Boshqaruvchi turmush o'rtog'i bilan qanday munosabatda bo'lish kerak

Boshqaruvchi turmush o'rtog'i bilan munosabatda bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Boshqaruvchi er-xotin ko'pincha mikromanaj, tanqid qilishadi va boshqa turmush o'rtog'ining faoliyatini cheklashadi. Ushbu nazorat xatti-harakatlarining qanchalik jiddiy va qanchalik tez-tez bo'lishiga qarab, siz turmushingizni yaxshilash uchun turmush o'rtog'ingiz bilan ishlashingiz mumkin yoki maslahatlar sizga foyda keltirishi mumkin. Agar xatti-harakatlar juda jiddiy bo'lsa yoki maslahat bilan yaxshilanmasa, mustaqillikka erishish uchun siz boshqaruvchi sherikingiz bilan munosabatlarni tugatish haqida o'ylashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Xulq-atvorni boshqarishning kichik holatlariga ishlov berish

Xulq-atvorni boshqarishning kichik holatlariga ishlov berish
Xotirjamlikni saqlash. Ko'p odamlar uchun bahslashish bu turmush o'rtog'ining o'zini tutadigan harakatlariga tabiiy javobdir. Afsuski, nazorat qiluvchi shaxs sizning arizangizni topshirishga qodir emas va shuning uchun bu taktika vaziyatni yanada kuchaytiradi. Munozara qilishning o'rniga, iloji boricha xotirjam va to'planing. Siz turmush o'rtog'ingiz bilan baqirishingiz yoki hurmatsiz bo'lishingiz mumkin.
  • Agar siz turmush o'rtog'ingiz bilan kelishmovchilikka duch kelishingiz kerak deb o'ylasangiz, "Men sizning nuqtai nazaringizni bilaman, lekin siz buni ko'rib chiqdingizmi?" o'rniga "Bu noto'g'ri. Mening fikrim yaxshiroq!"
  • Ba'zi hollarda, sherigingiz bilan kelishish eng yaxshi deb topishingiz mumkin, ammo buni nazorat qilinadigan xulq-atvorga bo'ysunmasdan qilishingiz mumkin. Masalan, siz haligacha turmush o'rtog'ingizning fikrini inobatga olgan holda o'zingiz qaror qabul qilishingiz mumkin.
Xulq-atvorni boshqarishning kichik holatlariga ishlov berish
Boshqaruvchidan rejani ishlab chiqishni so'rang. Ba'zi hollarda, siz boshqarayotgan eringizning nazorat qilish moyilligidan, munosabatlaringizdagi mayda-chuyda muammolarni hal qilish uchun foydalanishingiz mumkin. Muammoni turmush o'rtog'ingizga tushuntiring va muammoni hal qilish rejasini ishlab chiqishni so'rab, ularni nazorat qilish istagiga murojaat qiling.
  • Muammoni turmush o'rtog'ingizga izohlashda iloji boricha aniqroq bo'ling. Masalan, "Siz haddan tashqari nazorat qilayapsiz" degan gapning o'rniga, "siz mening faoliyatlarimni kamaytirayotganingizni va ishlarni o'zim bajarishga ishonmasligimni his qilyapman" deb o'ylab ko'ring.
  • Agar turmush o'rtog'ingiz biron bir muammo borligini tan olishdan bosh tortsa, bu strategiya ishlamasligi mumkin.
Xulq-atvorni boshqarishning kichik holatlariga ishlov berish
Hamdard bo'ling. Turmush o'rtog'ingiz sizdan talab qilsa yoki sizni boshqarishga harakat qilsa, bu uning nuqtai nazari bilan qarashga yordam berishi mumkin. Turmush o'rtog'ingiz nima uchun shunday yo'l tutayotganini o'ylab ko'ring va tushunishga harakat qiling. Bu sizning turmush o'rtog'ingiz nazorat qilganda jahlingiz chiqmasin.
  • Bu sizning turmush o'rtog'ingizning xatti-harakatlarini tushunishingizga yordam beradi va ehtimol siz o'tmishdagi mayda-chuyda voqealarga nazar tashlaysiz, ammo siz hech qachon ushbu uslubni hurmatsiz xatti-harakatlarni oqlash uchun ishlatmaslik kerak.
Xulq-atvorni boshqarishning kichik holatlariga ishlov berish
Konstruktiv savol bering. Agar turmush o'rtog'ingiz sizni tanqid qilishni yoki so'roq qilishni boshlasa, to'g'ri savollarga javob berib, diqqat markazini tezda o'zgartirishingiz mumkin. Nazorat qiluvchi turmush o'rtog'iga ularning umidlari asossiz yoki xatti-harakatlarining nomaqbulligini ko'rsatadigan savollarni bering. Masalan, siz: "Siz menga nimani xohlayotganingizni tushuntirib berdingizmi?" yoki "Agar siz menga hurmat bilan munosabatda bo'lmasangiz, men ketaman. Siz shuni xohlaysizmi?"
  • Himoyalanishdan saqlaning, chunki bu faqat nazorat qilinadigan xatti-harakatlarni kuchaytiradi.

Boshqarish xatti-harakatlarining takroriy shakllarini tuzatish

Boshqarish xatti-harakatlarining takroriy shakllarini tuzatish
Rad etishga tayyor bo'ling. Boshqaruvchilar ko'pincha o'zlarini boshqarishlarini bilishmaydi. Aslida, ko'pgina nazorat qiluvchilar o'zlarini nazorat qilinayotgandek his qilishadi, bu nima uchun bu qadar qat'iy bo'lish kerakligini tushuntirishi mumkin. Agar siz odatdagidan haddan tashqari nazorat qiladigan turmush o'rtog'ingiz bilan muomala qilsangiz, ehtimol siz ularni boshqarayotganiga ishontirishingiz kerak bo'ladi, bu biroz vaqt talab qilishi mumkin. [1]
  • Ushbu suhbat paytida iloji boricha hurmatli bo'ling. Agar siz nikohingizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingizning xarakteriga tajovuz qilmasligingiz kerak. Buning o'rniga sizni xafa qiladigan harakatlar yoki holatlarga e'tibor qarating.
  • "Boshqarish" nimani anglatishini tushuntirishda iloji boricha ko'proq misollardan foydalaning.
Boshqarish xatti-harakatlarining takroriy shakllarini tuzatish
Chegaralarni belgilang. Turmush o'rtog'ingiz bilan ularning xatti-harakatlari haqida suhbatlashgandan so'ng, siz toqat qilishga tayyor bo'lgan narsangizni juda aniq tushuntirishingiz kerak bo'ladi. Turmush o'rtog'ingizga qanday xatti-harakatni tuzatish kerakligini iloji boricha batafsilroq tushuntiring. [2]
  • Ehtimol, kelajakda bunday muammolarni oldini olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan aniq narsalar haqida turmush o'rtog'ingiz bilan eng katta muammolar ro'yxatini va miya bo'ronini tuzishni xohlashingiz mumkin.
  • Shuni yodda tutingki, sizning turmush o'rtog'ingiz sizni ham o'zingizni boshqarmoqda deb o'ylashi mumkin, shuning uchun ular taklif qilishi mumkin bo'lgan barcha chegaralarni tinglashga tayyor bo'ling.
Boshqarish xatti-harakatlarining takroriy shakllarini tuzatish
Oqibatlarni majburlash. Sizning turmush o'rtog'ingiz har safar sizning chegaralaringiz haqida har doim eslatib turishi kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun qanday xatti-harakatlar oqibatlarga olib kelishi va bu qanday oqibatlarga olib kelishi to'g'risida qaror qabul qilish yaxshi bo'ladi. Bu faqat boshqa yo'l bilan hal qilib bo'lmaydigan yirik jinoyatlarga nisbatan qo'llanilishi kerak.
  • Kichik huquqbuzarliklar uchun turmush o'rtog'ingiz sizning chegaralaringiz haqida oddiy eslatmadan foyda ko'rishlari mumkin.
  • Oqibatlarni haddan tashqari oshirmang. Eng kichik huquqbuzarlik uchun imtiyozlar yoki mehr-muhabbatni ushlab turish - bu odamlarni boshqaradigan narsa!
  • Sizning oqibatlaringiz jiddiy bo'lishi mumkin. Masalan, agar kelgusi oyda turmush o'rtog'ingiz sizga nisbatan hurmat bilan munosabatda bo'lishga harakat qilmasa, uydan ko'chib ketishga qaror qilishingiz mumkin.
Boshqarish xatti-harakatlarining takroriy shakllarini tuzatish
Maslahat so'rang. Agar turmush o'rtog'ingiz nazorat qilinadigan xatti-harakatni tan olishni istamasa yoki ikkalangiz muammolarni o'zingiz hal qila olmasangiz, professional maslahat so'rab murojaat qiling. Turmush o'rtog'ingiz nazorat qilinadigan xatti-harakatlarning ko'rinishi va nima ekanligini tushuntirish uchun professionalga murojaat qilishi mumkin unda ishtirok etishni qanday to'xtatish kerak . [3]
  • Ehtimol siz juftlik terapiyasini sinab ko'rishingiz mumkin, chunki bu sizning muammolaringiz to'g'risida bir-biringizga professional nikoh maslahatchisi yordamida gaplashish imkoniyatini beradi.
  • Shuningdek, turmush o'rtog'ingiz individual davolanishdan foyda ko'rishi mumkin, bu o'z-o'zini boshqarish xatti-harakatlarining sabablarini, masalan, o'zini o'zi past tutish yoki bolalikning shikastlanishini aniqlashga yordam beradi.

O'z hayotingizni boshqarish

O'z hayotingizni boshqarish
O'zingizni izolyatsiya qilishga yo'l qo'ymang. Boshqaruvchi er-xotinlarning ko'plari o'z vaqtlarini sarflab yoki do'stlari bilan chiqishlarini taqiqlab, sheriklarini ajratib qo'yadilar. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, siz o'zingiz uchun turishingiz va turmush o'rtog'ingizga boshqa munosabatlaringizga zarar etkazish niyatida emasligingizni bildirishingiz kerak. [4]
  • Sizga ham yolg'iz vaqt ajratish huquqi berilgan, shuning uchun o'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanish uchun vaqt kerak bo'lsa yoki yolg'iz bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingizga xabar bering. Turmush o'rtog'ingizni sevimli mashg'ulotlarini boshlashga undash, buni osonlashtirishi mumkin.
  • Agar siz nikohingizni yaxshilashga harakat qilsangiz, siz hali ham umr yo'ldoshingiz bilan vaqt o'tkazishingiz kerak. Birgalikda qiziqarli mashg'ulotlar o'tkazish orqali vaqtni hisoblang.
O'z hayotingizni boshqarish
Ichki tanqiddan saqlaning. Agar sizning boshqaruvchi turmush o'rtog'ingiz sizni bir necha bor ishdan bo'shatgan bo'lsa, unda siz ushbu tanqidga loyiq ish qilgan kabi his etasiz. O'zingizni eng yaxshisiga loyiq ekanligingizni eslatib turish va bu tanqidni shaxsan qabul qilmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qilish muhimdir. [5]
  • Ichki tanqid sizni o'zingizning qobiliyatingizga shubha tug'dirishi mumkin. Agar bu siz bilan yuz bergan bo'lsa, avval o'zingiz erishmoqchi bo'lgan maqsadlaringizni eslang va turmush o'rtog'ingiz sizning qobiliyatlaringiz haqida boshingizda o'tirgan bo'lishi mumkin bo'lgan salbiy fikrlarni bekor qiling. Ushbu maqsadlarga erishish uchun kichik qadamlarni qo'yish, boshqariladigan turmush o'rtog'ingizdan ozod bo'lishning ajoyib usuli.
O'z hayotingizni boshqarish
O'zingizni aybdor his qilmang va ko'rmang. Boshqaruvchi er-xotinlarning ko'plari sheriklarini boshqarish uchun aybdorlikdan foydalanadilar. Agar sizning sherikingiz buni qilsa, siz buni nazorat qilish uchun ishlatiladigan boshqa taktika sifatida tan olishingiz kerak va bu sizning qarorlaringizga ta'sir qilmasligi kerak. [6]
  • Ba'zi boshqaruvchi er-xotinlar sheriklari chiqib ketganda qanday ishlashlari mumkinligi haqida shikoyat qilish orqali o'zlarining sheriklarini aybdor his qilishlari yoki hatto o'zlariga zarar etkazish bilan tahdid qilishlari mumkin.
  • Boshqaruvchi er-xotin o'z sheriklarini o'zlarini aybdor his qilishlari mumkin, chunki ular o'zlarini boshqarayotgan er yoki uyni qurish yoki sevish uchun biron bir qarzdorlik his qiladilar.
O'z hayotingizni boshqarish
O'z e'tiqodingizga sodiq qoling. Ko'plab boshqaruvchi erlar sheriklariga nima o'ylash kerakligini va qanday qadriyatlarga ega bo'lishlarini aytib, ularni hukmronlik qilishadi. Agar sizda turmush o'rtog'ingizning nuqtai nazaridan farq qiladigan fikr va e'tiqodlaringiz bo'lsa, ularni saqlab qolish huquqini himoya qilish juda muhimdir. [7]
  • Agar siz turmush o'rtog'ingizdan farqli ravishda boshqa dinga e'tiqod qilsangiz, o'zingiz yoki oila a'zolari bilan xizmatga borishni davom ettirib, mustaqilligingizni saqlang.
  • Agar sizning turmush o'rtog'ingizdan farqli siyosiy e'tiqodingiz bo'lsa, o'zingizning ishonchingiz asosida ovoz berishda davom eting.
O'z hayotingizni boshqarish
Nosog'lom munosabatlardan uzoqlashishga tayyor bo'ling. Ba'zi hollarda boshqariladigan xatti-harakatlar tuzatilishi mumkin va o'zaro hurmat o'z o'rnini egallashi mumkin, ammo bu har doim ham sodir bo'lmasligini tan olish kerak. Ko'pincha, boshqaruvchi shaxsni shunchaki o'zgartirish mumkin emas, shuning uchun agar u sizga zarar etkazsa, munosabatlarni tugatishga tayyor bo'lishingiz kerak. [8]
  • Muayyan xatti-harakatlarga hech qachon yo'l qo'ymaslik kerak. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz sizni jismoniy, og'zaki, hissiy yoki jinsiy jihatdan suiiste'mol qilsa, munosabatlarni tark etish eng yaxshi variantdir. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, oiladagi zo'ravonlik bo'yicha ishonch telefonini chaqiring.
Eshitishim uchun erim doimo ustimdan baqirib yuboradi. U hatto televizorni shu qadar baland ko'targanki, men o'z fikrimni bildirolmayman. Bu nazorat shakli emasmi?
Ha, u sizni ovozingizni o'chirishga urinayotgandek. Bu ham hurmat masalasidir. Eringiz, har qanday sababga ko'ra, sizning fikrlaringiz va fikrlaringizga bo'lgan hurmatni yo'qotdi. Agar bu yangi bo'lsa va nikohdan oldingi odat bo'lmasa, unda nimadir bu xatti-harakatni keltirib chiqardi. Bunday xatti-harakatlarning yuzlab sabablari bo'lishi mumkin. Agar u jismoniy bo'lmasa, unga to'g'ridan-to'g'ri murojaat qilish eng yaxshi variantdir. Butaning atrofida urish yoki his-tuyg'ularingizni ushlab turish - bu muammoni yanada kuchaytiradi. Ushbu masala bo'yicha qanchalik tezroq ishlasangiz, uzoq muddatda tuzatish shunchalik oson bo'ladi. Xotinim bilan men turmush qurganimizga 10 yil bo'ldi va bizda ham pastliklar bor edi. Nikohimiz uchun qilgan eng yaxshi ishimiz - har kuni muloqot qilish.
Balandlik va pastlik munosabatlarimdagi odatiy holga o'xshaydi. Agar erim band bo'lsa, men band bo'lsam yaxshi bo'ladi. Agar u hech qanday davom etmasa, men qila olmayman yoki u: "Men haqimda nima?" U boshqaradimi?
Ha, bu manipulyatsiyaning klassik shakli. Agar siz quyosh tutilishini ko'rishni istasangiz, sizga quyosh ham, oy ham kerak. Ikkala kishidan bittasi shunchaki buni qilmaydi. U sizning vaqtingizni xohlaganligi sababli, agar sizda yo'q bo'lsa, bu sodir bo'lmaydi. Hurmatni kuting. Albatta, u siz bilan bo'lishga haqli, lekin u har doim "Men bu kecha bo'shman, biz birga vaqt o'tkazishimiz mumkinmi?" Degan savolni saqlab qoladi va talab emas: "Men bo'shman, nima qilsangiz, shuni tashlab qo'ying. qilish ". Siz bu nazorat qilinishini xohlamaysiz. "Mening biznesim har doim nima qilayotganingizdan ham muhimroq", deydi siz o'zingizni past odamsiz.
Men har doim erimning orqa tomonim yo'qligini his qilaman.
U bilan gaplashing. Unga o'zingizni qanday his qilayotganingizni va nima uchun ekanligini xotirjam ayting. Unga nima kerakligini ayting. Ushbu suhbatni bir necha marta qilish kerak bo'lishi mumkin. Agar bu yordam bermasa, er-xotin maslahatiga e'tibor bering.
Erim juda boshqaruvchi, hukmron va haqoratli. U meni kaltaklaydi va tupuradi. Men undan ajralishni istayman, lekin u katta janjaldan keyin menga qaytib keladi va meni qolishimga ishontiradi. Men nima qilaman?
Sizni urishgan xotin sindromidan aziyat chekayotganga o'xshaydi. Haqiqatga duch kelishingiz kerak, garchi u kechirim so'rasa va sizni turishga sizni ishontirsa ham, zo'ravonlik haqida gap ketganda, '' 'keyingi safar' '' bo'ladi. Politsiyaga boring va taqiqlovchi buyruq oling, ayollar boshpanasiga yoki hatto mahalliy cherkovingizga boring. Iltimos, bu vaziyatdan chiqing. Hech qachon to'xtamaydi.
Erim menga uning ruxsatisiz uy jihozlaridan, muzlatgich kabi foydalanishga ruxsat bermaydi. U menga o'zimnikini sotib olib, yolg'iz qolishim kerakligini aytmoqda. Men nima qilaman?
Nikoh sheriklik bo'lishi kerak, bu erda siz hamma narsani (yoki deyarli hamma narsani) baham ko'rasiz. Eringiz sizga muzlatgichni yoki boshqa biron bir narsani o'zingizning uyingizda ishlatishingiz mumkin emasligini aytishi mutlaqo bema'ni. Unga ko'proq tushunish va berishning iloji bo'lmasa, ketayotganingizni ayt. Unga yopishib oling. Siz bundan yaxshiroq davolanishga loyiqsiz.
Erim har doim mening telefonimni kuzatib turadi va men do'konga ketganimdan 5 minut o'tgandan keyin qo'ng'iroq qiladi. Men o'zimni qamoqda bo'lganimday his qilyapman. Har safar uni ko'targanimda, u juda xafa bo'lib, o'zimni aybdor his qilaman. Men nima qilaman?
Agar u sizni xafa qilsa ham, siz u bilan jiddiy suhbatlashishingiz kerak. Uning sizga bo'lgan munosabati noto'g'ri, va sizda aybdor bo'lish uchun asos yo'q. Agar u bu xatti-harakatlarini o'zgartira olmasa, maslahat berishda davom eting. Siz juftlik maslahatchisini birga ko'rishingiz yoki u yolg'iz kimnidir ko'rishi mumkin. Agar siz u bilan gaplashishga harakat qilgan bo'lsangiz va bu yordam bermasa, professionalni jalb qilish vaqti keldi. Agar u buni qilishdan bosh tortsa, bu nikohda qolishingiz yoki bo'lmasligingiz haqida jiddiy o'ylab ko'rishingiz kerak. Siz baxtli bo'lishga loyiqsiz.
Mening xubim BPD bilan kasallangan deb o'yladim, ammo mening shifokorim bu NPD deb aytdi. Biz turmush qurganimizga 31 yil bo'ldi va u doimo u haqida. U bizning qizlarimiz to'yiga borishni istamaydi, agar borsam, meni ayblaydi. Nima qilishim kerak?
Siz albatta qizingizning to'yiga borishingiz kerak; albatta siz u erda bo'lishingiz kerak. Agar u sizni aldayotgan bo'lsa, "meni aldamaslikni bas qiling - bu bizning qizimizning to'yi, albatta men ketaman" deb ayting. Faqat u boshqarayotganligi siz boshqarilishga ruxsat berishingiz kerak degani emas. Mayli, u o'z xatti-harakatlarining oqibatlariga duch kelishi mumkin va agar u ketmasa, o'z qizining to'yida yo'qligidan pushaymon bo'ladi.
Men yaqinda 11 yoshdan oshganim, emizganim va bolalarim bilan uyda bo'lganimdan keyin ishlay boshladim. Erim ishlashim yoki oiladan tashqarida biron bir ish qilishimni xohlamaydi. Men nima qilaman?
O'zgartirishni o'zgartirish juda qiyin, ayniqsa o'n yildan ortiq vaqt davomida u sizga barcha uy ishlarini bajarishda, kechki ovqat tayyorlashda va u uchun bo'lganda odatlanganidan keyin. O'tiring va u bilan gaplashing. Farzandlaringiz katta bo'lganidan endi uydan chiqishga qaror qilganingizni va agar u ish paytida uy ishlariga / uy ishlarining yarmiga hissa qo'sha olmasligini his qilsangiz, u har doim xizmatkorni yollashi mumkinligini tushuntiring. . Men u shunchaki uy ishlarida o'z hissasini qo'shishi uchun pul sarflamoqchi bo'lganiga shubha qilaman.
Erim menga va boshqa odamlarga, hatto uning ishchilariga juda hurmatsizlik bilan gapiradi. Agar men unga xuddi shunday munosabatda bo'lishga harakat qilsam, u urushni boshlaydi. Men nima qilishim mumkin?
Ba'zi odamlar jang qilishni yaxshi ko'radilar. Ular faqat kimdir ulardan kuchliroq bo'lganda hosil bo'ladi. Bunday hurmatsizlik qo'rquv yoki takabburlikdan kelib chiqadi. Qaysi birini aniqlang, shunda siz muammoni hal qilasiz. Men kitobni tavsiya qilaman; Qo'y kiyimida: Jorj K simon tomonidan manipulyativ odamlar bilan tushunish va muomala. Siz uni o'qishingiz kerak.
Men o'zimni shu kabi nazorat qilish odatlariga berilib ketganimni his qilaman, lekin xotinim yolg'onchi va hiyla-nayrang ekanligini bilgunimcha hech qachon odatlanmaganman. Men juda sodiq odamman va u ham uni ishonganiga sabab bo'ldi. Xafa bo'ldim, nima qilay?
Sizdan juda afsusdaman. Ushbu muammolarni professional bilan muhokama qilish uchun sizga va sizning xotiningizga maslahat berishni maslahat beraman.
Turmush o'rtog'im menga nisbatan shafqatsiz munosabatda bo'layotganini qaerdan bilaman?
Xoinlik qilgandan keyin qanday qilib nikohni tiklash mumkin?
Menga baqirib yuboradigan boshqaruvchi turmush o'rtog'imga qanday munosabatda bo'lishim kerak?
Ikki tomonlama er-xotin bilan qanday munosabatda bo'lishim kerak?
Turmush o'rtog'imning mikromanajiga qanday munosabatda bo'lishim kerak?
happykidsapp.com © 2020