Excelda oilaviy ovqatlanish rejasini qanday tuzish kerak

Oilangiz uchun ovqatlanish rejasini tuzish oziq-ovqat xarajatlarini kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, hamma ovqatlanayotgan narsadan mamnun bo'lishiga ishonch hosil qiladi. Ushbu maqola Microsoft Office Excel-dan foydalanib, oilangiz uchun ovqatlanishni rejalashtirishga yordam beradi. Tugmachalarning aniq joylashishi sizning Excel-ning versiyasiga qarab farq qilishi mumkin, ammo qadamlar dasturning har qanday nashrida o'xshash.

Rejani tuzish

Rejani tuzish
Microsoft Excel-ni oching. Belgi yashil rangda.
Rejani tuzish
Reja. Jadvalni qanday tasniflash kerakligini hal qiling. Bu qancha taom borligiga va qancha vaqtni rejalashtirishni istashingizga bog'liq.
  • Ushbu namoyish uchun biz nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun birga ovqatlanadigan oila uchun uch kunlik rejani tuzamiz.
Rejani tuzish
Bo'sh ish daftarini tanlang. Agar siz Microsoft Office Excel 2013 dasturidan foydalanayotgan bo'lsangiz, boshlang'ich sahifa bo'sh ish kitobini yaratishni yoki shablonni ishlatishni xohlaysizmi, deb so'raydi.
Rejani tuzish
Yorliq. Jadvalning yuqori qismida ovqatlarni belgilang. Yon tomonlarga qarab, rejani amalga oshiradigan kunlarni belgilang.
Rejani tuzish
Agar so'ralsa, ustunlar va qatorlardagi rang. Grafikaning sarlavhali qismlarida chalkashib ketmasligi va chalkashib ketmasligi uchun rang berishingizga yordam berishi mumkin.
  • Mos keladigan harf yoki raqamni bosib, ustun yoki satr tanlang.
  • Ekranning yuqori qismidagi rasmga bosing. Shrift tanlagich ostida joylashgan.
  • Odatiy rang sariq rangga ega, ammo siz bo'yoq qutisining o'ng tomonidagi pastga tushuvchi uchburchakni bosib o'zgartirishingiz mumkin.
Rejani tuzish
Siz nima yeyishingizni hal qiling. Buning yaxshi usuli - oilaviy uchrashuv. Jadvalingiz borligiga ishonch hosil qiling va o'zingiz qaror qilgan narsani yozing. Jadvalni to'ldirish uchun siz tanlagan va yozilgan ovqat va kunga mos keladigan katakchani bosing.
  • Qisqa yoki batafsilroq, sizning ehtiyojlaringizga mos keling. Siz "stew" kabi asosiy yorliqdan foydalanishingiz mumkin yoki ingredientlar va yonma-ovqatlar haqida batafsil ma'lumot olishingiz mumkin. Siz hatto Internetda retseptlarni topishingiz va agar kerak bo'lsa, ulanishlarni sxemaga ko'chirishingiz mumkin.
Rejani tuzish
Agar matnni ko'rsatish uchun juda uzun bo'lsa, hujayra kengligini kengaytiring. Uning kengligini sozlash uchun kataklar orasidagi chiziqni torting.
Rejani tuzish
Ovqatlanish rejasini tuzing. Dushanbadan yakshanbagacha bo'lgan kunlarni kiriting va o'zingizning xohishingizga ko'ra kerakli ovqatni qo'ying.

Dizayningizni sozlash

Dizayningizni sozlash
Yuqoridagi satrni ta'kidlab, uni yanada ko'rinadigan qilish uchun sarlavhani o'rtada tekislang va asboblar panelidagi "Markazga tekislash" tugmasini bosing.
Dizayningizni sozlash
Dushanbadan yakshanbagacha kunlarning nomi ko'rsatilgan uyani tanlang.
Dizayningizni sozlash
Shrift rangini o'zgartiring. Rangni to'ldirish tugmasi yonidagi tugmachani bosing va uni xohlagan rangga o'zgartiring.
Dizayningizni sozlash
Kunning qatorlarini tanlang. 2 dan 8 gacha qatorlarni tanlang
Dizayningizni sozlash
Orqa fon rangini o'zgartiring. Rangni to'ldirish tugmachasini bosing va uni xohlagan rangingizga o'zgartiring.
Dizayningizni sozlash
Dushanbadan yakshanbagacha kunlarning nomi ko'rsatilgan yana bir katakchani tanlang va uning rangini sarlavha ustunining rangiga o'xshash tarzda o'zgartiring.
Dizayningizni sozlash
Jadvalni hozirgi holatga keltiring. Siz panjara chiziqlarini qo'shishingiz mumkin yoki istalgan rang boshqa rangga bog'liq.
Dizayningizni sozlash
Zarur bo'lganda rejani o'zgartiring. Qolgan tarkibiy qismlardan foydalanish, kunlik tartib / jadvalga o'zgartirish kiritish yoki xohish yoki xohish-istaklarga asoslangan holda rejani haftadan haftaga yoki hatto hafta davomida o'zgartirishni xohlashingiz mumkin. Bu sodir bo'lganda, oldindan rejalashtirganingizga ishonch hosil qiling, ammo moslashuvchan bo'lishdan qo'rqmang. Ovqatlanish rejasi sizning oilangizni toshga taqlid qilmasligi kerak.
Agar sizda "Qovurilgan tovuq va sabzavotlar" kabi uzun nomli menyu mavjud bo'lsa va siz uni boshqa ustunlarga to'kilishini oldini olishni istasangiz, kursoringizni turgan ustunning tepasiga va strelkalar bilan suring. ikkala tomoni ham paydo bo'ladi. Sichqonchaning chap tugmachasini bosing va ustun uzunligini kengaytirish yoki qisqartirish uchun harakatlantiring.
happykidsapp.com © 2020