bolalarim necha yoshda? Qanday qilib bir necha soatlik video o'yinlar o'ynash ularni rivojlantirmoqda? Ular maktab ishlarida davom etyaptimi? Kundalik hayotda ularning ijtimoiy aloqalari bormi? Yoki faqat onlaynmi? Bularga javoblaringizni ko'rib chiqing va kelajakda video o'yinlar foydali yoki zararli ekanligini aniqlang.
Erim video o'yinlarga odatlanib qolgan va meni va bolalarimizni mensimayapti. Men uni kechki ovqatga chaqirganda, u plastinkalarni sindirib tashlagan va agar biz juda yaqinlashsak, sonlarimizni silab qo'yadi. Nima qilishim kerak?
Bu shafqatsizlikdir va bolalaringizga beparvolik faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi. Giyohvandlik ko'p shakllarni oladi va bu ko'pincha zo'ravon xatti-harakatlar bilan birga keladi. Men unga giyohvandlik bilan yordam berish uchun oilaviy maslahat va ehtimol individual terapevtni tavsiya qilaman. Agar u bunga rozi bo'lmasa, ajrashing.
O'yin reytingini tekshirishim kerakmi?
Ha, lekin bolangizning etuklik darajasini tekshirmasdan.
Mening 12 yoshli egizak akam o'yin o'ynashga ko'p vaqt sarflaydi. Keksayishimizdan oldin u bilan qanday vaqt o'tkazishim mumkin?
Siz u bilan ko'p o'yinchi o'yinini o'ynashni xohlaysizmi, deb so'rashingiz mumkin. U majburlashdan mamnun bo'lishi kerak, lekin agar u bo'lmasa, buni sizga etkazishiga yo'l qo'ymang.
Mening o'g'lim 2 yilga asoslanadi. U video o'yinlar o'ynashni xohlaydi. Unga o'ynashiga ruxsat bera olamanmi?
2 yil? Dunyoda biron bir kishini uzoq vaqt davomida shunchaki asos qilib olishiga hech qanday asos yo'q, chunki bu yordam bermaydi. Bugun chorshanba kuni, agar mening bolam biron bir noto'g'ri ish qilgan bo'lsa, uni uch kun asoslash kerak va u juma kuni rejalari bor, unga omad kulib boqadi. Ammo kimnidir ikki yilga erga yotqizish mutlaqo foydasiz, chunki bu yangi normaga aylanadi va endi uni jazo sifatida ko'rmaydi. Ammo, agar sizning qoidalaringiz asosli deb aytilsa, u video o'yinlarni o'ynay olmaydi degani, yo'q, u bunday qila olmaydi. Ular sizning qoidalaringiz.
happykidsapp.com © 2020