DEHB bolalariga qanday munosabatda bo'lish kerak

Diqqat etishmovchiligi / giperaktivlik buzilishi (DEHB) - bu odamning diqqatini jamlash va diqqatni jamlash qobiliyatiga ta'sir qiluvchi miyaga asoslangan kasallik. Bundan tashqari, odam tinch holatda qolishi, haddan tashqari gaplashishi yoki ortiqcha gaplashishi mumkin. Bolalarda DEHB kasalligi bilan kurashish qiyin bo'lsa ham, ba'zi strategiyalar bolalarga yaxshi odatlarni o'rgatishda simptomlarni boshqarishga yordam beradi. Farzandingiz tashxis qo'ygandan so'ng, uning DEHB kasalligi bilan shug'ullanish uchun mustahkam poydevor yaratadigan tartibni va izchil tuzilmani yaratishni boshlang.

Bolalarda DEHB tashxisi

Bolalarda DEHB tashxisi
Farzandingizda ehtiyotkorlik bilan DEHB kasalligi alomatlari borligini aniqlang. DEHB ning uch xil prezentatsiyasi mavjud. Tashxis qo'yish uchun 16 yoshdan kichik bolalar kamida olti oy davomida bir nechta joyda kamida oltita alomatlarni ko'rsatishi kerak. Alomatlar insonning rivojlanish darajasiga mos kelmasligi va ijtimoiy yoki maktab sharoitida normal ishlashiga xalaqit berayotgani ko'rinishi kerak. DEHB uchun simptomlar (beparvo taqdimot): [1]
  • Ehtiyotsiz xatolarga yo'l qo'yadi, tafsilotlarga e'tibor bermaydi
  • E'tibor berishda muammo bor (vazifalar, o'ynash)
  • Kimdir u bilan yoki u bilan gaplashayotganida unga e'tibor bermayotganga o'xshaydi
  • Bajarilmaydi (uy vazifasi, uy ishlari, ishlar); osongina chetga suriladi
  • Tashkilot tomonidan shubha ostiga olingan
  • Doimiy diqqatni talab qiladigan ishlardan qochadi (masalan, maktab ishi)
  • Kuzatib bo'lmayapti yoki ko'pincha kalitlar, ko'zoynaklar, qog'ozlar, asboblar va boshqalarni yo'qotadi.
  • Osonlik bilan chalg'itadi
  • Unutuvchan
Bolalarda DEHB tashxisi
Farzandingizda giperaktiv-impulsiv DEHB namoyishi mavjudligini aniqlang. Tashxisni hisobga olish uchun ba'zi alomatlar "buzuvchi" darajada bo'lishi kerak. Farzandingiz kamida olti oy davomida bir nechta vaziyatlarda kamida oltita alomatlari borligini tekshirib ko'ring: [2]
  • Fidgety, dangasa; qo'llar yoki oyoqlarga tegish
  • O'zingizni noqulay his qilaman, yuguraman yoki toqqa chiqaman
  • Jimgina o'ynash / jimjit mashg'ulotlar bilan shug'ullanish
  • "Yo'lda" go'yo "motor bilan boshqarilgan"
  • Haddan tashqari gapirish
  • Savollar berilishidan oldin xiralashadi
  • O'z navbatini kutish uchun kurashlar
  • Boshqalarning ishiga xalaqit beradi, boshqalarning muhokamalariga / o'yinlariga qo'shiladi
Bolalarda DEHB tashxisi
Farzandingizda DEHB kombinatsiyalangan prezentatsiyasini aniqlang. DEHB ning uchinchi namoyishi - bu subHHHning diqqatga sazovor bo'lmagan va hiperaktiv-impulsiv mezonlariga mos keladigan mezon. Agar bolangizda har ikkala toifadagi oltita alomatlar bo'lsa, unda DEHBning umumiy namoyishi bo'lishi mumkin. [3]
  • Agar bolangizning xatti-harakatlariga ishonchingiz komil bo'lmasa, boshqa kattalar va bolangizning do'stlaridan so'rang. Masalan, farzandingizning do'stlari, do'stlarining ota-onalari, o'qituvchi yoki sport bo'yicha murabbiy. O'qituvchilar va bolalar parvarishi bo'yicha mutaxassislar sizning farzandingizning xatti-harakati uchun ko'proq ma'lumotga ega bo'lishi mumkin, chunki ular juda ko'p bolalar bilan ishlagan.
Bolalarda DEHB tashxisi
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan tashxisni oling. Farzandingiz DEHB darajasini aniqlaganingizda, rasmiy tashxis qo'yish uchun ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing. Ushbu shaxs, shuningdek sizning farzandingizning alomatlarini boshqa psixiatrik kasallik bilan izohlash yoki unga bog'liqligini aniqlash imkoniyatiga ega bo'ladi.
Bolalarda DEHB tashxisi
Farzandingizning ruhiy salomatligi bo'yicha mutaxassisdan boshqa kasalliklar haqida so'rang. Doktoringiz yoki ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan DEHBga o'xshash alomatlari bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklar yoki sharoitlar haqida gapiring. Agar DEHB tashxisi qo'yish unchalik qiyin bo'lmasa, demak BHH bilan kasallangan har besh kishidan bittasida boshqa jiddiy kasallik mavjud (depressiya va bipolyar kasallik umumiy sheriklardir).
  • DEHB kasalligi bilan og'rigan bolalarning uchdan birida ham xatti-harakatlarning buzilishi (xulq-atvorning buzilishi, oppozitsiyaga qarshi kurash). [4] X tadqiqot manbasi Nima uchun mening bolamning DEHB hali yaxshi emas? Devid Gottlieb, Tomas Shoaf va Risa Graff (2006) tomonidan bolangizning davolanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan aniqlanmagan ikkinchi darajali shartlarni tan olish.
  • DEHB, shuningdek, o'rganish nogironligi va asabiylashish bilan birlashishga moyildir. X tadqiqot manbai ADHD yangilanishi: Alvin va Virjiniya Silverstein va Laura Silverstein Nun tomonidan diqqat-etishmovchilik / giperaktivlik buzilishini tushunish (2008).

Uyda tashkilot va tuzilmani yaratish

Uyda tashkilot va tuzilmani yaratish
Tuzilishi va tartibini odatiy holga keltiring. Muvaffaqiyat kaliti - bu tartib va ​​tuzilish bilan birlashtirilgan izchil jadvallar va tartiblarni o'rnatish. Bu nafaqat DEHB bilan kasallangan boladagi stressni engillashtiradi, balki ushbu stress tufayli kelib chiqadigan noto'g'ri xatti-harakatlarni kamaytirishi kerak. Stress qancha kam bo'lsa, muvaffaqiyat shuncha ko'p bo'ladi; ko'proq muvaffaqiyat va natijada maqtov [6] - bolani kelajakda qo'shimcha yutuqlarga tayyorlaydigan o'ziga o'zi hurmat qilish. [7]
  • Yozilgan kunning jadvali bilan doskaga chiqing. Uni oshxonada, yashash xonasida yoki boshqa aniq joyda namoyish eting.
  • Uydagi jadval va majburiyatlarni ko'rsatish bolalaringizga nima qilish kerakligini eslatib turadi va "men unutdim" deb aytishga qodir emas.
Uyda tashkilot va tuzilmani yaratish
Vazifalarni kichik qismlarga ajratish. DEHB kasalligi bo'lgan bolalarga vazifalarni bosqichma-bosqich bo'lish kerak - ular birma-bir yoki yozma ravishda beriladi. Bola har bir qadamni tugatgandan so'ng, ota-onalar ijobiy fikr bildirishlari kerak. [8] [9]
Uyda tashkilot va tuzilmani yaratish
Maktab ta'tillarida tuzilmani saqlash. Qish, bahor va yozgi tanaffuslar DEHB bo'lgan bolalarning ota-onalari uchun qiyin paytlar bo'lishi mumkin: o'tgan o'quv yilining tuzilishi va jadvali to'satdan tugaydi. Kamroq tuzilishga ega bo'lgan holda, DEHB bilan og'rigan bolalar yuqori darajadagi stressni boshdan kechirishi va ko'proq alomatlar ko'rsatishi mumkin. Har kimning stressini tushirish uchun imkon qadar jadval va tartiblarni bajaring.
  • Tasavvur qiling-a, to'qqiz oy davomida yuqori simsiz to'r yurib ko'ring-u, to'satdan simlar qulab tushdi va siz yerga qarab ketayapsiz. Bu DEHB bo'lgan bola uchun yozgi ta'til: joyida to'rsiz qulash. Farzandingiz ularning tajribasi bilan tanishish uchun qayerdan kelayotganini eslashga harakat qiling.
  • Siz jadvaldagi o'zgarishlarda bobo bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. Masalan, agar farzandingiz o'quv yili davomida ertalab soat 7 da uyg'ongan bo'lsa, yozgi ta'tilning birinchi haftasi ertalab soat 7:30 da uyg'onadi; ikkinchi hafta, soat 8.00. Uzoq muddatli rejalashtirilgan o'zgarish bolangizni turli xil jadvallarga kiritishi mumkin.
Uyda tashkilot va tuzilmani yaratish
Bolangizga vaqtni boshqarishni o'rganishga yordam bering. DEHB bilan kasallangan bolada vaqt tushunchasi yo'q. [10] DEHB bilan kasallangan odamlar soat muammolari bilan kurashadilar, masalan, vazifani bajarishga qancha vaqt ketishini va qancha vaqt o'tganligini hisoblab chiqmoqdalar. Farzandingizga sizga xabar berish yoki topshiriqni kerakli vaqtda bajarish usullarini bering. Masalan:
  • Uni 15 daqiqadan so'ng kirishini xohlaganingizda tashqariga olib chiqish uchun oshxona taymerini sotib oling yoki kompakt-disk o'ynating va u o'z ishini oxiriga etkazishi kerakligini ayting.
  • Siz bolani ABC yoki Happy Birthday qo'shig'ini ashula qilib, tishlarni to'g'ri cho'tkalashga o'rgatishingiz mumkin.
  • Tinglang, ma'lum bir qo'shiq tugamasdan oldin asosiy ishni tugatishga urinib, soatni uring.
  • Qo'shiq ritmiga qarab polni supurib tashlang. [11] X tadqiqot manbai Sizning bolangizni ADD / ADHD tartibini tashkil qiling: Sheril R. Karter (2011) ota-onalar uchun amaliy qo'llanma.
Uyda tashkilot va tuzilmani yaratish
Saqlash qutisi tizimini yarating. DEHB bilan kasallangan bolalar doimiy ravishda o'zlarining atrof-muhitini anglashga intilishadi. Ota-onalar uyni, ayniqsa bolaning yotoqxonasini va o'yin maydonchasini tashkil qilish orqali yordam berishlari mumkin. Elementlarni toifalarga ajratadigan va haddan tashqari yuklashga olib keladigan siqilishni kamaytiradigan saqlash tizimini yarating.
  • Rangli kodli saqlash kublarini va devor ilgaklarini, shuningdek ochiq javonlarni ko'rib chiqing.
  • Qaerga borishini eslatish uchun rasm yoki so'z teglaridan foydalaning. [12] X Tadqiqot manbasi Tormozlarga qarshi harakat: Patritsiya O. Kvinn va Judit M. Stern (1991) tomonidan diqqat etishmasligidagi giperaktivlik buzilishlarini anglash bo'yicha yoshlar uchun qo'llanma. [13] X tadqiqot manbasi. DEHB ni zaryadlash: Rassel A. Barkli (Ota-onalar uchun to'liq, vakolatli qo'llanma) (2005).
  • Tegishli rasmlar bilan yorliqli saqlash idishlari. Turli xil o'yinchoqlar uchun alohida saqlash naychalariga ega bo'ling (sariq paqirdagi qo'g'irchoqlarga Barbie surati tushirilgan, ot paqiridagi yashil paqirdagi My Little Pony o'yinchoqlari va boshqalar). Paypoqning o'ziga xos tortmasi bor va paypoqning surati bor bo'lishi uchun va hokazo. [14] X tadqiqot manbai Tormozlarga asoslangan: Patrisiya O. Kvinn va Judit M. Stern (1991) tomonidan diqqat etishmasligidagi giperaktivlik buzilishlarini anglash bo'yicha yoshlar uchun qo'llanma. [15] X tadqiqot manbasi. DEHB ni zaryadlash: Rassel A. Barkli tomonidan ota-onalar uchun to'liq, vakolatli qo'llanma (2005).
  • Uyning markaziy qismida qutini yoki omborxonani saqlang, u erda bolangizning o'yinchoqlari, qo'lqoplari, qog'ozlari, legoslari va boshqa joylarga tarqalib ketishingiz mumkin. DEHB kasalligi bo'lgan bolaga yashash xonasidan barcha narsalarni olib ketish haqida aytilgandan ko'ra, bu chelakni bo'shatish osonroq bo'ladi. [16] X tadqiqot manbai Tormozlarga asoslangan: Patrisiya O. Kvinn va Judit M. Stern (1991) tomonidan diqqat etishmasligidagi giperaktivlik buzilishlarini anglash uchun yoshlarning qo'llanmasi.
  • Shuningdek, siz Dart Vaderni uchinchi marta yashash xonasida qarovsiz holda topsangiz, u bir hafta davomida musodara qilinishini yoki paqir to'lib qolsa, uning ustiga qopqoq yopilib, bir muncha vaqt yo'q bo'lib ketishi mumkin degan qoidani o'rnatishingiz mumkin. ichidagi ushbu maxsus xazinalar bilan.

Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish

Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Farzandingiz o'qituvchilari bilan kelishib oling. Bolangiz o'qituvchisi bilan uchrashib, o'qituvchi bilan turli mavzularni muhokama qiling. Bularga samarali mukofotlar va natijalar, uy vazifalarini samarali bajarish, siz va o'qituvchining muntazam ravishda muammolar va yutuqlar haqida qanday qilib muloqot qilishlari, o'qituvchining sinfda qilayotgan ishini aks ettirish uchun qanday moslashishi va hokazolar kiradi. [17]
  • Ba'zi talabalar uchun muvaffaqiyatga muntazam jadvallar, tartiblar va uy vazifalarini bajarish usullarini o'rnatish, shuningdek rejalashtirish, rangli kodlar va nazorat varaqalari kabi samarali tashkiliy vositalardan foydalanish orqali osonlik bilan erishiladi.
  • O'qituvchingiz bilan bitta sahifada bo'lish "o'qituvchi boshqacha aytdi" bahonasini olib tashlashi mumkin.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Farzandingiz uchun kunlik rejalashtiruvchidan foydalaning. Tartibli va izchil tartib uy vazifasini bajarishda kunni tejashga imkon beradi va imkon qadar o'qituvchilar bilan muvofiqlashtirish yaxshi fikrdir. O'qituvchi har kuni uy vazifalari ro'yxatini taqdim qiladimi yoki maktab rejalashtirishdan foydalanishga yordam beradimi? Agar yo'q bo'lsa, kunlik eslatmalarni yozish va bolangizga uni qanday ishlatishni ko'rsatish uchun juda ko'p joyga ega bo'lgan rejalashtiruvchini sotib oling.
  • Agar o'qituvchi (lar) har kuni rejalashtiruvchini ishga tushira olmasalar yoki qilmasa, o'qituvchidan mas'ul talabani topishga yordam berishini so'rang - u uy vazifasini bajara oladi [18] X Tadqiqot manbasi Nega mening bolamning DEHB hali ham yaxshi emas? Devid Gottlieb, Tomas Shoaf va Risa Graff (2006) tomonidan bolangizning davolanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan aniqlanmagan ikkinchi darajali shartlarni tan olish. - har kuni tushdan keyin ishdan bo'shatilishidan oldin rejalashtiruvchini tekshirish.
  • Agar bolangiz topshiriqlarni eslab qolishga qiynalayotgan bo'lsa, har kuni uyga borganingizda birinchi narsa sifatida rejangizdagi bolangizning uy vazifasi qutisini belgilang. Agar bolangiz uy vazifasini yozishni unutgan bo'lsa, bolangizni maqtang.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Farzandingizni maqtov bilan mukofotlang. Maqtov bu sizning farzandingizdan o'rganish va yaxshi xulq-atvorni rag'batlantirishning eng yaxshi va eng oson usuli. Farzandingizga ular qilgan ishlari haqida ijobiy fikrlar bildirsangiz, bu sizni mag'rur qiladi va uzoq muddatli shaxsiy munosabatlaringizga ham foyda keltiradi. [19]
  • Har kuni rejalashtiruvchi uyga kelganda, bolangizni maqtashga ishonch hosil qiling. Keyin rejalashtiruvchini har kuni ertalab maktabgacha xalta ichiga solib qo'ying. Uy vazifasini bajaruvchisiga uy vazifasini bajarishga kirish uchun ertalabki eslatmalarni berishga tayyorlaning.
  • Farzandingizni to'g'ri ish qilishga harakat qilganingiz va kurashganingiz uchun mukofotlang, hatto u muvaffaqiyatsiz bo'lsa ham. Bu sizning farzandingizga axloqiy me'yorda ishlashga, muvaffaqiyatsiz bo'lishiga qaramay, yaxshi mahorat berishga o'rgatadi.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Uy vazifalarining izchil tartibini tuzing. Uy vazifasi bir vaqtning o'zida va har kuni bir joyda bajarilishi kerak. Agar bo'sh joyingiz bo'lsa, idishlarda tashkillashtirilgan mo'l-ko'l materiallarga ega bo'ling.
  • Uy vazifasi bolangiz eshik oldida ikkinchi marta boshlamasligiga ishonch hosil qiling. Unga 20 minut davomida velosiped minib yoki daraxtlarga ko'tarilishda ortiqcha energiyadan xalos bo'lishga imkon bering yoki unga o'tiradigan joy bilan shug'ullanishni aytmasdan oldin u bilan suhbatlashishga imkon bering.
  • Bolangizni ishdan bo'shatish yoki ishdan bo'shatishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Ba'zi bolalar atıştırmalarni so'rash, hammomga borish yoki charchashdan shikoyat qilish va uxlashga ehtiyoj sezish kabi usullardan foydalanadilar. Bularning barchasi bolani so'rashi mumkin bo'lgan mutlaqo normal va normal narsalar bo'lsa-da, bolangiz qachon ishdan qochishga harakat qilayotganiga e'tibor bering.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Uy vazifalarini birgalikda ko'rib chiqing. Ishni qanday tashkil qilganingizni ko'rsating va topshiriqlarni birinchi o'ringa qo'yish usullarini tavsiya eting. Katta loyihalarni amalga oshiring va har bir bosqichni yakunlash muddatlarini belgilang. [20] [21]
  • Topshiriqlarni ko'rib chiqayotganda, yerfıstığı kabi miya ovqatlari bilan ta'minlang.
  • Uy vazifasi topshirig'i yaxshi ko'rinishi va uy vazifasini bajarish nimaga o'xshashligi to'g'risida o'qituvchi bilan muloqot qilish ayniqsa muhimdir. Siz bolangizga o'qituvchining usullari yoki qoidalariga zid bo'lgan narsani o'rgatishingizni xohlamaysiz, hattoki mustahkamlik va tuzilish uchun ham.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Bolangizga maktabga oid narsalarni kuzatib borishga yordam bering. DEHB kasalligi bilan kasallangan ko'plab bolalar o'zlarining narsalarini kuzatishda qiynaladilar va har kuni kechqurun uyga qaysi kitoblarni olib kelish kerakligini hal qilishda yoki eslashda qiynalishadi, ertasi kuni ularni maktabga olib borishni eslamasdan.
  • Ba'zi o'qituvchilar o'quvchilarga darsliklar uchun “uy to'plami” berishga imkon beradi. [22] X tadqiqot manbai Nega mening bolamning DEHB hali yaxshi emas? Devid Gottlieb, Tomas Shoaf va Risa Graff (2006) tomonidan bolangizning davolanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan aniqlanmagan ikkinchi darajali shartlarni tan olish. Bu IEP-ga kiritish uchun tavsiya bo'lishi mumkin.
  • Farzandingiz uydan eshik yonida chiqib ketishi kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini ko'rib chiqing. Farzandingiz maktabga ketishidan oldin har kuni ushbu ro'yxatni tekshiring.
  • Sizga hamma narsani boshqarish va eslab qolish vasvasasi tug'diradi, hatto bolangiz bunga javobgar bo'lishi kerak. Biroq, sizning farzandingiz nafaqat uy vazifalarini bajarish uchun o'z darsliklariga muhtoj, balki mas'uliyat va jadvalga qanday rioya qilishni o'rganish uchun uning darsliklarini eslab qolishi kerak.
  • Agar iloji bo'lsa, onlayn kitoblardan yoki manbalardan foydalanib, parollarni uyning biron bir joyiga joylashtiring. Ba'zilar kompyuterdan uy vazifasini bajarish va o'qish uchun qulayroq deb topishadi.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Farzandingiz uchun o'zaro munosabatlarni rag'batlantiring. Kattalar kabi DEHB kasalligi bilan og'rigan odamlarning katta muammolardan biri shundaki, ular bolaligiday moslashishni o'rganmagan. [23] Bolangizga yoqadigan va sizning odatingizga mos keladigan mashg'ulotlarni tanlang.
  • Farzandingizni skaut ishlari, sport jamoalari va raqslar kabi tengdoshlarning o'zaro munosabatlarida qatnashishga undang.
  • Sizga va farzandingizga mahalliy oziq-ovqat oshxonasi kabi birgalikda ko'ngilli bo'lib xizmat qilishga imkon beradigan tashkilotni toping.
  • Farzandingiz imkon qadar normal hayot kechirishiga yordam beradigan kechalarga mezbonlik qiling. Agar bolangiz tug'ilgan kunga taklif qilinsa, mezbon ota-onalar bilan ochiq muhokama qiling va zarurat tug'ilganda, langar va intizomchi sifatida qatnashishingiz kerakligini tushuntiring. Ular sizning sharafingizni qadrlashadi va sizning farzandingiz bu tajribadan foyda oladi.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Farzandingizni notanish voqealarga tayyorlash uchun rol o'yinlari. Siz xavotirni keltirib chiqaradigan vaziyatni o'ynab, bolangizning xavotirini pasaytira olasiz. Yaqinlashib kelayotgan tadbir uchun tanishlik va qulaylik bilan bir qatorda, rol o'ynash sizning farzandingiz qanday munosabatda bo'lishini ko'rish va unga tegishli javoblarni yo'naltirishga imkon beradi. [24] Bu, ayniqsa, yangi odamlar bilan tanishishga, do'stlaringiz bilan nizolarni hal qilishga yoki yangi maktabga borishga tayyorgarlik ko'rishda foydalidir.
  • Agar bolangiz siz bilan rol o'ynashni xohlamasa, terapevt yoki boshqa ishonchli kattalardan so'rang.
  • Rol o'ynashda vaziyatni boshqarish uchun mahorat va texnikani aniq belgilang. Ularni yozing va nima uchun ular foydali ekanligi haqida bahslashing.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Maktabingizning maxsus xizmatlarini ko'rib chiqing. Amerika Qo'shma Shtatlarida bolalar ikkita asosiy sababdan biri bo'yicha bepul maxsus ta'lim xizmatlarini olishadi: ular nogiron bo'lib qolishadi yoki o'z tengdoshlaridan akademik jihatdan ancha orqada qolishgan. Ota-onalar farzandining maktabda muvaffaqiyatsizlikka uchrayotganidan xabardor bo'lib, qo'shimcha yordam zarurligini his qilgandan so'ng (odatda sinf o'qituvchisi bilan birgalikda qilingan fikr), ota-onalar maxsus ta'limni baholashni so'rashlari mumkin. Agar siz AQShdan tashqarida yashasangiz, maxsus xizmat haqida so'rash uchun mahalliy maktab kengashiga murojaat qiling.
  • Ushbu so'rov yozma ravishda amalga oshirilishi kerak. [25] X tadqiqot manbai Hamma ota-onalar uchun ADD / DEHB kasalligi bo'lgan bolalar uchun qo'llanma: To'g'ri tashxis qo'yish, davolanish usullarini tushunish va farzandingizga diqqat markazida bo'lish uchun Linda Sonna (2005).
  • Yordam kichik turar joylardan tortib (masalan, testlarni o'tkazish uchun qo'shimcha vaqt) turli xil shakllarga ega bo'lishi mumkin, ular muomala buzilishlarini ko'rsatadigan bolalar bilan muomala qilish uchun maxsus o'qitilgan o'qituvchilar va yordamchilar bilan o'z-o'zini boshqarish xonalarigacha bor. [26] X tadqiqot manbai Hamma ota-onalar uchun ADD / DEHB kasalligi bo'lgan bolalar uchun qo'llanma: To'g'ri tashxis qo'yish, davolanish usullarini tushunish va farzandingizga diqqat markazida bo'lish uchun Linda Sonna (2005).
  • Malakali bo'lgandan so'ng, DEHB bo'lgan bola boshqa maktab xizmatlaridan, masalan, yolg'iz haydovchidan ko'ra ko'proq talabalarni ko'proq kuzatib boradigan qo'shimcha xodimlar bilan kichik avtobusda uyga minish kabi xizmatlardan foydalanishi mumkin.
  • Sizga DEHB kasalligi nogiron emasligini aytadigan maktabdan ehtiyot bo'ling! To'g'ri, DEHB nogironligi bor shaxslar to'g'risidagi qonun (IDEA) tilidagi nogironlik 13 toifasidan biri sifatida ro'yxatga olinmagan, ammo 9-toifa "boshqa sog'liqning yomonlashuvi" bo'lib, keyinchalik "... surunkali yoki o'tkir sog'liq" deb ta'riflangan. astma, diqqat etishmovchiligining buzilishi yoki giperaktivlikning buzilishi kabi muammolar ... bu bolaning ta'lim ko'rsatkichiga salbiy ta'sir qiladi. "
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Farzandingiz uchun individual ta'lim rejasini (IEP) oling. IEP - bu maktab o'qituvchilari va ota-onalari tomonidan yaratilgan rasmiy hujjat bo'lib, u maxsus o'quvchilarning ilmiy, xulq-atvor va ijtimoiy maqsadlarini aniqlaydi. Bu natijalar qanday aniqlanishini, shuningdek maqsadlarga erishish uchun foydalaniladigan aniq aralashuvlarni o'z ichiga oladi. IEP o'z ichiga olgan sinflar, asosiy sinf xonalari vaqti, turar joy, intizom, test sinovlari va boshqalar bo'yicha qabul qilingan qarorlarni sanab o'tadi.
  • AQShda siz IEP olish uchun bolangizning DEHB tashxisini hujjatlashtirishingiz kerak. Bolaning nogironligi uning ta'limiga aralashayotganligini ko'rsatadigan maxsus ta'limni yakunlang. Keyin, maktab sizdan IEP konferentsiyasida ishtirok etishingizni so'raydi. Agar siz AQShdan tashqarida yashasangiz, maxsus xizmat haqida so'rash uchun mahalliy maktab kengashiga murojaat qiling. Maktab bolaning rivojlanishi va rejaning samaradorligini baholash uchun ota-onalarni IEP konferentsiyalariga taklif qilishi kerak. Keyin kerak bo'lganda o'zgarishlar kiritilishi mumkin. Maktab IEP-da belgilangan ko'rsatmalarga amal qilishi shart. IEP-ga rioya qilmagan o'qituvchilar javobgarlikka tortilishi mumkin.
  • IEP sizning bolangizga xosligiga va sizning ma'lumotingiz ushbu shaklga kiritilganligiga ishonch hosil qiling. Ko'rib chiqilganingiz va kiritgan ma'lumotingizni qo'shmaguningizcha, tugallangan IEP-ga imzo qo'ymang. [27] X tadqiqot manbai
  • Bolada boshlang'ich IEP mavjud bo'lsa, maktablarni o'zgartirish yoki yangi maktab tumaniga ko'chirishda maxsus ta'lim xizmatlarini tashkil etish osonlashadi.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
504 rejasini ko'rib chiqing. IEP-ga qatnashmagan ko'plab bolalar 504 rejasiga muvofiq keladi, bu "hayotning asosiy funktsiyalariga" ta'sir qiladigan nogiron talabalar uchun engilroq yashash sharoitlarini yaratadi.
  • 504 rejasi odatda bitta yoki ikkita sahifadan iborat bo'lib, unda sizning farzandingizning farqlari va ularga yordam beradigan xizmatlar ro'yxati keltirilgan. IEPdan farqli o'laroq, o'rta maktabdan keyingi maqsadlar va tuzatishlar kiritilmaydi.
Farzandingizga maktabda muvaffaqiyat qozonishga yordam berish
Farzandingizning manfaati uchun harakat qiling. Afsuski, kattalar tomonidan zo'r hamkorlik va kuch sarflangan bo'lsa ham, ko'plab bolalar hali ham muvaffaqiyatga erisha olmaydilar. Ular maktab yoki tuman maxsus ta'lim bo'limi orqali mavjud bo'lgan intensiv xizmatlarni talab qilishi mumkin. Ba'zi hollarda, moslashuvchan o'qituvchilar tomonidan o'qitishning qattiq usullari muammoga duch keladi [28] va ota-onalar ma'muriy yordam so'rashlari yoki o'qituvchilarni almashtirish, maktablarni o'zgartirish yoki maxsus ta'lim imkoniyatlarini o'rganishlari kerak. Farzandingiz uchun maksimal darajada muvaffaqiyatga erishish uchun vaziyat uchun eng yaxshi yo'llarni tanlang.

Muvaffaqiyatli qilish

Muvaffaqiyatli qilish
Muntazamlik va muntazamlik bilan asosiy urushlardan saqlaning. Belgilangan vaqtni belgilash va majburlash orqali tayinlangan ishlarning dalillari va tortishuvlarini kamaytiring. Imkoniyat bo'lsa, ularni muntazam mukofot bilan bog'lang. Masalan:
  • Kechki ovqat oxirida shirinlik berish o'rniga, stol tozalangandan va idishlarni mashinasi to'ldirilganidan keyin xizmat qiling.
  • Peshindan keyin atıştırmalıklar axlatni olib tashlangandan keyin stolga urishadi.
  • To'shakni o'ynash uchun tashqariga chiqishdan oldin qilish kerak.
  • Oilaviy uy hayvonlari odamlar nonushta qilishdan oldin boqilishi kerak.
Muvaffaqiyatli qilish
Birma-bir ko'rsatmalar bering. Uyma-uy yurib, birma-bir berilgan izchil ko'rsatmalarni aks ettiring. Keyin bolangiz ko'rsatmalarni takrorlang, so'ng har qadamda maqtovga sazovor bo'ling. [29] Masalan:
  • Idish yuvish mashinasini o'rnatish: Avval pastki qismdagi barcha plitalarni joylashtiring. ("Ajoyib ish!"). Endi barcha stakanlarni tepaga joylashtiring. ("Zo'r!"). Keyingi - kumush idishlar ...
  • Kir yuvish: Avval barcha shimlarni toping va ularni bu erga joylashtiring. ("A'lo!") Endi ko'ylaklarni u erga qo'ying. ("Super-duper!"). Paypoq ... keyin bolani har bir suyakka buklang, so'ngra o'z xonasiga bitta bog'lamni qo'ying.
Muvaffaqiyatli qilish
Vizual tasvirlarni eslatma sifatida joylashtiring. Bolangizga bajarilishi kerak bo'lgan ishlarni eslatish uchun taqvim, yozma jadvallar va asosiy taxtalardan foydalaning. Ushbu vositalar "men unutdim" uzrini olib tashlaydi. [30]
Muvaffaqiyatli qilish
Farzandingiz uchun uy ishlarini yanada qiziqarli qiling. Iloji bo'lsa, uy ishlarini yanada qiziqarli qilish usullarini qidirib toping va ishdagi stressni ketkazishga yordam bering. Siz bolangizga moslikni, jamoada ishlashni va uning vaznini tortib olishni o'rgatishingiz kerak, ammo bu bir vaqtning o'zida qiziqarli bo'lishi mumkin emas. [31]
  • Har xil ahmoqona ovozlarda ko'rsatmalar qo'ying yoki qo'g'irchoqlar buyruq bering.
  • Jarayonni tekshirayotganda orqaga qarab yuring va zaxira nusxasini "signal" qiling.
  • Bolangizga zolim tongda Zolushka kabi kiyinib oling va u ishlashi uchun kuylashi mumkin bo'lgan filmdan musiqa tinglang. [32] X tadqiqot manbai Sizning bolangizni ADD / ADHD tartibini tashkil qiling: Sheril R. Karter (2011) ota-onalar uchun amaliy qo'llanma.
  • Farzandingizning munosabatini kuzatib boring. Agar u o'zini esdan chiqarib yuborayotganini sezsangiz, keyingi ishingizni juda ahmoqona qiling yoki unga harakat qiling. Farzandingizga ayting: "Agar siz bu kitobni mening stolimga qo'yganingizda, siz o'zingizni akula kabi ko'ring". Yoki shunchaki cookie fayllarini tanaffusga chaqiring. [33] X tadqiqot manbai Tormozlarga asoslangan: Patrisiya O. Kvinn va Judit M. Stern (1991) tomonidan diqqat etishmasligidagi giperaktivlik buzilishlarini anglash bo'yicha yoshlarning qo'llanmasi.

Farzandingizni tarbiyalash

Farzandingizni tarbiyalash
Intizomga rioya qiling. Barcha bolalar tartib-intizomga muhtoj va yomon xatti-harakatlarning oqibatlari bilan birga bo'lishini bilish. [34] [35] Xatti-harakatni o'zgartirishda tartib-intizom samarali bo'lishi uchun u izchil bo'lishi kerak. Muvofiqlikning etishmasligi bolada tartibsizlik yoki irodani rivojlanishiga olib keladi.
  • Farzandingiz qoidalarni va qoidalarni buzishning oqibatlarini bilishi kerak.
  • Qoida buzilganda har safar natija bir xil bo'lishi kerak.
  • Bundan tashqari, noto'g'ri ishlash uyda yoki omma oldida bo'ladimi-yo'qmi qo'llanilishi kerak.
  • Barcha vasiylarning kemada bo'lishi, xuddi shunday tartibda intizomga ega bo'lishi juda muhimdir. [36] X tadqiqot manbai Doktor Larrining kumushning DEHB kasalligi bo'yicha ota-onalarga bergan maslahati Larri N. Silver (1999). Agar bitta bola bolaning doirasidagi kattalar orasida zaif bo'g'in bo'lsa, u zaiflikdan har safar foydalaniladi. U "yaxshiroq javob topish uchun" xarid qiladi yoki "bo'linish va zabt etish" o'yinini o'ynaydi. Farzandingiz, kunduzgi parvarish yoki maktabdan keyingi tarbiyachi, bobo-buvilaringiz va bolangizga mas'ul bo'lgan boshqa kattalar sizning izchil, tezkor va kuchli oqibatlarga olib keladigan istaklaringizni bajara olishlariga ishonch hosil qiling.
Farzandingizni tarbiyalash
Darhol intizomni qo'llang. Muammo xatti-harakatlarining oqibatlari bevosita ta'sir qiladi. Kechiktirilmaydi. DEHB kasalligi ko'pincha vaqt tushunchalari bilan kurashadi, [37] shuning uchun oqibatni kechiktirishning ma'nosi yo'q. Agar bola bir yil avval ro'y bergan avvalgi buzilishi uchun unutilgan oqibatlarga olib keladigan bo'lsa, u portlashni chaqiradi. [38] [39]
Farzandingizni tarbiyalash
Sizning natijangiz kuchli bo'lishiga ishonch hosil qiling. Agar tezlikni oshishi natijasida tezlik chegarasidan yuqori bo'lgan har bir milya uchun chelak jarima to'lansa, biz hamma tezlikni doimiy ravishda oshirib borardik. Bu bizning harakatlarimizni o'zgartirish uchun etarlicha kuchli natija emas.
  • Biz 200 dollarlik chipta va undan yuqori sug'urta mukofotlaridan qochish uchun tezligimizni kuzatamiz. Xuddi shu narsa DEHB bo'lgan bolalar uchun ham amal qiladi. Oqibat to'xtatuvchi sifatida harakat qilish uchun etarlicha kuchli bo'lishi kerak. [40] X Tadqiqot manbasi Doktor Larrining kumushning DEHB haqida ota-onalarga bergan tavsiyalari Larri N. Silver (1999). [41] X tadqiqotining manbasi: DEHB ni zaryadlash: Rassel A. Barkli (Ota-onalar uchun to'liq, vakolatli qo'llanma) (2005).
  • Kuchli, ammo adolatli bo'ling. Ba'zan, siz bolangizdan u qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini o'lchash uchun adolatli deb bilishingizni so'rashingiz mumkin.
Farzandingizni tarbiyalash
O'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqaring. Qilishdan ko'ra aytish osonroq, siz noto'g'ri xatti-harakatlarga hissiy jihatdan javob bermasligingiz kerak. Sizning g'azabingiz yoki baland ovozingiz bezovtalikka olib kelishi yoki bolangiz sizni g'azablantirishi orqali sizni boshqarishi mumkinligi haqida xabar yuborishi mumkin. Tinch va mehrli bo'lish, kerakli xabarni etkazadi. Harakatni amalga oshirishdan oldin, siz o'zingiz xohlagan tarzda javob berayotganingizga ishonch hosil qilish uchun o'zingizni tekshiring. [42]
  • Agar siz tinchlanish uchun vaqt kerak bo'lsa, lekin darhol oqibatlarga muhtoj bo'lsangiz, siz bolangizga: "Men sizdan juda xafa bo'lganman, hozir sizning harakatlaringizning oqibatlari haqida gapira olmayman. Biz buni ertaga muhokama qilamiz, ammo hanuzgacha muammoga duch kelganingizga ishoning. " Buni tahdidli ohangda emas, balki xotirjam va amaliy ohangda ayting.
  • Hissiy emas, balki hissiyotlarning muhimligini tan oling. Bizning his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimizni bolalarimizga bo'lgan sevgimizga qanday ta'sir qilishini tan olish va bu his-tuyg'ular bizning bolalarimizga g'amxo'rlik qilishda qabul qilgan muhim qarorlarni boshqarishiga imkon berish o'rtasida aniq bir yo'nalish mavjud.
  • Vaziyatga emotsional ravishda javob berishdan oldin o'zingizni tinchlantirish va o'z his-tuyg'ularingizni boshqarish mexanizmlarini yarating.
Farzandingizni tarbiyalash
Qattiq bo'ling va qoidalaringizga rioya qiling. Farzandingiz sizdan o'n marta maxsus imtiyozga ega bo'lishingizni so'rashi mumkin, siz esa to'qqiz marta aytmaysiz. Ammo, agar siz oxir-oqibat g'olib bo'lsangiz, yuborilgan va qabul qilingan xabar zararkunanda bo'lishdan voz kechishini anglatadi. [43]
  • Agar sizning bolangiz hozircha tirishqoq bo'lsa, unga quyidagicha javob berishingiz mumkin: "Agar bunga etarlicha e'tibor bersangiz, ushbu hafta oxirida qoidalarni o'zgartirish haqida bahslashishimiz mumkin. Ammo hozir, biz qaror qilgan qoidalarga amal qilamiz. avvalroq "
Farzandingizni tarbiyalash
Yomon xatti-harakatlarni e'tibor bilan mukofotlashdan saqlaning. Ba'zi bolalar yomon xulq-atvorga etarlicha e'tibor berishni xohlashadi, shuning uchun ular bunga erishadilar. Buning o'rniga, yaxshi xulq-atvorni ko'p e'tibor bilan mukofotlang, ammo cheklangan e'tibor bilan yomon xatti-harakatlar sizning e'tiboringizni mukofot sifatida talqin qilishiga yo'l qo'ymasin! [44]
Farzandingizni tarbiyalash
Bahslashishdan yoki bo'shashdan bosh torting. Siz aniq ko'rsatma berganingizdan so'ng, uni istisnosiz bajarish kerak, chunki siz mas'ul bo'lgan kattalarsiz. Agar siz bolangiz bilan bahslashishga imkon bersangiz, u buni g'alaba qozonish uchun imkoniyat deb biladi. Aksariyat bolalar boshqa tomon charchab, g'orlar chiqquncha bahslashishga tayyor. Sizga ob'ektiv oldingi kabi chaqirishingiz mumkin bo'lgan qoidalarni o'rnatish orqali bolangizga bunday imkoniyat berishdan saqlaning. [45] [46]
  • Agar farzandingiz sizning qoidalaringizning obro'sini tan olmasa, ehtimol qoidalaringizni o'zgartiring. Tinchroq, boshqacha holatda, bolangizdan adolatli qoidalar nima deb o'ylasin, deb so'rang. Farzandingiz ko'proq qoidalarga rioya qilishi uchun har qanday murosaga kelisha olasizmi va natijada siz ikkalangiz ham baxtliroq bo'lasizlar.
Farzandingizni tarbiyalash
Oqibatlari bilan davom eting. Agar siz dahshatli oqibatlarga tahdid qilsangiz va yomon xatti-harakatlar sodir bo'lsa, va'da qilingan jazoni davom ettiring. Agar siz bunga amal qilmasangiz, farzandingiz keyingi safar yaxshi xulq-atvorni majburlash yoki yomon xulq-atvorni oldini olish uchun harakat qilganingizda quloq solmaydi. Buning sababi, siz allaqachon uning ko'zlarida trekka ega bo'lasiz. [47]
Farzandingizni tarbiyalash
Farzandingiz diqqati siz tomonda bo'lganda gapiring. Farzandingiz sizga qarab turishini tekshiring. Agar siz biron bir topshiriq bersangiz, ko'rsatmalarni qisqacha tuzing va uni sizga qaytarib bering. Ishni boshqa narsalar bilan chalg'itishdan oldin, ish tugashini kuting. [48]
Farzandingizni tarbiyalash
Farzandingiz noyobligini unutmang. Farzandingizning boshqa aka-uka va opa-singillari bo'lsa ham, boshqa bolalar, ayniqsa aka-uka va opa-singillar bilan taqqoslashdan saqlaning. DEHB kasalligi bo'lgan bolalarda miyaga asoslangan farqlar mavjud, ular ko'pincha turar joylarni talab qiladi. [49] Umuman olganda, siz DEHB bo'lgan bolaga bir nechta eslatmalarni berishingiz, vazifani qisqaroq qilishingiz, bajarilishning boshqa standartini talab qilishingiz va boshqalar. Shunga qaramay, DEHB kasalligi bo'lgan bolalar bir-birlaridan juda farq qiladi. Farzandingiz boshqacha va boshqacha harakat qiladi.
Farzandingizni tarbiyalash
Tanaffusdan unumli foydalaning. Bu vaqtni qamoq jazosi sifatida kutish o'rniga, foydalaning [50] bolaning o'zini tinchlantirish va vaziyatni ko'rib chiqish uchun imkoniyat sifatida. Keyin, u siz bilan ushbu vaziyat qanday paydo bo'lganligi, uni qanday hal qilish va kelajakda yana takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik haqida gaplashadi. Agar qaytadan paydo bo'lishi kerak bo'lsa, oqibatlari haqida ham gaplashasiz.
  • Sizning uyingizda bolangiz turadigan yoki jim o'tiradigan joyni tanlang. Bu u televizor ko'rmaydigan yoki boshqa narsadan chalg'itadigan joy bo'lishi kerak.
  • O'z-o'zini tinchlantiradigan (odatda bolaning yoshiga bir daqiqadan ko'p bo'lmagan) jimgina turish uchun vaqt belgilang. Tizim yanada qulaylashgani sayin, bola o'zini tinch holatga keltirmaguncha o'rnida qolishi mumkin.
  • Keyin bu haqda gapirishga ruxsat so'rang. Kalit - bolaga vaqt va xotirjamlik berish; yaxshi bajarilgan ishni maqtang. Vaqtni jazo sifatida o'ylamang; uni qayta yuklash deb hisoblang.
Farzandingizni tarbiyalash
Muammolarni oldindan ko'ring. Agar siz DEHB bilan kasallangan bolangiz bo'lsa, kelajakni oldindan belgilashda mohirona bo'lishingiz kerak. Qanday muammolarga duch kelishingizni oldindan biling va ularning oldini olish uchun choralarni ko'ring. [51]
  • Mumkin bo'lgan muammolarni birgalikda hal qilish orqali bolangizga sabab-oqibat va muammolarni hal qilish ko'nikmalarini shakllantirishga yordam bering. [52] X tadqiqot manbai Nega mening bolamning DEHB hali yaxshi emas? Devid Gottlieb, Tomas Shoaf va Risa Graff (2006) tomonidan bolangizning davolanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan aniqlanmagan ikkinchi darajali shartlarni tan olish. Kechki ovqatga, oziq-ovqat mahsulotlariga, filmlarga, cherkovga yoki boshqa jamoat joylariga borishdan oldin bolangiz bilan mumkin bo'lgan muammolar haqida o'ylashni va muhokama qilishni odat qilib oling. [53] X Tadqiqot manbasi: DEHB ni zaryadlash: Rassel A. Barkli (Ota-onalar uchun to'liq, vakolatli qo'llanma) (2005).
  • Ketishdan oldin, bolangizga o'zini tutish uchun mukofot va noto'g'ri ishning oqibatlari to'g'risida qarorni ovoz chiqarib takrorlang. [54] X tadqiqot manbasi. DEHB ni zaryadlash: Rassel A. Barkli tomonidan ota-onalar uchun to'liq, vakolatli qo'llanma (2005). Agar bolangiz o'sha joyda xatti-harakatlar bilan qiynalayotganini ko'rsangiz, unga kelishilgan mukofotni yoki unga beriladigan natijani takrorlashni so'rashingiz mumkin; sizni tekshirish uchun etarli bo'lishi mumkin!

Ijobiy mustahkamlashdan foydalanish

Ijobiy mustahkamlashdan foydalanish
Ijobiy kiritishdan foydalaning. Siz kimnidir talab qilish yoki tahdid qilishdan ko'ra, yaxshi so'rash orqali yaxshi hamkorlik qilishni taklif qilishingiz mumkin. DEHB bilan kasallanganlar tahdid yoki talablarga yanada sezgir, chunki ular "doim" adashib yoki muammoga duch kelayotganligimizni his qilishadi. Ota-onangizning uslubi va shaxsiy xususiyatlaridan qat'i nazar, kirish nisbatlarini ijobiy tomonga qarab o'lchash juda muhim: DEHB kasalligi bo'lgan bola uni ko'proq tanqid qilinayotganidan ko'ra ko'proq maqtovga loyiq deb his qilishi kerak. Ijobiy natija odatdagi kunda duch kelgan barcha muvaffaqiyatsizlik hissiyotlarini muvozanatlash uchun salbiy ko'rsatkichdan sezilarli darajada oshib ketishi kerak. [55]
  • Farzandingizni har qanday narsada muvaffaqiyatga erishish uchun emas, balki yaxshi narsa qilishga intilganingiz uchun maqtang.
Ijobiy mustahkamlashdan foydalanish
Uy qoidalarini ijobiy bayonot sifatida yozing. Iloji bo'lsa, uy qoidalarini o'zgartiring, shunda ular ijobiy deb o'qiladi. [56]
  • Masalan, “Bezovta qilma!” Deb ogohlantirish o'rniga. qoida "o'z navbatingizni kutib turing" yoki "opangizga aytganini tugatishga ijozat bering" deb eslatilishi mumkin.
  • "Salom bilan og'zingizni ochmang!" "Bo'lishishdan oldin og'zingizdagi narsani tugating." Ammo buni odat qilish uchun harakat qiling.
Ijobiy mustahkamlashdan foydalanish
Imtiyozlardan foydalaning. Yosh bolalar bilan, bolalarni odat va ko'rsatmalarga amal qilishga undash uchun aniq mukofotlardan foydalaning. Bolalar keksaygan sari ko'proq mavhum mukofotlarga o'tishingiz mumkin. Quyida ushbu g'oya misollar va metafora bilan bayon qilingan.
  • Eshak tayoq (jazo) dan ko'ra sabzi (mukofot) uchun tezroq harakatlanmoqda. Farzandingizni o'z vaqtida yotishiga qiynalayapsizmi? Siz tayoqni taklif qilishingiz mumkin ("8-ga qadar yotishga tayyor bo'ling yoki boshqa ...") yoki siz sabzi topishingiz mumkin: "Agar siz soat 19: 45ga yotishga tayyor bo'lsangiz, sizda 15 daqiqa vaqtingiz bo'ladi ..."
  • Bir oz chelak sotib oling va uni "sabzi" bilan to'ldiring. Bular sizning farzandingiz ko'rsatmalarga rioya qilganida yoki o'zini munosib tutganida yo'qotishingiz mumkin bo'lgan ozgina mukofotlar bo'lishi mumkin. Dollar do'konida bir dona stiker, 20 dona armiya yigitlari sumkasini yoki tug'ilgan kun partasidan 12 ta yorqin halqalarni oling.
  • Ijodiy bo'ling va popsikula uchun yaxshi uy qurilgan kuponlarni qo'shing, kompyuterda 10 minut, onamning telefonida o'yin o'ynang, 15 daqiqadan keyin turing, dush qabul qilish o'rniga pufakli vanna oling va hokazo.
  • Vaqt o'tishi bilan siz uzluksiz moddiy mukofotlarga ega bo'lishingiz mumkin. [57] X tadqiqot manbai Sizning bolangizni ADD / ADHD tartibini tashkil qiling: Sheril R. Karter (2011) ota-onalar uchun amaliy qo'llanma. Buning o'rniga, og'zaki maqtovlar, quchoqlar va baland ovozlardan foydalaning, bu sizga yuqori darajada ijobiy hissa qo'shishni davom ettirishga imkon beradi [58] X Tadqiqot manbasi DEHB ni ayblash: Rassell A. Barkli (Ota-onalar uchun to'liq, vakolatli qo'llanma) (2005). bu sizning bolangizga o'ziga bo'lgan hurmatni shakllantirishda o'zini tutishga undaydi.
Ijobiy mustahkamlashdan foydalanish
Yaxshi xulq-atvorni mukofotlash uchun ball tizimiga o'tish. Sabzi paqirida muvaffaqiyatga erishganingizdan so'ng, bolangizni maqtash uchun aniq mukofotlardan (o'yinchoqlar, stikerlar) ajratib oling ("Borish uchun yo'l!" Va "Beshinchi"). Shunda siz ijobiy xulq-atvor uchun ball tizimini loyihalashni ko'rib chiqishingiz mumkin. Ushbu tizim sizning farzandingiz imtiyozlarni sotib olish uchun ochko to'plashi mumkin bo'lgan bank vazifasini bajaradi. [59]
  • Muvofiqlik ballarni to'playdi va mos kelmaslik ballarni yo'qotadi. Ushbu fikrlarni bolaga kirish mumkin bo'lgan varaqqa yoki plakatga yozib qo'ying.
  • DEHB miyasining o'ziga xos tomonlarini hisobga olgan holda jadvalingizni tuzing. Muvaffaqiyatli jadval tuzish, bolangizni maqtash va o'zini hurmat qilish imkoniyatini oshiradi. Tekshiruv varag'ini tuzing [60] X tadqiqot manbai Nega mening bolamning DEHB kasalligi hali yaxshi emas? Devid Gottlieb, Tomas Shoaf va Risa Graff (2006) tomonidan bolangizning davolanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan aniqlanmagan ikkinchi darajali shartlarni tan olish. Bolaning rejasi atrofida qurilgan [61] X tadqiqot manbai Sizning bolangiz ADD / ADHD tartibini tashkil qiling: Ota-onalar uchun amaliy qo'llanma Cheryl R. Carter (2011). topshiriqlarni bajarish muddatlarini ko'rsatish. [62] X tadqiqot manbasi. DEHB ni zaryadlash: Rassel A. Barkli (Ota-onalar uchun to'liq, vakolatli qo'llanma) (2005).
  • Farzandingizni rag'batlantiradigan mumkin bo'lgan mukofotlarni tanlang. Ushbu tizim, shuningdek, ushbu motivlarni tashqariga chiqarishga xizmat qiladi. [63] X tadqiqot manbasi DEHB va Rassell A. Barkli tomonidan o'zini o'zi boshqarish tabiati (1997).

DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish

DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish
Bolangizning pediatriga dietadagi o'zgarishlar haqida gapiring. Bolangizning pediatringiz tomonidan parhezdagi har qanday muhim o'zgarishlarni amalga oshirishga ishonch hosil qiling. Bunga vitaminlar va qo'shimchalar bilan bog'liq o'zgarishlar kiradi.
  • Sizning DEHBga qarshi dori-darmonlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan nizolar haqida doktoringizdan so'rang.
  • Pediatr shuningdek, turli xil qo'shimchalarning tavsiya etilgan dozalarini tavsiya qilishi va mumkin bo'lgan yon ta'siri haqida ogohlantirishi mumkin. Masalan, melatonin DEHB kasalligi bilan og'rigan odamlarda uyquni yaxshilaydi, ammo u tush ko'rishni ham yoqtirishi mumkin.
DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish
Serotonin miqdorini oshirish uchun murakkab uglevodlarga xizmat qiling. DEHB bilan og'rigan odamlarda serotonin va dopamin darajasi pastroq bo'ladi. Ushbu kamchiliklarni ma'lum darajada qarshi turish uchun siz bolangizning ovqatlanishidagi o'zgarishlar bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin.
  • Mutaxassislar kayfiyat, uyqu va ishtahani yaxshilash uchun serotoninni ko'paytirish uchun kompleks uglevodli dietani tavsiya etadilar. [64] X tadqiqot manbai "Additude" jurnalida RN Tana Amen, RN tomonidan oziq-ovqat bilan kurashish (Qish 2014).
  • Oddiy uglevodlarni (qo'shimcha shakar, meva sharbati, asal, jele, konfet, soda qo'shilgan har qanday narsa) o'tkazib yuboring [65] X Vaqtinchalik serotonin boshlanishiga olib keladigan tadqiqot manbasi. [66] X tadqiqot manbai "Additude" jurnalida Rana Tana Amen, RN tomonidan oziq-ovqat bilan kurashish (Qish 2014).
  • Buning o'rniga murakkab donalar, yashil donalar, kraxmalli sabzavotlar va loviya kabi murakkab uglevodlarni tanlang. [67] X tadqiqot manbai "Additude" jurnalida Rana Tana Amen, RN tomonidan oziq-ovqat bilan kurashish (Qish 2014). Bularning barchasi sekinroq hazm qilinadi, shakar esa sizning bolangizning qon aylanish tizimiga «vaqtincha» kiradi. [68] Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktikasi bo'yicha X ishonchli manbalar markazlari. AQSh sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish boshqarmasi tomonidan boshqariladigan sog'liqni saqlashning asosiy instituti.
DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish
Farzandingiz diqqatini oshirish uchun oqsilga xizmat qiling. Dopamin miqdorini yuqori darajada ushlab turish uchun kun davomida bir nechta proteinni o'z ichiga olgan oqsilga boy dietaga xizmat qiling. [69] Bu sizning bolangizga e'tiborini yaxshilashga yordam beradi.
  • Proteinlarga go'sht, baliq va yong'oq, shuningdek murakkab uglevodlar kabi ikki baravar ko'p bo'lgan bir nechta oziq-ovqat kiradi: dukkaklilar va loviya. [70] Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktikasi bo'yicha X ishonchli manbalar markazlari. AQSh sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish bo'limi tomonidan boshqariladigan sog'liqni saqlashning asosiy instituti.
  • Tovuq, konservalangan tunes, tuxum va loviya - bu AQShda odatda arzon va arzon bo'lgan protein manbalarining ajoyib namunalari.
DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish
Omega-3 yog'larini tanlang. DEHB mutaxassislari miyani yog 'va qizarib pishgan ovqatlar, burger va pitssa kabi "yomon yog'lar" dan qochish orqali yaxshilashni tavsiya qiladilar. Buning o'rniga qizil ikra, yong'oq va avakadodan omega-3 yog'larini tanlang. [71] Ushbu ovqatlar giperaktivlikni pasaytirishga yordam beradi, shu bilan birga tashkiliy ko'nikmalarni yaxshilaydi.
DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish
Farzandingizning ruxni iste'mol qilishni oshiring. Dengiz mahsulotlari, parranda go'shti, boyitilgan don va boshqa sink tarkibiga ega bo'lgan yoki rux tarkibidagi qo'shimchalarni qabul qilgan ba'zi tadqiqotlar giperaktivlik va impulsivlikning past darajalari bilan bog'liq; ammo, bu borada cheklangan tadqiqotlar mavjud va agar mavjud bo'lsa, siz bolangizning shifokori bilan gaplashishingiz kerak. [72]
DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish
Farzandingizning ovqatiga ziravorlar qo'shing. Shuni unutmangki, ba'zi ziravorlar lazzat qo'shishdan tashqari ko'proq narsa qiladi. Masalan, za'faron hisoblagichlarni tushkunlikka soladi, doljin esa diqqat bilan yordam beradi. [73]
DEHB ni ovqatlanish bilan boshqarish
Muayyan ovqatni yo'q qilish bilan tajriba qiling. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bug'doy va sutni, shuningdek, qayta ishlangan ovqatlar, shakar, qo'shimchalar va bo'yoqlarni (ayniqsa, qizil oziq-ovqat ranglarini) yo'q qilish DEHB kasalligi bo'lgan bolalarning xatti-harakatlariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. [74] Garchi hamma ham bu maqsadga erishishni xohlamasa yoki qila olmasada, ba'zi bir tajribalar o'zgarishni kuchaytirishi mumkin. [75]

Dori-darmonlarni sinab ko'rish

Dori-darmonlarni sinab ko'rish
Farzandingizning ruhiy salomatligi bo'yicha mutaxassisdan dorilar haqida so'rang. DEHB dorilarining ikkita asosiy toifasi mavjud: stimulyator (masalan, metilfenidat va amfetamin) va ogohlantiruvchi bo'lmaganlar (guanfatsin va atomoksetin kabi). [76]
  • Hiperaktivlik ogohlantiruvchi dori-darmonlar bilan muvaffaqiyatli davolanadi, chunki miya qon aylanishi rag'batlantirilishi impulsivlikni boshqarish va diqqatni yaxshilash uchun javobgardir. [77] X tadqiqot manbai Stimulyantlar (Ritalin, Concerta va Adderall) neyrotransmitterlarni (norepinefrin va dopamin) tartibga solishga yordam beradi. [78] O'ziga tegishli X tadqiqot manbai: Enne Ford tomonidan o'rganilayotgan nogiron va DEHB bo'lgan bolangiz uchun mustaqil kelajakni yaratish (2007). Ushbu dorilar qisqa yoki uzoqroq ta'sir qilishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, dorilarning ta'siri qisqa vaqtga cho'zilishi mumkin, bu ko'p vaqt davomida o'zlarining DEHB ni boshqarish qobiliyatiga ega bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin yoki ba'zi dorilar kun davomida saqlanib qolishi mumkin. [79] X tadqiqot manbai
  • Stimulyatori norepinefrinni, miya ichidagi kimyoviy moddalarni ko'paytiradi, bu e'tiborni uzaytirishga yordam beradi. [80] X Tadqiqot manbasi Ushbu turdagi dorilar ham uzoq davom etadi.
Dori-darmonlarni sinab ko'rish
Rag'batlantiruvchi vositalarning yon ta'sirini kuzatib boring. Rag'batlantiruvchi vositalar ishtahani pasayishi va uxlashga qiynaladigan yon ta'sirga ega. Kutish bilan bog'liq muammolar ko'pincha dozani kamaytirish orqali hal qilinishi mumkin.
  • Bolangizning psixiatriga yoki pediatriga uyquni yaxshilash uchun retsept qo'shilishi mumkin, masalan, klonidin [81] X Tadqiqot manbasi yoki melatonin.
  • 4-5 yoshdagi bolalar uchun davolanishning boshlang'ich usuli yondashuvni o'zgartirish va ota-onalar tomonidan mashq qilish hisoblanadi, agar xatti-harakatlar uslublari simptomlarni to'liq bartaraf etmasa, metilfenidatdan foydalanish imkoniyati mavjud. [82] X tadqiqot manbai
  • Xulq-atvor terapiyasining kombinatsiyasi barcha yosh guruhlari uchun dorilar bilan birgalikda tavsiya etiladi [83] X Tadqiqot manbasi
Dori-darmonlarni sinab ko'rish
Rag'batlantirmaydigan dorilar haqida so'rang. Ba'zi odamlar uchun ogohlantiruvchi bo'lmagan dorilar yaxshiroq ishlashi mumkin. Ko'pincha DEHB kasalligini qo'zg'atuvchi bo'lmagan depressiyaga qarshi dorilar ishlatiladi. Ular neyrotransmitterlarni (norepinefrin va dopamin) tartibga solishga yordam beradi.
  • Ba'zi yon ta'siri boshqalarga qaraganda ko'proq tashvishga soladi. Masalan, atomoksetinni qabul qiluvchi yoshlarning o'z joniga qasd qilish fikrlari bo'lishi mumkinligini diqqat bilan kuzatib borish kerak. [84] X tadqiqot manbai
  • Guanfatsinning ba'zi yon ta'siri uyqusizlik, bosh og'rig'i va asabiylikni o'z ichiga oladi. [85] X tadqiqot manbai
Dori-darmonlarni sinab ko'rish
Kerakli dorilarni toping. Dori-darmonlarni to'g'ri shakli, dozasi va aniq retseptini tanlash juda qiyin, chunki odamlar turli xil dori-darmonlarga noyob munosabatda bo'lishadi. Farzandingiz uchun to'g'ri shakl va dozani topish uchun bolangizning shifokori bilan va eng so'nggi tadqiqotlar bilan ishlang.
  • Masalan, ko'plab dori-darmonlarni kengaytirilgan shaklda qabul qilish mumkin, bu esa maktabda dozalash bilan shug'ullanish zaruriyatini yo'q qiladi. [86] X tadqiqot manbai
  • Ba'zi odamlar dori-darmonlarni muntazam ravishda iste'mol qilishdan bosh tortadilar, chunki ular dori-darmonga muhtoj bo'lgan holatlardagina qabul qilinadi. Bunday hollarda, shaxslar tezkor ishlaydigan versiyani xohlashadi.
  • O'zlarining DEHB kasalligi bilan bog'liq muammolarni qoplashni o'rgangan keksa bolalar uchun dori-darmonlar keraksiz bo'lib qolishi yoki maxsus holatlarda, masalan kollejga kirish imtihonlari yoki final bosqichlarida foydalanish uchun qoldirilishi mumkin.
Dori-darmonlarni sinab ko'rish
Yostiqsimon idishdan foydalaning. Dori-darmonlarni muntazam ravishda qabul qilish uchun bolalar, ehtimol qo'shimcha eslatmalar va yordamga muhtoj bo'ladi. Haftada bir tabletkadan iborat idish ota-onalarga dori-darmonlarni kuzatishga yordam beradi. [87] Agar siz bolangizda ogohlantiruvchi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, ota-onalarga dori-darmon saqlanishini nazorat qilish va uning ishlatilishini nazorat qilish tavsiya etiladi, chunki DEA stimulyatorlarni suiiste'mol qilish potentsialiga ega.
Dori-darmonlarni sinab ko'rish
Retseptni baholash uchun vaqti-vaqti bilan bolangizning pediatriga murojaat qiling. Dori vositalarining samaradorligi ma'lum omillarga qarab o'zgarishi mumkin. Samaradorlik o'sish spurlari, gormonal tebranishlar, parhez va vazn o'zgarishiga, shuningdek, bolangizning dori-darmonga qanchalik tez qarshilik ko'rsatishiga qarab o'zgarishi mumkin. [88]
Yaqinda mening 12 yoshli o'g'limga DEHB tashxisi qo'yildi. U maktabda harakat qilmoqda va ular uni to'xtatmoqchi. Nima qilishim kerak?
Tashxis qo'yadigan shifokor yoki maslahatchidan uni IEP yoki 504 orqali maktabga joylashtirish uchun rejani tuzishda yordam so'rab murojaat qiling. Bundan tashqari, DEHB, o'zini tutish va o'zini tuta bilishda yordam berish uchun xatti-harakatlar bo'yicha maslahat so'rang.
Maktabda o'g'lim dorilarni qabul qilishni taklif qilsa-yu, lekin men buni qilishni istamasam nima qilishim kerak?
Ota-ona sifatida, farzandingizning sog'lig'iga qanday munosabatda bo'lishingiz kerakligi to'g'risida oxirgi fikringiz bor. Agar o'g'lingizni dori-darmon bilan davolashni xohlamasangiz, maktab sizni u bo'lishi kerak deb o'ylashiga yo'l qo'ymang.
Yaqinda 11 yoshli o'g'limga DEHB tashxisi qo'yildi. U kriket o'ynaydi va har kuni to'rt soat mashg'ulotlarga boradi. Sizga savolim shuki, u qaytib kelganida u butunlay charchagan va o'qish yoki boshqa ishlarga vaqt topa olmaydi. Buni qanday hal qilish kerak?
Bu ADHD muammosiga qaraganda ko'proq jismoniy va sport bilan bog'liq muammolarga o'xshaydi. Mashg'ulotdan keyin yoqimli va sog'lom ovqatlanishini va to'g'ri ishga kirishini ta'minlang. Uni sog'lom atıştırmalık va ko'p miqdorda suv bilan boqing, u diqqatni jalb qiladi va diqqatni saqlab qoladi. Farzandingiz atrofingizda bo'lganingizda uy vazifalarini bajarishga kirishayotganiga ishonch hosil qiling, chunki ko'p hollarda u o'zini o'zi boshlay olmaydi.
Men 10 yoshdaman va menda DEHB bor deb o'ylayman. Nima qilishim kerak? Men xayolimni to'xtatolmayman va fokusni super, juda oson yo'qotaman.
Agar sizda DEHB mavjud bo'lsa, buni qanday aniqlash mumkinligini tekshirib ko'ring va buni ota-onangizga etkazing. O'zingizning alomatlaringizni va tashvishlaringizni tushuntiring va shifokoringiz yoki mutaxassisingiz bilan uchrashishni so'rang.
Mening akam 10 yoshda va u DEHB bilan kasallangan. U bizni uyning ichida ham, tashqarisida ham jismonan xafa qiladi. Qasos olish o'rniga uning xatti-harakatiga qanday munosabatda bo'lishimiz kerak?
Unga qat'iy ovoz bilan ayting: "Siz onangizni / opangizni / otangizni urmaysiz. Boshqa hech narsa bo'lmaydi va siz imtiyozni yo'qotasiz." Bolaning boshqalarga ozor berishiga yo'l qo'yish hech qachon o'rinli emas. Uning xatti-harakati mos emasligini tushunishi kerak. Yo'qotilgan imtiyozlar kompyuter vaqtini yoki oilaviy sayohatlarga borishni o'z ichiga olishi mumkin.
DEHB kasalligi bilan og'rigan bolaning ota-onasi bo'lish aqliy, hissiy va jismoniy jihatdan juda charchaydi. O'zingizga alohida shaxs sifatida va er-xotin sifatida g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qiling. Uni qanchalik sevmasligingizdan qat'iy nazar, bolangizdan tanaffuslar qiling. Agar siz o'zingizni tanaffussiz ishdan bo'shatsangiz, bolangiz uchun eng yaxshisi bo'lolmaysiz. Doimiy ravishda bir oz tinch vaqt o'tkazish uchun yo'l toping, ehtimol kechki ovqat va biron-bir vaqtda bolani tegizmasdan shou.
"Bola etishtirish uchun qishloq kerak" degan naql bor. Farzandingizning hayotini yanada izchil qilish uchun yordam so'rab murojaat qiling.
Dori-darmonlarni qabul qilishdan yoki buyurishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
DEHB bilan kasallangan har bir bola bir xil narsani o'rganmaydi / harakat qilmaydi.
DEHB kasalligi bilan bolaga baqirish va baqirish mumkin bo'lgan qo'rquv va qayg'uga olib keladi.
happykidsapp.com © 2020