O'zaro munosabatda bo'lgan oila bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

O'ziga qaramlik - bu o'zini o'zi kasalligi, odatda oilalar orqali yuqadi. O'ziga xos shaxs ichki ehtiyojlari uchun o'zining tug'ma xususiyatiga kira olmaydi va buning o'rniga boshqa odam, jarayon yoki sub'ekt atrofida o'ylashni tashkil qiladi.
Kodga bog'liqlik belgilarini tushuning. Ko'p alomatlar mavjud. Ulardan biri disfunktsional chegaralar. Shaxsiy "jismoniy" makon bilan chegaralar kabi (masalan, liftda kimgadir juda yaqin turish) o'zaro bog'liq munosabatlardagi odamlar boshqalar tomonidan o'zlarining his-tuyg'ularini, ehtiyojlarini va muammolarini ajratishda qiynalib, hissiy makonni bosib, boshqalar bilan aralashadilar. boshqa odamlarning majburiyatlari. Agar so'ralganda yordam bermasangiz, o'zingizni noqulay his qilayotganingizni bilasizmi yoki sizga yaqin bo'lgan odamga qulaylik yoki boshqa yordam ko'rsatadigan asosiy ta'minlovchisiz, yoki sizga eng yaqin odamlar tomonidan ko'p yo'nalishlarda o'zingizni tortayotganingizni his qilasiz. [1]
O'zaro bog'liqlik va uning oila va munosabatlarga ta'siri haqidagi kitoblarni o'rganing. Internetda material izlang va munosabatlardagi qiyinchiliklarning sabablari to'g'risida tushunchaga ega bo'ling.
  • Masalan, qaram ota-onalar uchun katta yoshdagi bolalarni tarbiyalash va ularga g'amxo'rlik qilish qiyin kechishi mumkin, yoki ular voyaga etgan bolalariga nosog'lom yo'llar bilan yordam berishlari va ota-ona dinamikasini o'zgartirishi mumkin. Ikkala dinamikadan uzoqlashish sog'lom shaxsiy chegaralarni o'rnatishga ijobiy qadamdir. Bu sizning ota-onangiz bunday deb da'vo qilsa ham, siz "yomon" o'g'il yoki qiz ekanligingizni anglatmaydi. [2] X tadqiqot manbai
O'zaro munosabatlardan chiqib ketishning eng yaxshi usuli bu boshqasiga e'tibor berishni to'xtatish va o'zingizga va sog'lig'ingizga e'tibor berishdir. O'sish, kamolotga erishish va birinchi navbatda sog'lom odam bo'lish zaruratini qo'yganingizda, bu sizning o'zaro bog'liqligingizda o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. [3]
  • Shuni yodda tutingki, ushbu ishni bajarish munosabatlarning izdan chiqishiga olib keladi va uni yaxshilamasdan oldin uni qiyinlashtiradi. Tasavvur qiling-a, siz va siz o'zaro ishonchli munosabatlarga ega bo'lgan odam bir-biriga bog'langan va bir-birining yonidagi narvonlarda. Ishlar hozirda bo'lgani kabi, siz barqarorlashdingiz - pog'onalaringiz va atrofingizdagi iplar bir xil. Siz qanday munosabatda bo'lishingizning oshkor qilinmagan qoidalarini tushunasiz. Endi sog'lom bo'lishni boshlaganingizda, zinapoyangizni yuqoriga ko'tarishni boshlang, munosabatlardagi boshqa kishi ipning tortilishini his qiladi va sizni orqaga tortib olishga harakat qiladi, hatto uning zinapoyasidan pastga yoki pastga tushishi mumkin. narsalar bo'lgan joyga qaytib borishingiz kerak. Bu normal holat. O'sish, etilish va sog'lom bo'lish uchun ishingizni davom ettiring. Arqon cho'zilishi mumkin. [4] X tadqiqot manbai
Oxir oqibat, boshqa odam ham sog'lig'ini tiklashni boshlaydi yoki munosabatlarning ahamiyatini qayta ko'rib chiqishga majbur bo'ladi. (Va umuman olganda, ko'pchilik odamlar sog'lom bo'lishni tanlaydilar, shuning uchun hamma narsa kamroq bog'liq bo'ladi).
Agar boshqa odam sizning ehtiyojlaringizni va / yoki o'sishingizni hurmat qilish uchun kelmasa, sizning chegaralaringizni saqlab qolish eng sog'lom tanlovdir. O'z ehtiyojlaridan mustaqil ravishda tanlov qilish usullarini qidirib toping. Eng yomon holatlarda, shaxsiy o'sish uchun aloqani qisqartirish kerak bo'lishi mumkin.
Oilamning ishonchli a'zosi bilan aloqani to'xtatishim kerakmi?
Agar munosabatlar buzilib ketsa va / yoki chegaralarni belgilashga qodir bo'lmasangiz, shart emas. Qanday bo'lmasin, agar ishtirok etayotgan shaxs mehnatga layoqatli kattalar bo'lsa va ular sizning qaramog'ingizda bo'lsa, siz buni to'xtatishingiz kerak yoki bu shaxs yoqiladi. (Siz uchun sog'lom emas.)
Agar opam ko'p yillar davomida menga moddiy jihatdan qaram bo'lib qolsa nima qilishim kerak va agar men ketsam, u uy-joysiz qolishi mumkinmi?
Siz unga ish topishga majbur qilib, unga yordam berishingiz kerak. Unga endi uni qo'llab-quvvatlay olmasligingizni ayting. Agar u sizni hurmat qilsa, u sizga bo'ysunadi. Agar yo'q bo'lsa, siz u uchun bo'lgan har qanday mas'uliyatni ko'proq bajardingiz va u buni o'zi hal qilishi kerak bo'ladi.
Mening qizim nikohsiz oilaga ega. U har narsada undan foydalanadi, shu jumladan uni aldaydi va u unga toqat qiladi. Uning hayoti juda baxtsiz, lekin u uni o'zgartirishga harakat qilishni xohlamagani uchun tark etmaydi. Moddiy tomondan uning xatosi bizning oilamizga zarar etkazdi. Biz nima qila olamiz?
Ko'rinishidan, sizning qizingiz ishonchli va sherigi narsissistik xarakterga ega. Uning har bir so'ziga ishonishga o'rgatilayotgani uchun, u o'zini o'zi qadrlashi kerak. Uni do'stlari / oila a'zolari bilan mustahkam munosabatlar o'rnatishga harakat qiling. U uni o'zgartira olmasligini tushunishi kerak. Ehtimol, u bolaligida boshidan kechirgan jarohati bor. Tajribali maslahatchi eng yaxshi variant bo'ladi
Muvofiqlik haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ba'zi ma'lumotnomalar yoki maqolalarni taklif qila olasizmi?
Klaudiya Blekning "Bu men uchun hech qachon bo'lmaydi" va boshqa kitoblari yaxshi. Melody Beattining "Letting Go" va "Codependent No More" va boshqa kitoblari ham ajoyib manbalardir. Va nihoyat, ACA WSO "Voyaga etgan bolalar: alkogolli / nojo'ya oilalar" va boshqa nashrlarni tekshiring.
Menimcha, mening qizim va men o'zaro bog'liq munosabatlarga egamiz. U 19 yoshda, uyda yashaydi. So'nggi uch yil davomida u kasal bo'lib yotgan. U menga uning kichkinaligida jarohat olganimni aytdi, chunki otam vafot etganidan keyin men uni sanab chiqdim. U meni doim o'zini aybdor his qiladi. Buni qanday tuzataman?
Bu yoshda u uchun chalkash edi. Bu unga xiyonat va otasini etarlicha sevmaslik haqida edi. Shuni ham yodda tutingki, hayotining eng katta yo'qotishidan aziyat chekayotgan kichkina bola uchun, agar u siz u bilan qayg'urmaysiz deb o'ylasa, bu shunchalik qattiq shikastlangan bo'lar edi. Endi u bilan gaplashing va unga sizning nuqtai nazaringizni tushunishga yordam bering. Uni ijtimoiy uchrashuvlarga olib chiqing va oz do'stlaringiz bilan aralashishga yordam bering. U biroz yengillashadi va haqiqiy hayotga qo'l uradi. U biroz chekinayotganga o'xshaydi. Agar barchasi bajarilmasa, professionalga murojaat qiling va oilaviy maslahat oling.
Mening erim qizim bilan yordam beradi va men to'xtamoqchiman. Biz unga boshqa yordam bera olmaymiz, u yordamga muhtoj, ammo bu bizning turmushimizga putur etkazmoqda. Biz boradigan biron bir guruh bormi?
Mening taklifim eringiz bilan davolanishga tashrif buyurish edi. Terapevt ikkalangizning fikrlaringizni tinglashi va unga o'zini o'zi qutqara olmasligini tushunishiga yordam berishi mumkin. Oxir oqibat, bu yordam guruhlari emas, balki professionallar tomonidan ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan masala. Terapiya sohasida muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, ota-onalar o'z hikoyalarini muhokama qiladigan mahalliy guruhlarni qidirib toping. Alanon, giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan og'riydigan oilalar uchundir va eringizdan cheklash va chegaralarni belgilashda yordam berishi mumkin.
Agar akam 59 yoshda bo'lsa, ishlay olmasa, sog'lig'i yomon bo'lsa va deyarli puli bo'lmasa, nima qilishim kerak?
Bu haqiqatan ham sizga bog'liq. Ammo siz opangiz uchun javobgar emassiz. Agar ular sog'lig'i yomon bo'lsa va ishini bajara olmasalar, ularga davlat tomonidan nogironlik nafaqalari beriladimi? Ularga jamoat manbalari va federal imtiyozlarni ko'rib chiqishga yordam bering. Boshqacha aytganda, ularga o'zlariga yordam bering. Ularga shunchaki pul bermang, chunki agar shunday qilsangiz, umringiz davomida buni amalga oshirasiz.
Agar men oiladagi "tuzatuvchi / boradigan" odamman va unga ishongan bolalardan biri hurmat va muvaffaqiyatsizlik bilan bog'liq bo'lsa, nima qilishim kerak?
Agar ular o'sha bolaga bog'liq bo'lsa, men munosabatlarni davom ettirishim kerakmi?
O'sib ulg'ayishga va sog'lom shaxsiy chegaralarni himoya qilishga intilayotganingizda, dramaning kuchayishiga e'tibor bering.
Nima qilayotganingizni va nima uchun halol bo'ling, lekin shuni bilingki, sizni eski odatlarga qaytarishga ko'proq e'tibor qaratadigan boshqasi sizni tushunmaydi.
Sabotajdagi ommaviy harakatlardan ehtiyot bo'ling, bu haqiqatan ham munosabatlardagi boshqa odam sizni zinapoyadan pastga tushish uchun uyaltirish yoki uyat qilish uchun o'zaro bog'liqdir.
Sog'lik zinapoyangizni ko'tarish sizni xafa qiladi va o'zingizni boshqa odamni ranjitganday his qilasiz. Buni ko'proq o'ylab ko'ring, chunki eski yarani davolashning og'rig'i, oqibati qanday bo'lishini bilgan har bir kishi uchun yaxshiroq bo'ladi.
Sizning sherikingizga kelajakdagi o'sishingiz va o'zgarishingiz haqida nozik maslahatlar berish foydali bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sherigingiz asta-sekin o'zgarishlarga moslashishi va ko'rlikni his qilmasligi mumkin. Ammo agar ular yangi o'zgarishlarni qabul qilishda hali ham qiynalishsa, oldinga to'liq qadam qo'ying, shunda ular sizning jiddiy ekanligingizni tushunishadi.
O'ziga xos shaxslar, xususan sheriklar va oila a'zolari, o'z kuchlarini saqlab qolish uchun sizni ayblashi yoki manipulyatsiya qilishi mumkin. Bu sizning chegaralaringizni tortib olishga va qayta belgilashga harakat qilayotganingizda ayniqsa to'g'ri. Tayyor bo'ling va sog'lig'ingizga qat'iy rioya qiling. Kattalar o'zlarining farovonligi uchun javobgardirlar. Ular o'zlarining qaramligidan xalos bo'lmasliklari mumkin, ammo ular sog'lig'ingizga qaratilgan harakatlaringizda omon qoladilar.
Agar siz nogiron bo'lsangiz, sizning oilangiz a'zolariga qaram bo'lsangiz ham, sizning chegaralaringizni bilishingiz kerak. Sizga hurmat va ehtirom bilan munosabatda bo'lish va hayotingizda biron bir so'z aytishga haqlingiz. Boshqalarni boshqarish va o'zingizni boshqarish o'rtasida katta farq bor. Eng yomoni, siz munosabatlarga tayanishning o'rniga boshqa hayotiy vaziyatni izlashingiz va Medicaid yoki Medicare-dan yordam olishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Agar sizning xavfli yo'llar bilan sizning sog'lom o'sishingizga javoban ular haqiqatan ham harakat qilyapti deb o'ylasangiz, ularni maslahat so'rashga undang.
Haqiqiy qaramlik o'zaro bog'liqlikni o'ziga jalb qiladi va o'zaro bog'liqlikni yaratishi mumkin. Ba'zida jismoniy ehtiyojlar va hissiy ehtiyojlar o'rtasidagi farqni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Keksa ota-onalar bilan yodda tuting, agar ular nogiron bo'lib qolishgan bo'lsa, ularga haqiqiy yordamga muhtoj bo'lganlarida o'zini qanday tutishni bilish, o'zaro bog'liqlik bo'lishi mumkin. Bu murakkablashishi mumkin, ammo sizning chegaralaringizni hissiy jihatdan ushlab turish, o'z-o'zini parvarish qilish, ovqat tayyorlash, tozalash va hokazolarda haqiqiy yordamga muhtoj bo'lganingizda ularni tark etishni anglatmaydi. Faqat buni o'zlarining me'yorlariga mos ravishda kutmang, chunki siz ular emassiz, sizda o'n yillik odatlar yoki aniq ustuvorliklar yo'q.
happykidsapp.com © 2020