Yoshligingizdan ayrilish bilan qanday kurashish kerak

O'smir sifatida o'lim bilan shug'ullanish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ko'plab o'spirinlar yaqinlarini yo'qotishdi, shuning uchun siz yolg'iz emassiz!
Hech qachon yig'lashdan qo'rqmang. Yig'lamoq yaxshi. Bu sizga qandaydir xafagarchilik yoki jahlni ketkazishga yordam beradi. Yig'layotganda o'zingizni zaif yoki ahmoqona his qilmasligingiz kerak. Bularning barchasi siz odamni yaxshi ko'rganingizni va ular siz uchun muhimligini ko'rsatmoqda.
O'zingiz ishonadigan odam bilan gaplashing. Bu ota-ona yoki vasiy, sizning eng yaxshi do'stingiz yoki siz dindor bo'lsangiz, pastor yoki ruhoniy bo'lishi mumkin. Sevganingiz haqida gaplashish, ular bilan bo'lgan barcha yaxshi xotiralarni eslab qolishga yordam beradi.
Ularni eslab qolishga yordam bering. Ularning sevimli qo'shiqlarini tinglang, rasmlarga qarang, ularning sevimli she'rini o'qing, bog'ingizga sevimli gullarni eking. Bu juda yaxshi narsa, chunki siz hali ham ularning yonida ozgina qismi borligingizni anglatadi.
O'zingizni ayblamang. Bu yaqin kishining o'limiga odatiy munosabatdir, lekin esda tutingki, ular o'zingizni ayblashingizni xohlamaydilar.
Agar siz dindor bo'lsangiz, ular yaxshiroq joyga borganlaridan tasalli toping. Yodingizda bo'lsin, ular tinchroqdir va endi ular bo'lganlarida hech qanday zarar va og'riq bo'lmaydi.
Ularning qabrlarini ziyorat qiling. Bu sizga bir oz tasalli berishi mumkin, chunki siz ularning mozor saytiga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Agar siz dam olish maskaniga tashrif buyurishni yoqtirmasangiz, bu sizning yomon odam ekanligingizni anglatmaydi, ular sizni shu tarzda eslashni xohlamasligingizni tushunishadi.
Ibodat qiling. Ba'zida bu ahmoqona bo'lib ko'rinishi mumkin, lekin agar siz dindor bo'lsangiz yoki o'zingizga yaqin bo'lmasangiz, bu sizga juda ko'p tasalli keltiradi, siz ular bilan gaplashishingiz va sizni kuzatib turishingizni so'rashingiz mumkin.
Biroz vaqt ajrating. O'zingizning vaqtingiz sizning fikrlaringizni birlashtirishga yordam beradi. Biroz sukutda o'tirish juda tasalli va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi.
Qanday xohlaganingizni eslab qoling. O'zingiz yoqtirgan kishini qanday eslab qolish kerakligini boshqalarga aytishiga yo'l qo'ymang. Istaganingiz bilan ularni eslang. Ularga bo'lgan sevgingiz boshqalardan farq qilishi mumkin edi.
Ular sizni yaxshi ko'rishlarini unutmang. Ular doimo xohlashadi va og'riqni his qilish bilan bu sizni sevganingizni ham ko'rsatadi.
Xayrlashing. Istaganingiz bilan ayting. Qolgan narsalarni o'zlari yoqtirgan joyga sochib yuborish, ba'zi yopilishlarga olib kelishi mumkin, shuningdek xizmat bilan vidolashishga yordam beradi.
Men qayg'u chekayotganimda buvimning vafot etishiga buvimga qanday yordam beraman?
Sizning buvingiz tushunadi va siz xafa bo'lishingizni kutadi. Uni xursand qilishga yoki undan qayg'uingizni yashirishga harakat qilishingiz shart emas. Faqat u bilan vaqt o'tkazing, agar xohlasa, bobongiz bilan u bilan gaplashing va ehtimol unga yoqimli narsalarni qilishga harakat qiling, uni tushlikka olib chiqing, unga kukilar pishirasiz va hokazo. Imo-ishora unga juda ko'p narsani anglatadi.
Mening onam vafot etdi, va g'alati bir sababdan ko'nglim bo'sh edi, lekin men yig'lay olmayman. Qanaqasiga?
Qayg'u har kim uchun farq qiladi va u odatda to'lqinlar yoki bosqichlarda bo'ladi. Yig'lay olmasligingiz odatiy emas va siz bundan tashvishlanmasligingiz kerak. Ehtimol, ko'z yoshlaringiz oxir-oqibat keladi. Faqat his-tuyg'ularingizni to'ldirmayotganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida kimdir bilan gaplashing - boshqa oila a'zosi, do'stingiz, o'qituvchingiz, maslahatchingiz va boshqalar. Siz buni yolg'iz boshdan kechirishingiz shart emas.
Siz buni boshdan kechirayotgan yagona odam emassiz. Sizning his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish va boshqalarga yordam berishga harakat qilish uchun siz qo'shilishingiz mumkin bo'lgan yordam guruhlari mavjud.
happykidsapp.com © 2020