Yolg'onchi o'spirin bilan qanday kurashish kerak

Yoshligingizdan o'spirinlikka o'tish farzandingiz uchun qiyin bo'lishi mumkin. Sizning o'spiriningiz gormonlar gullab-yashnashi, mas'uliyatni oshirish va o'rta maktabning ijtimoiy dinamikasi bilan shug'ullanishlari mumkin. Ammo bu sizning o'spiriningiz uy atrofida o'tirishlari, uy ishlarini bajarishlari kerak emasligi va maktabga tayinlanadigan muddatlarni o'tkazib yuborishlari kerak degani emas. Aksariyat o'spirinlarda dangasalikni o'spiriningiz uchun qat'iy qoidalar yaratish va ularga rioya qilish, o'smirni uy ishlarini va boshqa majburiyatlarni bajarishga undash va o'smir bilan maktabda yoki uyda bo'ladigan har qanday muammo yoki muammolar haqida gaplashish orqali o'zgartirish mumkin.

Yoshingiz bilan muloqot

Yoshingiz bilan muloqot
Yoshligingizda tinglang va sabr qiling. Og'ziga so'zlar qo'yishdan yoki gaplashayotganda uni xalaqit berishdan saqlaning. Uning kuni yoki odatiy sinovlar maktabda qanday o'tganligi haqida savol berish orqali uni gapirishga undang. Uning javoblariga e'tibor bering va o'z fikrlari bilan bo'lishishiga imkon bering. [1]
  • Ikki tomonlama suhbat qiling. Suhbat davomida o'smirga uning fikrlari va qarashlari haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatish, u siz bilan ochiq va halol bo'lishiga ishonchni oshiradi. Unga savollar berishiga ruxsat bering va o'zi haqida o'ylashga imkon bering. X tadqiqot manbai
  • Suhbat boshlanuvchisiga misol bo'lishi mumkin: "Maktabda ishlar qanday?" "Amaliyot qanday o'tdi?" "Shanba kuni ziyofat bo'ldimi?"
  • O'smiringizga hayotlarida nimalar sodir bo'layotgani haqida qayg'urayotganingizni aytib bering va siz tinglash uchun borsiz. "Bilasizmi, agar siz maktabda muammolarga duch kelsangiz yoki chalg'igan bo'lsangiz, men bilan har doim gaplashishingiz mumkin." "Agar gaplashish kerak bo'lsa, tinglash uchun keldim." "Esingizda bo'lsin, siz gaplashishingiz mumkin va men shunchaki tinglayman." [3] X Ishonchli Manba Bolalar Mind Instituti notijorat tashkiloti aqliy va aqliy rivojlanishida nuqsoni bo'lgan bolalar va ularning oilalari uchun dalillarga asoslangan yordamni taqdim etadi.
Yoshingiz bilan muloqot
O'smiringizdan uxlash jadvali haqida so'rang . Aksariyat o'spirinlar dangasa yoki chalg'igan bo'lib ko'rinishi mumkin, aslida ular ko'pincha uyqusiz qolishadi. [4] Kattalardan farqli o'laroq, o'spirinlar biologik jihatdan ertalab emas, kechroq uxlashga va ertalab uyg'onishga moyil. Shunday qilib, sizning o'smiringizni ertalab soat 7 yoki 8 da maktabga borish va o'qish uchun yotishdan majbur qilishganda, uning tabiiy uyqu tsikllari tashlab yuboriladi va u dangasa, tartibsiz va harakatsiz bo'lib ko'rinadi, uxlamaslikning barcha alomatlari paydo bo'ladi. Shu sababli, o'spirin uyqusida uxlashi uchun u kechasi sakkiz soat to'liq uxlashini ta'minlashi juda muhimdir. Bu dangasa ko'rinishni oldini olishga yordam beradi va uning kun davomida etarlicha energiya borligini ta'minlaydi. [5]
  • O'smirning uyqu rejimini va odatda yotish vaqtini muhokama qiling. Har kecha, hatto dam olish kunlari ham doimiy yotish vaqti, u tabiiy uyquni aylanishiga yordam beradi va tanasiga etarlicha dam olishga imkon beradi. Masalan, agar u maktabda haftasiga besh kun uyg'onishi kerak bo'lsa, u sakkiz soatlik to'liq uxlashini ta'minlash uchun kechki soat 10:30 dan kechiktirmasdan yotishi kerak. Keyin u dam olish kunlarida ushbu uyqu rejimiga rioya qilishga harakat qilishi kerak, shunda u tabiiy uyqu aylanishini tashlamaydi.
Yoshingiz bilan muloqot
Majburiyat va majburiyatlarga rioya qilishning ahamiyatini tushuntiring. Ko'pgina o'spirinlar biron bir ish yoki topshiriq berishni so'rashganda, poshnasini sudrab ketishadi, chunki bu ishlarning ahamiyati yo'q. Ular o'ylashlari mumkin, shuning uchun axlatni olib tashlashni yoki xonamni tozalashni unutib qo'ysam nima bo'ladi? Bu nimani anglatadi? Ota-ona sifatida siz uchun bu juda muhim, aslida siz har doim muayyan ishlar yoki vazifalarni bajarishni xohlamasligingizni va vaqtingizni boshqa narsalar bilan shug'ullanishni xohlashingizni tushuntirasiz. Ammo uy ishlarini va boshqa hayotiy vazifalarni bajarish oilaning mas'uliyatli a'zosi bo'lishning bir qismidir. [6]
  • Uyda vazifalar va vazifalar uy sharoitida teng bajarilishini ta'minlash uchun uy sharoitida hamma bilan birgalikda ishlash va ishning ahamiyati. O'smirga uy vazifalarini bajarishni tez-tez yoqtirmasligingizni tushuntiring, lekin baribir barchaning manfaati uchun ularni bajarsangiz, o'smirga asosiy vazifa yoki vazifani tugatish sababini tushunishga yordam beradi. Bu esa uni o'z oilasining a'zosi sifatida bajarishga undaydi.
Yoshingiz bilan muloqot
Uyda yoki maktabda boshqa muammolar mavjudligini tekshiring. Dangasalik ba'zida uyqusizlik, tushkunlik, stress yoki boshqa ichki kurash kabi boshqa muammolarning alomati bo'lishi mumkin. Agar sizning o'smiringiz odatdagidan sustroq yoki dangasa bo'lib tuyulsa va depressiya yoki xavotirning boshqa belgilarini ko'rsa, o'spirin bilan o'tirib u bilan gaplashing. [7]
  • Agar siz o'smiringizning tushkunligi yoki xavotiridan xavotirda bo'lsangiz, tibbiy mutaxassis, oilaviy shifokor yoki maslahatchi bilan keyingi qadamlar haqida suhbatlashishni o'ylab ko'ring.

O'smir uchun asosiy qoidalarni o'rnatish

O'smir uchun asosiy qoidalarni o'rnatish
Mashg'ulotlar jadvalini tuzing. [8] O'zingizning vazifangizni o'smirga topshirsangiz, uning mas'uliyatini his qilasiz va majburiyatlarga amal qilgan holda mashq qilasiz. Ishlar, shuningdek, o'spiriningizni divandan tushishga va ishlarni bajarishga majbur qiladi. Uy atrofidagi vazifalarni kundan-kunga taqsimlaydigan jadval tuzing va har bir vazifani o'smirga va / yoki uydagi boshqalarga topshiring, shu jumladan:
  • Uning yotoqxonasini tozalash
  • Hammomni tozalash
  • Kir yuvish
  • Umumiy joylarni chang va tozalash
  • Zaminlarni supurish yoki artish
O'smir uchun asosiy qoidalarni o'rnatish
Yoshingizning video o'yinini va kompyuterdan foydalanishni cheklang. Aksariyat o'spirinlar kompyuterlari, smartfonlari yoki so'nggi video o'yinlari orqali osongina chalg'ishadi va letargiyaga tushishadi. O'shanda janjal yoki mojaroga olib keladigan o'spirinni butunlay kesib tashlashning o'rniga, chalg'itadigan narsalarga aniq vaqtni belgilang, masalan, kechki ovqat paytida stolda smartfon yo'q yoki kechki 10 dan keyin video o'yinlar bo'lmaydi. Bu sizning o'spiriningizga vaqt va kuchini maktabdagi vazifalariga yoki uy yumushlariga qaratishiga imkon beradi. Bundan tashqari, u tuni bilan kompyuterda emasligini va samarali kun davomida dam olishini ta'minlaydi. [9]
  • O'smiringiz uchun cheklovlar qo'yayotganda, xuddi shu qoidalarga amal qilib, yaxshi namuna ko'rsatishingiz ham muhimdir. Agar kechki ovqat paytida, agar o'spiringa telefon qilish ruxsat etilmagan bo'lsa, kechki ovqat paytida telefoningizni stolga olib kelmang, shuningdek soat 22 dan kechroq televizor yoki o'yin o'ynashni cheklashga harakat qiling. Bu sizning o'spiriningiz unga o'rnatgan qoidalarga amal qilishingiz mumkinligini ko'rsatadi.
O'smir uchun asosiy qoidalarni o'rnatish
Salbiy xatti-harakatlarning oqibatlarini davom ettiring. Agar sizning o'spiriningiz uning uy yumushlarini bajarishga qarshi bo'lsa yoki biron bir cheklovingizga rioya qilmasa, oqibatlari to'g'risida qat'iy va aniq bo'ling. Bunga kechasi chiqmaslik, oylik maoshini qisqartirish, bir hafta davomida televizor yoki kompyuterdan foydalanish yoki uni ma'lum bir vaqtgacha ushlab turish kabi og'irroq jazolar kiradi. [10]
  • O'zaro munosabatlardagi kattalar sifatida siz o'rnatgan qoidalarga rioya qilishingiz va qoidalarga bo'ysunmaslikning oqibatlarini bartaraf qilishingiz kerak. O'smiringiz xafa bo'lishi yoki jahli chiqishi mumkin, lekin u o'z xatti-harakatlarining oqibatlarini tushunadi va ehtimol qoidaga bo'ysunmaslik yoki boshqa bir ishni e'tiborsiz qoldirish haqida o'ylaydi.
  • Kichkina janjal yoki mojarolar uchun o'ta xafa bo'lmaslikka harakat qiling va o'spiringa eng qattiq jazo bering. O'smirning qilgan gunohi ko'lamini, unga beriladigan jazo darajasiga moslang.
O'smir uchun asosiy qoidalarni o'rnatish
O'zingizning jahlingizni yo'qotmang yoki salbiy izohlarni qabul qilmang. Ehtimol, sizning o'smiringiz qoidalarni belgilash va uy ishlarini boshlash uchun qilgan harakatlaringizga qarshi turishi mumkin, shuning uchun bahslashish va suhbatlashish uchun tayyor bo'ling. Yoshligingizda g'azabdan va qichqirishdan saqlaning. Buning o'rniga, xotirjam munosabatda bo'lishga va vaziyatga ijobiy munosabatda bo'lishga e'tibor qarating. O'smiringiz jahldoridan ko'ra, ota-onangizning nazorati ostida ko'proq gaplashishi mumkin. [11]
  • Agar u sizni tinglamasa, telefonini yoki kompyuterini olib qo'yishdan ko'ra, unga shunchaki biron bir vazifani bajarishni so'rash va keyin u chalg'itishni tugatib, ishni tugatguncha uni kuzatib turish. O'smiringiz sizni asossiz yoki zerikarli deb bilishi mumkin, ammo u dangasa bo'lgunga qadar uni tomosha qilishni to'xtatmasligingizni tushunadi. Ushbu turdagi motivatsiya o'spiriningizda baqirish yoki baqirishdan ko'ra yaxshiroq ishlaydi. X tadqiqot manbai

O'smiringizni motivatsiya qilish

O'smiringizni motivatsiya qilish
O'smiringiz unga vaqtini qanday o'tkazishini tahlil qiling. O'smiringiz qanday qilib dangasa yoki vaqtni behuda sarflayotganiga e'tibor bering. U kun bo'yi kompyuterida o'tiradimi? [13] Uy ishlarini bajarish o'rniga kitob o'qishni afzal ko'radimi? Ehtimol, u ko'p vaqtini telefoniga, do'stlari bilan suhbatlashishga va o'z vazifalarini yoki majburiyatlarini e'tiborsiz qoldirishga sarflaydi. O'smiringiz uchun etarli motivatsiya berishdan oldin, siz uning dangasa ekanligini aniqlab olishingiz kerak. Bu uning hozirgi fikrlash uslubini tushunishga va dangasalikning har qanday shaklini aniqlashga yordam beradi. [14]
O'smiringizni motivatsiya qilish
Mukofot tizimidan foydalaning. [15] O'smiringizning dangasa xatti-harakatlarini kuzatganingizdan so'ng, siz ushbu dangasalik odatlaridan foydalanib, maxsus mukofot tizimini yaratishingiz mumkin. Masalan, sizning o'spiriningiz telefonida ko'p SMS yozishni yaxshi ko'rishi mumkin. Keyin unga telefonida SMS yozishdan oldin unga aytishingiz mumkin, u kun davomida o'z ishlarini bajarishi kerak. Keyin u telefonida SMS yozishni imtiyoz sifatida ko'radi va o'z ishini bajarganligi uchun mukofotning bir qismidir. Yoki agar sizning o'spiriningiz kompyuter oldida ko'p vaqt sarflashga moyil bo'lsa, u dasturxon tuzatmaguncha yoki xonasini tozalaguncha kompyuterdan foydalanishni cheklang. [16]
  • Siz mukofot sifatida ishlatadigan vazifalaringizga aniqroq munosabatda bo'ling, chunki bu sizning o'spiriningizda tezroq seziladi va uni ishlarni bajarishga undaydi. O'zingizning o'spiriningizning xohish-irodasini inobatga oling, chunki u sizga u qiziqqan narsadan ko'proq mukofotni his qiladi.
O'smiringizni motivatsiya qilish
O'zingizning o'spiriningizni uy ishlariga yollang. Aksariyat o'spirinlar, ayniqsa ota-onalaridan nafaqa olmasa, ozroq qo'shimcha pul topishmoqchi. O'zingizning o'spiriningizga uy atrofida yoki qo'shnida maxsus loyihalarni amalga oshirish uchun yollash orqali qo'shimcha pul ishlashiga imkoniyat bering. Bu shuningdek, o'spirinni divandan olib chiqib, samarali ish qilishingizga yordam beradi.
  • O'zingizning o'spiriningizni teginish kerak bo'lgan devorni bo'yash yoki garaj yoki podvalni tashkil qilish uchun yollashingiz mumkin. O'g'il bolangizni begona o'tlarni tortib olish yoki to'siqlarni kesish kabi narsalarni tashqarida va har qanday chalg'itadigan narsalardan xalos qilish uchun ochiq havoda ishlang.
O'smiringizni motivatsiya qilish
O'smiringizni darsdan tashqari mashg'ulotlar yoki sport bilan shug'ullanishga undang. O'spiriningizning drama olovi, basketbolga bo'lgan qiziqishi yoki kompyuter faniga bo'lgan ishtiyoq singari qobiliyatlarini ko'rib chiqing va uni maktab o'yinlarida qatnashishga, basketbol maktabiga qo'shiling yoki kompyuter fanlari klubiga qo'shiling. Bu sizning o'spirinni o'zi yoqtirgan mashg'ulotlarga vaqt ajratishiga va uni iste'dod va ko'nikmalarini rivojlantirishga undaydi. [17]
O'smiringizni motivatsiya qilish
Yoshingiz bilan ko'ngilli. Yaxshi o'rnak ko'rsatadigan yana bir usul, o'smir bilan yaxshi bir ish uchun birgalikda vaqt o'tkazish. O'zingiz va o'spirin birgalikda qilishingiz mumkin bo'lgan harakatlar haqida o'ylab ko'ring, bu ikkalangiz ham jamoaga qaytib, dangasalikka yo'l qo'ymaslikka imkon beradi. [18]
  • Bu mahalliy oshxonada bir necha soat sarflash yoki mahalliy festivalda ko'ngilli sifatida kun o'tkazish kabi oddiy bo'lishi mumkin. Siz ikkalangiz ham xayr-ehsonga yoki oziq-ovqat do'koniga vaqt ajratishingiz mumkin.
O'smiringizni motivatsiya qilish
Yoshingizni har qanday yutuq yoki yutuqlar bilan tabriklang. O'smiringiz mukofotni yutib olish yoki testda yuqori ball to'plab, g'ayratini namoyish etgach, uni maqtang. Bu sizga uning mehnatsevarligini qadrlashingizni va unumdorligini qadrlashingizni ko'rsatadi. [19]
  • Garchi siz o'smirga qo'shimcha pul yoki kompyuterda ko'proq vaqt ajratish kabi pul mukofotini berishni xohlasangiz ham, yaxshi so'zlar, o'spirin uchun mukofot bo'lishi mumkin.
Agar qizim umuman g'amxo'rlik qilmasa va juda qotillik va yomon fikrga ega bo'lsa, nima qilishim kerak? Terapiya unga yordam berolmaydi deb qo'rqaman; Men nima qilishim mumkin?
Terapiya yordam berishi mumkin. Bu sizning qizingiz u bilan suhbatlashishi mumkin bo'lgan odamga muhtoj bo'lib tuyuladi. Unga yordam bering.
O'ylaymanki, hozirgi kunga qadar barcha ishlarni qilmasdan, zararni qildim. O'g'lim hozir 15 yoshda, men biror narsa qila olamanmi?
Sizda hali ham imkoniyat bor. Siz faqat o'g'lingizni tinglashingiz va uni tushunishingiz kerak. Uni do'st qilib oling va unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating.
Mening do'stimning qizi o'zini past baholaydi, u tashqariga chiqmaydi va yangi do'stlar orttirmaydi. U kech turib, ovqatlanishga unchalik qiziqmaydi. U nima qilishi kerak?
U depressiyadan aziyat chekayotganga o'xshaydi. Ehtimol, professional yordamga murojaat qilish yaxshiroqdir. Do'stingizga qizini shifokorga olib borishni va ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishni so'rang.
15 yoshli o'g'lim uyda etarli darajada o'qimaydi va uni qayta ko'rib chiqmaydi, qanday qilib uni ko'proq o'qishga undashim mumkin?
Unga baholarini oshirmasa oqibatlari bo'lishi mumkinligini ayting. Uning diqqatini chalg'itmaydigan bo'sh joyga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz o'qish paytida uning telefonini olib qo'yishni xohlashingiz mumkin. Agar u o'z baholarini yaxshilamasa, imtiyozlardan voz kechishni boshlang - telefon, televizor, video o'yinlar va hk.
Mening o'spirinim kechasi o'z telefonida romanlarni o'qiydi, keyin u kun bo'yi dangasa. Uning maktabdagi ishi qiynalmoqda. Nima qilishim kerak?
Telefonni oling. Uning uchun qattiq yotishni yarating, ma'lum vaqtdan keyin hech qanday asbob yo'q. Agar uning maktabda ishlashi qiynashda davom etsa, u darslarni tugatguncha telefonni butunlay olib qo'ying.
Agar u rad etsa, o'spirinni uydan tashqariga qanday olib chiqishim mumkin?
Siz qo'llagan birinchi qadamlardan biri, shubhasiz, o'g'lingiz uydan chiqishni xohlamasligini aniqlashdir. Sababi sizning yondashuvingizni o'zgartirishi kerak. Masalan, o'g'lingiz ijtimoiy yoki yosh guruhidan ajralib qolgan deb o'ylasa, u uyda qolishni va o'qishni afzal ko'rishini aytgandan boshqacha bo'lishi kerak.
Mening o'spirinim haqiqatan ham salbiy va agar uning qurilmasini olib qo'ysak, bunga qarshi emas. U yolg'on gapirishda va dangasa bo'lishda davom etadi. Nima qilishim kerak?
U aslida nimani yaxshi ko'rishini bilib oling va undan uni oling. Shuningdek, unga davolanish haqida o'ylashingiz mumkin.
Men dangasa o'spirin bo'lganim uchun qanday qilib dangasa bo'la olaman? Ko'pincha o'zimni uy ishlari yoki maktabda ishlash kabi his qilmayman.
Fikringizni to'g'rilang, agar siz dangasa bo'lishga qaror qilsangiz, unda bo'lasiz, lekin agar siz uni o'zgartirishga qaror qilsangiz, siz ham o'zgarasiz. "Men kamroq dangasa bo'laman", "Men hali ishchi emasman" va "Men hozir dangasa emasman, lekin bu o'zgarishi mumkin" kabi narsalarni o'ylab ko'ring. Keyin kichik maqsadlar qo'yishni va har kuni to'shagingizni qilish kabi kichik qadamlarni qo'yishni boshlang.
O'smirning telefonini olib qo'yish, bu stressni engillashtirish usulini yo'q qilishidan xabardormisiz? Aksariyat o'smirlar stress va xavotirga qarshi kurashish uchun telefonlardan foydalanishadi va ularni olib ketish zararli.
Ekran chegaralarini o'rnatish, o'smirlar o'z vaqtlarini oqilona boshqarishlari va kelajakda ularga yordam beradigan hayotiy ko'nikmalarga ega bo'lishlari uchun foydalidir. Stressdan xalos bo'lishning ko'plab variantlari mavjud, ular telefonlardan foydalanishni o'z ichiga olmaydi va stressdan xalos bo'lishning yagona vositasi sifatida ularga qaram bo'lish odatlanib qolishdir.
Mening o'spirinim hamma narsaga haqli deb o'ylashadi; u dangasa va noshukur. U kollejda haftada 3 kun, lekin pul ishlash uchun ishlashni xohlamaydi. Men uni pul ishlashga majbur qila olmayman. Men nima qilishim mumkin?
Agar u dangasa, noshukur va huquqiga ega bo'lsa, u uchun biror narsa qilishni bas qiling. Unga ovqat pishirishni bas qiling, kir yuvishni bas qiling, idish-tovoq qilmang va hokazo. U kurashadi, nola qiladi, qichqiradi va ehtimol siz hech narsa qilmaysiz va sizni ayblaydi. Ammo, agar u kollejda bo'lsa, u qanday qilib kattalar bo'lishni o'rganishi va o'z yo'lini topishi kerak.
happykidsapp.com © 2020