O'zingizning eri bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

O'z xudbin eri bilan muomala qilish umidsizlikka va yolg'iz tajribaga olib kelishi mumkin. Shuni yodda tutish kerakki, agar eringiz xudbinlik qilsa, bu sizning aybingiz emas. U shunchaki uning xatti-harakatlariga ta'sir qiluvchi ba'zi narsalar orqali ishlayotgandir. Yaxshiyamki, eringizda fidoyilikni yanada ko'proq rag'batlantirish usullari mavjud, masalan sizga yordam berganda minnatdorchilik bildirish, ijobiy tomonlarini maqtash va unga hamdardlik ko'rsatish. Ochiq savollarni berish va yaxshi tinglovchi kabi samarali muloqot odatlariga rioya qilish xudbinlikni kamaytirishga ham yordam berishi mumkin. Umuman olganda, yanada yaqinroq aloqalarni rivojlantirishga yordam beradigan ba'zi oddiy fokuslar mavjud.

Samarali aloqa qilish

Samarali aloqa qilish
Fidokorona muloqotni namoyish qilish uchun ochiq savollar bering. Ochiq savollar - bu "ha" yoki "yo'q" javobiga olib kelmaydigan savollar. Buning o'rniga, ular siz suhbatlashayotgan kishiga chuqurroq javob berishga undaydi. Uning fikrlari va qarashlari siz uchun muhimligini bildirish uchun eringizga ochiq savollarni berishni mashq qiling. [1]
  • Masalan, "Bugun kechki ovqat uchun cho'chqa go'shti yoki tovuq qilishim kerakmi?" “Siz bugun kechki ovqatga nimani xohlaysiz?” deb so'rashingiz mumkin
  • “Ishingiz yaxshi kundami?” Deb so'rashning o'rniga. shunga o'xshash narsani ayting, "kuningiz qanday o'tdi?"
Samarali aloqa qilish
"Men" so'zlaridan foydalaning eringizdan sizga kerak bo'lgan narsani ifoda etish. “Men” iborasi shunchaki “Men” bilan boshlanadigan va boshqa odamni ayblashdan ko'ra sizning nuqtai nazaringizga qaratilgan jumladir. O'zingizning ehtiyojlaringizni shunday tarzda ifoda etish, hatto u qilgan yoki aytgan narsadan xafa bo'lganingizni his qilsangiz ham, u mudofaaga tushish ehtimolini kamaytiradi. Bu sizning his-tuyg'ularingizga zarar keltiradigan harakatni kamroq qarama-qarshi tarzda aniqlashingiz mumkin degan ma'noni anglatadi. [2]
  • Masalan, agar eringiz uyiga u aytgandan keyinroq kelgan bo'lsa va qo'ng'iroq qilmasa yoki qo'ng'iroq qilmasa, siz shunday so'zlarni aytishingiz mumkin: "Siz odatdagidek uyga kelmaganingizda, men sizni juda tashvishlantirardim. Iltimos, keyingi safar qo'ng'iroq qiling yoki SMS yuboring. ”
  • Yoki, agar sizning eri kayfiyatda bo'lmaganingizda jinsiy aloqada bo'lishga majburlasa, siz shunday deyishingiz mumkin: “Agar meni jinsiy aloqada bo'lishga majburlasangiz, o'zimni noqulay his qilaman. Ikkalamiz ham kayfiyatda bo'lganimizdagina jinsiy aloqada bo'lishimiz kerak. "
Samarali aloqa qilish
Faol tinglashni mashq qiling eri bilan gaplashishda ko'nikmalar. Unga yaxshi tinglash qobiliyatini namoyish etish uchun u bilan suhbatlashganda unga to'liq e'tiboringizni va qiziqishingizni bering. Siz chalg'imasligingiz uchun uyali telefoningizni qo'ying va televizor yoki noutbuk kabi qurilmalarni o'chiring. Unga qarating va u bilan ko'zingizni bog'lang. E'tibor berayotganingizni ko'rsatish uchun boshini qimirlatib neytral bayonot bering. [3]
  • Masalan, siz e'tiboringizni ko'rsatish uchun "ha", "davom eting", "ko'raman" va "uh-huh" deb ayta olasiz.
  • Bundan tashqari, agar u aytadigan biron bir narsa aniq bo'lmasa, tushuntirishni so'rashga ishonch hosil qiling. Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Siz" adashganingiz va sarosimaga tushishingizni aytganingizda nimani nazarda tutgansiz? "
Samarali aloqa qilish
Agar asabiylashsangiz, vaziyatdan tanaffus oling. Har safar sizning eringizning xudbinligi sizga murojaat qila boshlaganida, tanaffus qilishga ruxsat bering. Agar siz bir necha daqiqaga uzoqlashsangiz ham, tinchlanib, u bilan afsuslanishingiz mumkin bo'lgan biron bir narsani aytmasdan suhbatni davom ettirishga yordam beradi. Hammomga borishga yoki mahallada tez yurishga harakat qilib, o'zingizni oqlashga harakat qiling. [4]
  • O'zingizni oqlash uchun siz shunday deyishingiz mumkin: "Men qaytib kelaman. Men faqat hojatxonaga borishim kerak. " Yoki siz shunday deyishingiz mumkin: "Men chindan ham toza havodan foydalanishim mumkin edi, shuning uchun men blokda tez yurib, keyin qaytib kelaman."

Fidoyilikni rag'batlantirish

Fidoyilikni rag'batlantirish
Eringiz uchun fidokorona xatti-harakatlar. Siz eringizni yoki uning fe'l-atvorini o'zgartira olmasangiz-da, siz unga qanday turmush tarzini tanlashingiz mumkin. Unga fidokorona munosabatda bo'lish orqali, unga marhamatni qaytarish taklif qilinishi mumkin. O'zingizning eringiz bilan bo'lgan munosabatlarda fidokorona bo'lishning ozgina usullarini izlang, masalan: [5]
  • Ishdan uyga qaytganidan keyin uning kuni haqida so'rash.
  • U uchun bir chashka qahva tayyorlab, uni unga etkazish.
  • Agar u stressni his qilishidan shikoyat qilsa, elkasini silashni taklif qilish.
Fidoyilikni rag'batlantirish
Uning xudbin xatti-harakatlariga g'azab yoki umidsizlik bilan javob berishdan saqlaning. Agar sizning eri xudbin bir narsani aytsa yoki gapirsa, siz darhol uni tanqid qilishni yoki uni so'kishni xohlashingiz mumkin. Bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan tortishuv uchun eshikni ochadi. Agar u sizni bezovta qiladigan narsani qilsa, tinchgina javob berishdan oldin bir nechta chuqur nafas oling. [6]
  • Masalan, agar siz ovqatlanish paytida u divanga yotsa va siz uning yordamiga muhtoj bo'lsangiz, siz shunday deyishingiz mumkin: "Asal, men siz kunni uzoq vaqt o'tkazganingizni bilaman, lekin tozalashga rozi bo'lasiz oshxonani tozalashda men uchun dasturxonni? Bu bir necha daqiqa vaqtni oladi, ammo bu menga juda yordam beradi! ”
Fidoyilikni rag'batlantirish
Hamdard bo'ling uning fikrlash tarzini yaxshiroq tushunish uchun eringizga qarab. Hamdardlik ko'rsatish, o'zingizni boshqa birovning vaziyatiga tushirib, narsalarga o'z nuqtai nazaridan qarashga harakat qilganingizda. Siz buni eringiz nimani his qilayotganini tasavvur qilish orqali yoki nima uchun u o'zini shunday tutayotganini o'ylab amalga oshirishingiz mumkin. Ko'p hollarda eringizga hamdardlik ko'rsatib, uning ijobiy tomonlarini ko'rishga odatlaning. [7]
  • Eringizning his-tuyg'ularidan xavotirda ekanligingizni ko'rsatish uchun siz shunday deyishingiz mumkin: "Siz bugun kechqurun juda jim bo'lasiz. Nimalarni xayol qilyapsiz?" yoki "Sizni tabassum bilan ko'rganimdan xursandman. Xayrli kun?" yoki "Bugun kechqurun xafa bo'lib qoldingiz. Bu haqda gaplashmoqchimisiz? "
  • O'zingizning eringiz bilan doimiy ravishda shu tarzda muloqot qilish orqali u sizning his-tuyg'ularingizni ham sezishi va siz nima o'ylayotganingiz yoki his qilayotganingizni bilishi mumkin.
Fidoyilikni rag'batlantirish
U fidokorona ish qilganda tan oling. Ijobiy qo'llab-quvvatlash eringizni xatti-harakatlarini o'zgartirishga undashi mumkin. Uning xudbin xatti-harakatlariga g'azab yoki umidsizlik bilan javob berishdan saqlaning. Ba'zan buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin biron bir narsa aytmasdan oldin bir necha marta chuqur nafas oling va keyin ijobiy javob bering, masalan "rahmat" va nima uchun unga minnatdorligingizni bildiring. [8]
  • Masalan, agar sizning eri idish yuvish mashinasini kechki ovqatdan keyin yuklasa, siz shunday deyishingiz mumkin: “Idish yuvish mashinasini yuklaganingiz uchun sizga katta rahmat! Kechki ovqatdan keyin juda charchadim, shuning uchun buni qilganingizdan juda minnatdorman. "
  • Agar siz eri mashinangizni moy almashtirish uchun olsangiz, siz shunday deyishingiz mumkin: "Moshinamda moy almashtirilganligi uchun rahmat! Buni shu haftadagi jadvalimga qanday moslashtirishimga amin emas edim. Siz juda yaxshisiz!"
Fidoyilikni rag'batlantirish
Uni tashqi ko'rinishi, yutuqlari va xususiyatlari haqida maqtang. Maktublar eringizga uni qadrlayotganingizni ko'rsatadigan yana bir ajoyib usuldir va bu unga sizning hissangizni ko'proq sezishni boshlashiga turtki bo'lishi mumkin. Agar ahamiyatsiz bo'lib tuyulsa ham, har kuni eringizni maqtash uchun biror narsa izlang. Masalan, siz eringizga maqtashingiz mumkin: [9]
  • Uning tashqi ko'rinishi jihati, masalan, yangi soch turmagi. “Men sizning yangi soch turmushingizni yaxshi ko'raman! Bu, albatta, ko'zingizni ochib beradi. Siz juda chiroyli ekansiz! ”
  • U biron bir ishda, masalan, katta loyihani yakunlaganida. “Voy! Siz xuddi shu loyihada ajoyib ishni amalga oshirganga o'xshaysiz! Sizning xo'jayiningiz sizdan juda mamnun bo'lishi kerak. Boring, asalim! ”
  • Yaxshi do'st bo'lish kabi uning ajoyib fazilatlari. “Kecha Joey otasi vafot etgani haqida chaqirganda siz juda mehribon edingiz va qo'llab-quvvatladingiz. Men bundan juda hayratdaman ”.

Ulanishning yangi usullarini topish

Ulanishning yangi usullarini topish
Eringiz bilan har kuni sifatli vaqt o'tkazing. Vaqtingiz qisqa bo'lsa ham, sifatli vaqtning kamida 20 daqiqasiga to'g'ri kelishga harakat qiling. Nonushta qilish uchun birga o'tirib, ikkalangiz ishga ketishingizdan oldin, peshin vaqti bilan tanishishingiz yoki odatdagidan biroz oldinroq to'shakda yotishingiz mumkin. Buni har kuni eringiz bilan aloqani o'rnatish uchun qiling. [10]
  • Agar sizda bor-yo'g'i 10 daqiqa bo'lsa ham, uni ikkalangizga ma'qul keladigan tarzda foydalaning. Agar biron-bir boshqa narsa bo'lmasa, shov-shuvli ishqibozlar yoki bo'yanish seanslarini o'tkazing!
Ulanishning yangi usullarini topish
Eringiz bilan jamoaviy ishlashga undaydigan jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning. Birgalikda mashq qilish, siz va eringiz bir choy ustida ekanliklarini his qilishning ajoyib usuli. Bir yo'nalishda yurish kabi oddiy harakatlar, ikkalangiz ham o'zingizni xuddi bir jamoada ekanligingizni his qilishga yordam beradi, bu xudbinlikni kamaytirishi mumkin. Har kuni birga yurishga yoki birgalikda mashq qilishning boshqa turini, masalan yugurish, velosipedda yurish yoki raqsga tushishga harakat qiling. [11]
  • Qo'shimcha bonus sifatida jismoniy mashqlar tanangizni yaxshi his qiladigan gormonlar bo'lgan endorfinlarni chiqaradi. Bu eringizga yaxshi kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi va uni ko'proq fidoyilik ko'rsatishga ilhomlantiradi.
Ulanishning yangi usullarini topish
Xurmoga borganingizda bir-biringizning yoningizdan emas, yonma-yon o'tiring. O'zingizni shu tarzda joylashish jamoaviy mentalitetni rivojlantiradi, holbuki bir-biridan narida o'tirish rasmiy, xo'jayin ishchilarining tartibiga o'xshaydi. Siz va eringiz kechki ovqatga chiqqanda, uning yoniga o'tirmasdan, yonida o'tirishga harakat qiling. [12]
  • Masalan, siz restoranda kabinani so'rashingiz va uning yoniga o'tirishingiz mumkin, ikkita stulni stolning bir tomoniga o'tqazishingiz yoki ko'proq ovqatlanish uchun ko'proq taassurot olish uchun restoran barida yonma-yon o'tirishingiz mumkin.
Ulanishning yangi usullarini topish
Jismoniy yaqinligingizni oshirish uchun tez-tez quchoqlang. O'zingizning sherigingizdan tez-tez quchoq olish, bog'lanishni rag'batlantiruvchi gormon bo'lgan oksitotsin miqdorini oshirishga yordam beradi. Agar siz va sherikingiz juda quchoqlamasangiz, bu sizning munosabatingizni yaxshilashning oddiy, ammo samarali usuli bo'lishi mumkin. Kun davomida ko'proq quchoqlashni boshlang. [13]
  • Masalan, siz ertalab uyg'onganingizda, ishdan keyin yoki har kecha yotishdan oldin sherikingizni quchoqlashingiz mumkin.
  • O'pish, qo'l ushlash va o'pishish ham jismoniy yaqinlikni targ'ib qilishning yaxshi usulidir, shuning uchun bu xatti-harakatingizni eringiz bilan har kuni o'zaro munosabatda bo'lishga harakat qiling.
Ulanishning yangi usullarini topish
Yechib olish uchun eringiz bilan iching. Turmush o'rtog'ingiz bilan bir xil miqdorda ichish, ular bilan munosabatlarni yaxshilashga yordam beradigan ba'zi bir dalillar mavjud. Bu degani, agar sizning turmush o'rtog'ingiz ichkilikbozlik qilsa yoki siz umuman ichmasangiz, ichishni boshlashingiz kerak degani emas. Ammo, agar siz birga ichsangiz, munosabatlaringiz biroz yaxshilanganini sezishingiz mumkin. Agar ikkalangiz ham vaqti-vaqti bilan ichiladigan ichimlikdan zavqlansangiz, uni bir vaqtning o'zida ichishga harakat qiling. [14]
  • Masalan, baxtli soatlarda birga ichimlik uchun boring yoki dam olish kunlari eri bilan bir shisha sharobni baham ko'ring.
Ulanishning yangi usullarini topish
Birgalikda romantik komediyani tomosha qiling va muhokama qiling. Romantik komediyalarda ko'pincha xudbin sherigi yoki turmush o'rtog'i bo'lishi mumkin bo'lgan munosabatlar muammolari tasvirlangan. Eringiz bilan romantik komediyani tomosha qilish va keyin bu haqda gaplashish, munosabatlaringizda muammolarni hal qilish ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi. Sizning turmush o'rtog'ingiz rom-com yulduzlarining xatolarini ko'rishdan biron narsa o'rganishi mumkin va bu sizning munosabatlaringizga kelajakda foyda keltirishi mumkin. [15]
  • Videokonferentsaloqa xizmatida ishqiy komediyalarni qidirib toping va ikkalangizni qiziqtiradigan birini tanlang. Eringizdan so'rab ko'ring, masalan: "Ushbu filmlarning qaysi biri sizga yoqadi?"
  • Agar rom-koms sizniki bo'lmasa, o'zingiz yoqtirgan janrda nimanidir tomosha qiling va keyin muhokama qiling. Mumkin bo'lsa, filmdagi munosabatlar haqida munozarada biron bir narsa ishlashi mumkin, masalan: "Bosh qahramonning qiz do'stiga bo'lgan munosabati meni juda xafa qildi. U oxirigacha yaxshilangan bo'lsa ham, juda xursand edi. Bu haqda nima deb o'ylading? »
happykidsapp.com © 2020