Qanday qilib yolg'iz ota-ona sifatida yaxshi oilaviy hayotni yaratish kerak

Ota-onani tarbiyalash oson ish emas. Bu juda katta miqdordagi shaxsiy qurbonlikni talab qiladi va doimiy ravishda sevgi va hurmat ko'rsatishga bog'liq. Bu sizning sabr-toqatingizni sinovdan o'tkazadi, aqliy barkamollikni sinovdan o'tkazadi va sizning hamyoningiz iplarini qattiq siqadi. Ota-ona sifatida tarbiyalash barchasini yanada qiyinlashtiradi. Ammo farzandlaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni birinchi o'ringa qo'ysangiz va o'zingizni ijobiy munosabatlar bilan o'rab olsangiz, sizning oilangiz sog'lom va jo'shqin baxtli oila bo'lishi mumkin. [1]

Oilaviy vaqtni birga o'tkazish

Oilaviy vaqtni birga o'tkazish
Bir-biringizni o'z ichiga olgan tartibni ishlab chiqing. Ota-ona bo'lish va oilaviy baxtni uyg'otadigan strategiya sifatida, bolalarning ovqatlanish vaqti, yotish vaqti va uyg'onish vaqtlarini to'g'ri tuting. Ishonchli tartib sizga va bolalaringiz kunlariga tuzilishga yordam beradi. [2]
  • Haftalik qiziqarli mashg'ulotlarni ham rejalashtiring. Dam olish uchun yoki vaqtingizni bolalaringiz bilan o'tkazish uchun muayyan vaqt ajrating.
  • Uyda qolib, tashqi chalg'itishni cheklang. Har kimni qiziqtiradigan hunarmandchilik yoki stol o'yinlari kabi yoshga mos keladigan tadbirlarni rejalashtiring.
  • Ota-ona sifatida, kunning oxirida barcha narsalarni bajarish va dekompressiya qilish uchun vaqt kerak. Farzandlaringizga ko'proq uxlash kerak, shuning uchun siz kechqurun shamollatishga tayyor bo'lishingizdan oldin ularni yotqizib qo'ying.
  • Bolalarga kechroq turishlariga ruxsat berish tuzog'iga tushib qolmang (garchi siz birga ko'proq vaqt sarflashni anglatsa ham).
  • Agar sizning haftalaringiz ish va maktab majburiyatlariga to'la bo'lib tuyulsa, dam olish kunlari farzandlaringiz bilan aloqa o'rnatishingiz mumkinligini o'zingizga eslatib qo'ying.
Oilaviy vaqtni birga o'tkazish
Farzandlaringiz bilan birma-bir vaqt o'tkazing. Farzandlaringiz bilan vaqtni alohida o'tkazsangiz, ular sizga yoqadigan tadbirlardan zavq olish imkoniyatini beradi va shu bilan hissiy aloqani ta'minlaydi.
  • Maktab yoshidagi bolalar bilan birgalikda sevimli televizion dasturni birgalikda tomosha qilish, video o'yinlar o'ynash yoki sport mashg'ulotlari bo'lishi mumkin.
  • Tashqariga chiq! Ko'l, daryo yoki unga yaqin davlat bog'i sog'lom, arzon va deyarli barcha yosh guruhlari uchun yoqimli bo'lishi mumkin.
Oilaviy vaqtni birga o'tkazish
Oilaviy an'analarni yarating. Har kecha kechki ovqat pishirishga vaqtingiz yoki kuchingiz bo'lmasa ham, har haftada kamida bir marta har kuni birga ovqatlanish uchun birgalikda ovqatlanishni odat tusiga kiriting.
  • Bolalarning tug'ilgan kuni - bu odat tusiga kirib borish uchun yaxshi imkoniyatdir. Biroq, tug'ilgan kunlar bitta ota-ona uyda qiyin bo'lishi mumkin.
  • Tug'ilgan kunlarni tashqarida nishonlashni o'ylab ko'ring - ehtimol har yili bir joyda. Oilaviy do'stlik restoranlari har doim tug'ilgan kunlarni (hatto kichiklarini ham) o'tkazishdan xursand bo'lishadi va ehtimol xodimlarni og'riqli quvnoq tug'ilgan kuni uchun qo'shiqni yig'ishtirishadi.
Oilaviy vaqtni birga o'tkazish
Imkon qadar bolalaringiz bilan sayohat qiling. Birgalikda xotirani yaratishning yangi joyiga borishdan va uni birgalikda tadqiq qilishdan boshqa yaxshi usul yo'q. Oilaviy sayohatlar ham g'oyat mazmunli an'anaga aylanishi mumkin.
  • Lager, baliq ovi, qarindoshlarnikiga tashrif buyurish va mahalliy muzeylarga sayohatlar - bu arzon va sog'lom fikrlar.
  • Hatto shunchaki avtomobil safari suhbat uchun ajoyib imkoniyatlarni taqdim etadi. Radioda suhbatlashish, qo'shiqlar kuylash (yoki hazil qilish) yoki birgalikda ishlashni orzu qilgan keyingi narsalar uchun rejalar tuzish uchun ushbu tasodifiy imkoniyatlardan rohatlaning.

Qo'llab-quvvatlashni izlash va qabul qilish

Qo'llab-quvvatlashni izlash va qabul qilish
Boshqa to'liq bo'lmagan oilalar bilan bog'lanishga harakat qiling. Bu siz va bolalaringizga yolg'iz emasligingizni bilishga katta yordam beradi. Bir-birlariga yordam beradigan va qo'llab-quvvatlaydigan ota-onalar (va bolalar!) Tarmog'ini yarating yoki ularga qo'shiling. [3]
  • Bolalarni parvarish qilish, avtoulovlar va uy vazifalarini birgalikda bajarish hamma uchun talablarni sezilarli darajada kamaytiradi.
  • Bolalarni tarbiyalashda paydo bo'ladigan ko'plab muammolar to'liq bo'lmagan oilalar uchun ko'payadi. Albatta, katta ota-ona bo'lish uchun zarur bo'lgan qo'llab-quvvatlash jamoasini rivojlantirish qiyin kechishi mumkin. Siz tanishgan boshqa yolg'iz ota-onalar, ayniqsa yoshingizdagi bolalar bilan ijobiy munosabatlarni rivojlantirishda faol bo'ling.
  • Qarindoshlaringiz, qo'shnilaringiz va farzandlaringizning vazifalarida uchrashadigan boshqa ota-onalar, ehtimol bu do'stlik, qo'llab-quvvatlash va boshqa narsalarga nomzodlardir.
  • Har doim jiddiy vaziyatda yordam so'rab bir lahzada qo'ng'iroq qilishingiz mumkin bo'lgan odamni, shuningdek, tasodifiy qo'ng'iroq qilishingiz mumkin bo'lgan odamni topishga harakat qiling. Shuni tan olingki, bu bir xil shaxs bo'lishi shart emas va bo'lishi ham shart emas.
Qo'llab-quvvatlashni izlash va qabul qilish
Bolalar parvarishi bo'yicha kooperatsiyaga qo'shiling. Ular mavjud va ular juda zo'r. Qisqa onlayn qidiruv sizning hududingizdagi variantlar haqida sizni xabardor qilishi kerak. Rasmiy bolalar parvarishlash kooperativlari bolalarni ko'rish uchun kamroq haq to'laydilar va hatto sizga bepul parvarish evaziga ko'ngilli yordam berishga ruxsat berishlari mumkin. [4]
  • Agar sizning mintaqangizda hech kim yo'q bo'lsa, norasmiy uchrashuvni boshqa ota-onalar bilan bolalarni parvarish qilish joylari va vazifalarini o'zgartirib boshlang.
  • Bu nafaqat pulni tejashga va ota-ona majburiyatlaridan ozod bo'lishingizga yordam beradi, shuningdek, ushbu mintaqadagi boshqa oilalar bilan tanishishga yordam beradi.
Qo'llab-quvvatlashni izlash va qabul qilish
Boshqalarga suyan. Siz boshdan kechirayotgan narsalarni boshdan kechirgan va hatto bir vaqtning o'zida shunga o'xshash turmush tarzini boshidan kechiradigan boshqalar ham bor. Ota-onalarning texnik va moddiy ta'minotiga yordam berishdan tashqari, aqliy va ijtimoiy ehtiyojlaringizga ham e'tibor bering. [5]
  • Yolg'iz ota-onalar uchun yordam guruhiga qo'shiling. Qiyinchiliklar va siz o'rgangan narsalar to'g'risida gaplashish uchun boshqa yolg'iz ota-onalar bilan yig'ilish shunchaki yoqimli va foydali bo'lishi mumkin.
  • Ijtimoiy xizmatlarga murojaat qiling. To'liq bo'lmagan oilalarga yordam berishga qaratilgan ko'plab davlat dasturlari mavjud. Oilani qo'llab-quvvatlash bo'limlari sizga muvofiq dasturlarni aniqlashga yordam beradi.
Qo'llab-quvvatlashni izlash va qabul qilish
Farzandlaringizga ikkala jins haqida ham o'rgating. O'zingizning bolalaringiz hayotida ular o'rganishi mumkin bo'lgan boshqa bir o'rnak ko'rsatmayotgandek tuyulishi mumkin. Bilingki, erkak yoki ayolning ota-onasi rolining etishmasligi, sizning farzandingiz tarbiyasiga ziyon keltirmaydi, ayniqsa, agar siz barcha jinsga nisbatan ijobiy munosabatda bo'la olsangiz. [6]
  • Farzandlaringizni erkaklar ham, ayollar ham sog'lom xulq-atvorning ijobiy misollariga duch kelishiga ishonch hosil qiling.
  • Ikkala jins vakillarining xususiyatlari yoki xatti-harakatlarini eslatib o'ting.
  • Umuman olganda qarama-qarshi jins haqida salbiy fikr bildirishdan saqlaning.
  • Ikkala jinsga nisbatan salbiy stereotiplarga qarshi turing.
  • Farzandlaringiz hayotiga qarama-qarshi jins vakillarini kiritishga (romantik bo'lmagan) harakat qiling.
  • Siz va farzandlaringiz bilan vaqt o'tkazishga xursand bo'lgan qarama-qarshi jinsdagi mas'uliyatli odamlar bilan munosabatlarni izlang va ularni saqlang.
  • Farzandlaringizga qarama-qarshi jins vakillari bilan uzoq muddatli ijobiy munosabatlarni o'rnatish mumkinligini, sog'lom va kulgili ekanligini ko'rsating.

Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish

Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish
Farzandlaringiz bilan doimo aloqada bo'ling. Yolg'iz ota-ona bo'lish uchun ba'zi jiddiy muammolar mavjud. Siz tez-tez charchagan va mas'uliyatni chalg'itishingiz mumkin. Farzandingiz uchun hissiy qo'llab-quvvatlash va izchil tarbiya berishda o'zingizni sust tutishga yo'l qo'ymang. [7]
  • Farzandingizni qo'llab-quvvatlashning eng muhim jihati shunchaki ular uchun bo'lish. Farzandlaringiz bilan har kuni, hatto bir necha daqiqaga bo'lsa ham, maktab va ularning hayotida nimalar sodir bo'layotgani haqida gapiring.
  • Yosh va keksa bolalar bilan ular ulg'ayganda ular kim bo'lishni xohlashlari haqida gaplashing. Bu samimiy, qiziqarli suhbatlarga olib kelishi mumkin.
  • Bolalarga o'zingizning bolaligingizdagi voqealarni aytib bering.
  • O'zingizni aybdor his qilishingizga imkon bermang, chunki sizning farzandlaringizni talon-taroj qilish orqali haddan tashqari zo'riqishlarga olib borasiz.
  • Farzandlaringiz bilan uyda nima kutayotgani haqida aniq bo'ling, shu jumladan uy ishlarini bajarishda yordam berish va qoidalarga rioya qilish. Bolalarni o'zlarini xavfsiz va qulay his qilishlariga yordam beradigan tuzilish hissi bilan ta'minlash uchun ushbu taxminlarni amalga oshiring.
Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish
Ish jadvalingiz bolalaringizga etarli vaqt sarflashga imkon berishiga ishonch hosil qiling. Bu katta qiyinchilik tug'dirishi mumkin, ammo bu sizning baxtli va sog'lom oilani saqlashni anglatadigan bo'lsa, jadvalingizni yoki hatto ishingizni o'zgartirishga arziydi. [8]
Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish
Xafagarchilik paydo bo'lganda tinchlanish uchun bir oz vaqt ajrating. Ikki kishi birgalikda qiladigan yolg'iz bir ish qilsangiz, vaqti-vaqti bilan asabiylashishingiz mumkin. To'g'ri, yolg'iz ota-ona sifatida siz o'zingizni tinchlantirish uchun bolangizni sherikka tashlab ketolmaysiz. [9]
  • O'zingizni his qilganingizda qoningiz qaynay boshlaydi - va barchasi uchun - o'zingizni tekshiring.
  • O'zingizning bolalaringizga muntazam ravishda baqirishingizga yo'l qo'ymang. Bu ular bilan bo'lgan munosabatlaringizga zarar etkazadi va hayotingizdagi g'azab va stressni normallashtiradi.
  • Buning o‘niga sanang. Siz o'ylaganingizdan ko'ra tezroq o'zingizni yaxshi his qilasiz. Shunda vaziyatga pushaymon bo'lmaysiz.
  • O'zingizni haddan tashqari siqib qo'yayotganda, farzandlaringizga xabar bera olmayotganday bo'lmang. O'zingizning hafsalangizni bolalaringizga aytmang, aksincha.
  • Farzandlaringiz sizni boshiga tushadigan qiyinchilik va qayg'ularni engib, odam sifatida ko'rishlari haqiqatan ham sog'lomdir.
Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish
Jo'shqin lahzadan yoki suhbatdan so'ng, uni kulishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, bolangiz bilan halol gapiring. Bularning barchasi yaxshilanishini ularga eslatib qo'ying va ularni sevishingizni ayting. [10]
  • Siz ularning g'azablanganingizda ular bilan gaplasha olishlarini bilishlarini xohlaysiz, shuning uchun ular bilan ham shunday qiling!
  • Har bir inson uchun hazilga urinib, keskin kayfiyatni engillashtirishga harakat qiling.
  • Sizning hazilingizning ahamiyati yo'q. Bu ijobiy va quvnoq ishoralar ekan, bolangiz ushbu qo'shimchalarni ro'yxatdan o'tkazadi va tasalli topadi.
Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish
O'zingizga vaqt ajrating. Vaqti-vaqti bilan o'zingiz uchun vaqt jadvalini tuzing. Oila a'zolaringiz yoki ishonchli do'stlaringizga bo'sh vaqtni o'tkazish uchun sizni kechqurun tomosha qilishga ruxsat bering. [11]
  • Uy yumushlari yoki ish bilan shug'ullanish uchun "vaqtingiz" dan foydalanmang - bu o'zingiz uchun vaqt ajratish nuqtai nazaridan mahrum.
  • Oldindan qilishni xohlagan qiziqarli narsalarni rejalashtiring va unga intiling. Bunga hatto yolg'iz tinch vaqt ham kirishi mumkin.
  • Qanday qilib zavqlanishingizni kuzatib boring. Siz bolalaringiz uchun lazzatlanish va mamnuniyatni modellashtirishni xohlaysiz.
Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish
To'g'ri tanishing. Avvalo, faqat sizga va sizning sherigingizga hurmat bilan muomala qiladigan odamlar bilan uchrashing. O'zingizning rejangiz bo'yicha yoki bolalaringiz ishlayotgan kuningizda farzandlaringiz bilan vaqtni belgilashga vaqt ajratmang. [12]
  • Kimnidir tanishishning farzandlaringiz bilan munosabatlaringizga ta'sirini diqqat bilan ko'rib chiqing.
  • Farzandlaringiz bilan mustahkam munosabatlarni rivojlantirmaguningizcha yangi ishqiy sherikni tanishtirishni kuting.
  • Farzandlaringiz darhol sizning ishqiy sherigingizga yoqishini kutmang. Bir-biringiz bilan tanishish uchun ularga vaqt bering va bilingki, sizga yaqin bo'lgan yangi odam har qanday yoshdagi bolalarga odatlanib qoladi.
Ota-ona tarbiyasi muammolarini sherikisiz engish
Farzandlaringiz bilan ajralishingiz yoki yo'qolishingiz haqida gapiring. Agar sizning farzandingiz buni qilishni xohlasa va nima uchun ular bilan boshqa tug'ilgan ota-onalari endi rasmning bir qismi bo'lmasligi haqida gapirishga tayyor bo'ling. [13]
  • Ko'pgina to'liq bo'lmagan ota-onalarning uylari ajralish yoki boshqa kutilmagan ajralishning natijasi bo'lganligi sababli, bu o'zgarish bolalaringizga baxtsizlik, qayg'u va g'azab tuyg'ularini keltirib chiqargan bo'lishi mumkin.
  • Farzandlaringizga sodir bo'lgan voqealarga nisbatan o'zlarining his-tuyg'ularini gapirishga imkon bering.
  • Farzandlaringizning savollariga ochiq va halol javob bering, ammo keraksiz yoki shikast etkazadigan tafsilotlardan qoching va boshqa tug'ilgan ota-onalari haqida yomon gapirishdan saqlaning.
  • Farzandlaringizni ajratish ularning aybi emasligiga ishontiring.
  • Farzandlaringizni alohida bir maslahatchi oldiga olib borishni taklif eting, bu ikkalangiz ajralishdan keyin paydo bo'lgan his-tuyg'ularni engishga yordam beradi.
Xafagarchilikni qanday tushira olaman?
Qayg'ularingizni cho'ktirish hech qachon yaxshi fikr emas. Agar siz ularga e'tibor bermasangiz, hissiyotlar tobora yomonlashishi isbotlangan. O'zingizning his-tuyg'ularingizni sog'lom usullar bilan ishlating, masalan, ijodiy ish qilish, jurnalni saqlash yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashish. Bundan tashqari, agar bu imkoniyat bo'lsa, siz ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan nima bilan shug'ullanayotganingiz haqida gaplashishingiz kerak. Shifokorga depressiya bilan kurashayotganingizni ayting va ulardan nima uchun murojaat qilishni so'rang.
Ota-onam ajrashgan va men onam bilan yashayman. U haqiqatan ham kech ishlaydi va men va singlim bilan vaqt o'tkazmaydi. U aytadi, lekin u va'dasini buzadi. U doim menga qichqiradi. Men nima qilishim mumkin?
Sizda bir nechta variant mavjud. Birinchidan, siz dadangiz bilan ko'chib o'tish haqida ota-onangiz bilan suhbatlashishingiz mumkin. Avval bu haqda dadangizdan so'rang, keyin onangizdan "ha" deb aytishini so'rang. Ikkinchi variant - onangiz bilan o'tirish va bu haqida jiddiy (ammo muloyim va hurmatli) suhbat. Hech qachon u bilan vaqt o'tkazishga qodir emasligingizni ayting va undan ko'proq kuch sarflashni va va'dalarini bajarishni to'xtatishni so'rang. Uchinchi variant - boshqa kattalardan maktabda o'qituvchi yoki maslahatchi kabi onangizga (yoki ikkala ota-onangizga) gaplashish uchun yordam so'rash. Ular bu kabi suhbatlarga vositachilik qilishda juda yaxshi.
happykidsapp.com © 2020