Mushukning o'limini qanday engish mumkin?

Mushukning o'limi ko'p jihatdan yaqin qarindoshi yoki do'stining o'limiga o'xshaydi. Ko'p holatlarda mushuklar oilaning har qanday a'zosi kabi muomala qilinadigan muhim sheriklardir. Natijada, bu juda og'riqli vaqt bo'lishi mumkin. Mushukingizning o'limi bilan kurashish uchun siz qayg'uga vaqt ajratishingiz, mushukingizning hayoti haqida eslashingiz va yordam so'rashingiz kerak. O'z-o'zini parvarish qilish bilan shug'ullanish ham muhimdir.

Mushukingizni yo'qotish uchun qayg'u

Mushukingizni yo'qotish uchun qayg'u
Og'riqni e'tiborsiz qoldirmang. Og'riqni e'tiborsiz qoldirish, aslida qayg'uni yanada kuchaytirishi mumkin. Mushukning yo'qolishidan haqiqatan ham shifo topish uchun siz og'riqqa faol duch kelishingiz va u bilan kurashishingiz kerak. Agar siz qayg'uga botgan bo'lsangiz va yig'lamoqchi bo'lsangiz, unda siz yig'lashingiz kerak. Hissiyotlaringizni to'ldirish, qayg'u chekish jarayonini yanada kengaytirishi mumkin. [1]
Mushukingizni yo'qotish uchun qayg'u
Xafa bo'lish uchun vaqt ajrating. Mushukni yo'qotish, bu oila a'zosidan ayrilish bilan barobardir. Natijada, o'zingizni xafa qilishingizga vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi. Xafa bo'lish uchun bir necha kun kerak bo'lmaydi; Bu bilan qanday kurashishingizga qarab bir necha hafta yoki oylar o'tishi mumkin. Ba'zan yig'lashdan yoki mushukingiz haqida ko'p o'ylashdan qo'rqmang. Buni qilish yaxshi, chunki bu mutlaqo normal holat. Masalan, o'zingizni ruhiy tanaffus bilan ta'minlash uchun sizga bir necha kunlik dam olish kerak bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz hissiyotlaringizni saralab, qayg'ularingiz bilan shug'ullanish uchun bir oz vaqtni xohlashingiz mumkin. [2]
  • Shifolash vaqt talab etadi va har kim bu jarayonni boshqacha boshdan kechiradi.
Mushukingizni yo'qotish uchun qayg'u
O'z his-tuyg'ularingizni yozing. O'z his-tuyg'ularingizni qayta ishlash va qayg'ularingizni engishning ajoyib usuli bu yozuv orqali. O'z his-tuyg'ularingizni ifoda etish uchun jurnal, she'r yoki qisqa hikoya yozishga harakat qiling. Bu shaxsiy va terapevtik mashq bo'lishi mumkin. Buni hech kim bilan baham ko'rishingiz shart emas va bu sizning his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga yordam beradi. [3]

Sizning mushukingizni eslab qolish

Sizning mushukingizni eslab qolish
Mushukingiz uchun dafn marosimini o'tkazing. Marosimlar, dafn marosimi kabi, mushukning o'limini engishda yordam beradi. Masalan, siz yaqin oila a'zolari bilan kichik yodgorlik marosimini o'tkazishingiz va mushukingizning qoldiqlarini ko'mishingiz mumkin. Bu sizga va sizning oilangizga sizning uy hayvoningiz mushukining yo'qolishi bilan bog'liq his-tuyg'ularingizni ochiqcha bildirishga imkon beradi. Bundan tashqari, mushukingiz bilan so'nggi xayrlashishni aytishingiz mumkin. O'zingizning oilangiz va ehtimol do'stlaringiz bilan mushukingiz uchun dafn marosimini o'tkazish uchun vaqt topishga harakat qiling va rejalashtiring. [4]
Sizning mushukingizni eslab qolish
Suratlarga qarang. Sizning mushukingiz vafot etganidan so'ng, mushukingizning butun hayoti davomida olingan fotosuratlarga qayta qarash terapevtik bo'lishi mumkin. Bu sizning mushukingiz bilan bo'lgan munosabatingizni eslashning yaxshi usuli va ba'zi ijobiy xotiralarni qaytaradi. Bu, shuningdek, yomon kunlar o'rniga mushukingiz bilan yaxshi kunlarga e'tiborni jalb qilishingizga yordam beradi. [5]
  • Ehtimol, ushbu fotosuratlarning bir qismini albom daftariga yoki xotira qutisiga joylashtirishni xohlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz kerak bo'lganda kitobni ko'rib chiqishingiz mumkin va mushukingiz haqida osongina eslab qolishingiz mumkin. O'zingizning mushukingizning rasmlarini ramkalash va ularni uyingizga osib qo'yish ham yaxshi fikr bo'lishi mumkin, shunda har safar suratlarga nazar tashlaganingizda, bu sizning mushukingizni eslatadi. Biroq, bu ba'zi odamlar uchun ishlamasligi mumkin, chunki ular rasmga qarab xafa bo'lishlari mumkin. Bu siz nimani afzal ko'rishingizga bog'liq.
Sizning mushukingizni eslab qolish
Mushukingiz uchun yodgorlik yarating. Sizning mushukingiz uchun biron bir yodgorlik yaratish ham mumkin. Masalan, sizning mushukingizning hayotini xotirlash va nishonlash uchun sizning hovlingizga daraxt ekishingiz mumkin. Daraxt yonida kichik markerni joylashtiring va daraxt sizning mushukingizga bag'ishlanganligini eslatib o'ting. [6]
  • Shu bilan bir qatorda, siz mahalliy hayvonot bog'iga hayvonlarni saqlash joyiga xayr-ehson qilishingiz yoki hayvonot bog'iga homiylik qilishingiz mumkin. Mahalliy boshpanangizda ko'ngillilik haqida o'ylashingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zingizni yaxshi his qila oladigan hayvonlar bilan vaqt o'tkaza olasiz.

Yordam so'rab

Yordam so'rab
Oila va do'stlar bilan eslang. Mushukingizni yo'qotishning eng yaxshi usuli - yaqin qarindoshlaringiz va do'stlaringiz bilan eslash. Siz nimani boshdan kechirayotganingizni tushunadigan va his-tuyg'ularingizga xayrixoh bo'lgan odamlarni qidirib toping. Agar siz boshqa birov bilan gaplashishni istasangiz, u bilan suhbatlashadigan terapevtni toping. [7]
  • Sizning mushukingiz bilan baham ko'rgan ijobiy vaqtlarni hikoya qilish va fikrlash shifo va terapevtik bo'lishi mumkin.
  • Unutmangki, sizning oilangizning boshqa a'zolari, ayniqsa bolalar, mushukingizning yo'qolishi uchun motam tutishlari mumkin. Yopishni xohlayotganingizda ularni ham qo'shing.
Yordam so'rab
Boshqalar sizni qanday his qilishingizni aytishiga yo'l qo'ymang. Qo'llab-quvvatlovchi do'stlar va oila a'zolaringizni izlamoqchi bo'lganingizda, sizning yo'qotishingizga xayrixoh bo'lmagan odamlarni uchratishingiz mumkin. Masalan, ba'zi odamlar sizning mushukingiz bilan bo'lgan munosabatingizni tushunmaydilar va "uni yengib chiqing" yoki "yur, bu faqat mushuk" kabi so'zlarni aytishlari mumkin. Bu sizning qayg'usingiz, shuning uchun hech kim sizga qachon yurishingiz kerakligini aytishiga yo'l qo'ymang. [8]
Yordam so'rab
Yordam guruhini toping. Agar do'stlaringiz va oilangiz orasida qo'llab-quvvatlovchi odamni topa olmasangiz, yordam guruhini boshqa joyda qidirishingiz mumkin. Masalan, siz onlayn xabarlar taxtalarini o'qish va hissa qo'shish, uy hayvonlarini yo'qotish bo'yicha ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilish yoki uy hayvonlarini yo'qotish bo'yicha yordam guruhiga qo'shilishingiz mumkin. Bu sizga shunga o'xshash tajribani boshdan kechirayotgan odamlar bilan bog'lanish imkonini beradi. [9]
  • O'z mintaqangizda yordam guruhini topish uchun onlayn qidiring.
Yordam so'rab
Professional yordam so'rang. Agar sizning qayg'uingiz doimiy va kundalik hayotda ishlash qobiliyatingizga xalaqit berayotganini ko'rsangiz, shifokoringiz yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashishingiz kerak. Ular qayg'u bosqichlarida sizni boshqarishga yordam beradi va sizga hissiy va ruhiy yordamni taklif qiladi. [10]

O'z-o'zini davolash bilan shug'ullanish

O'z-o'zini davolash bilan shug'ullanish
Sog'lom ovqat va jismoniy mashqlar qiling. Mushukingizni yo'qotish - bu stressli, qayg'uli va hissiyotni to'kadigan voqea. Natijada sizning energiya manbalaringiz holdan toygan bo'lishi mumkin. O'zingizni parvarish qilishni davom ettirish uchun vaqt ajratishingiz juda muhimdir. Masalan, jismoniy ehtiyojlaringizni qondirish uchun o'zingizga etarli energiya berish uchun sog'lom ovqatlaning va muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling. [11]
  • Jismoniy mashqlar, shuningdek, endorfinlarni bo'shatish orqali kayfiyatingizni yaxshilaydi.
O'z-o'zini davolash bilan shug'ullanish
O'zingiz yoqtirgan faoliyat bilan shug'ullaning. Yo'qotishni engishning eng yaxshi usuli bu sizga yoqadigan tadbirlarda qatnashishdir. Bu sizning ongingizga xafagarchilikdan ruhiy tanaffus beradi va dam olishga yordam beradi. Masalan, siz kinoga borishni, do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishni yoki kurortda kun o'tkazishni xohlashingiz mumkin. [12]
  • Shu bilan bir qatorda, siz o'zingizni tinchlantirishga va mushukingizni yo'qotish bilan bog'liq stressni engishga yordam beradigan nafas olish mashqlarini bajarishingiz mumkin.
O'z-o'zini davolash bilan shug'ullanish
Boshqa uy hayvonlari uchun kunlik tartibni saqlang. Agar sizning boshqa uy hayvonlaringiz bo'lsa, ular sizning mushukingizning o'limi natijasida qayg'u va tartibsizlikni boshdan kechirishi mumkin. Boshqa uy hayvonlariga to'g'ri parvarish qilishni davom ettirish uchun siz ularning kun tartibini saqlash uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak. Masalan, boshqa uy hayvonlaringizni odatdagidek ovqatlantirishni davom eting. [13]
  • Agar sizda uy hayvonlari, ayniqsa boshqa mushuk omon bo'lsa, ular ham yo'qotishganini unutmang. Mushuklar, ayniqsa do'stni yo'qotgandan keyin ajralish xavotirini his qilishlari mumkin. X tadqiqot manbai Ushbu ehtiyojlarni inobatga oling.
  • Bundan tashqari, ularga ko'proq e'tibor va mehr bilan qarashni xohlashingiz mumkin. Bu ular bilan ko'proq o'ynashni yoki qo'shimcha vaqtni berishni anglatishi mumkin.
O'z-o'zini davolash bilan shug'ullanish
Boshqa mushukni olish haqida o'ylab ko'ring. Sizning mushukingiz o'lganda, ular bo'shliqni qoldiradilar. Ehtimol, siz shoshilinch sherigingizni yangi mushukka almashtirishni xohlaysiz. Mushukingizni qachon va qachon almashtirish to'g'risidagi qaror juda shaxsiydir va siz hissiyotga tayyor ekanligingizni kutishingiz kerak. Umumiy qoida sifatida, mushukingizning o'limi haqida aza tutguningizcha kutish yaxshidir va o'z hayotingizda yangi mushukni kutib olish uchun hissiy jihatdan tayyor bo'lasiz. [15]
  • Siz yangi mushukni olishdan oldin ko'ngilli ravishda qutqarish boshpanasida boshlashingiz mumkin. Bu sizga tayyor ekanligingizni bilishga yordam beradi.
  • Agar siz o'zingiz yashasangiz va mushukingiz sheriklikning muhim manbai bo'lsa, ehtimol siz yangi mushukni tezroq olishni xohlashingiz mumkin.
Men bularning hammasini qildim, xafa bo'ldim, yig'ladim, hissiyotlarimni yozdim, bu haqda kimgadir gapirib, qo'llab-quvvatladim, yangi mushuk oldim, o'lik mushukimni dafn qildim. Men u haqida o'ylaganimda hanuzgacha yig'layapman, nima qilaman?
Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, ammo tez orada o'zingizni yaxshi his qilasiz. Men o'tgan yili mushukimdan ayrildim va men uni butun hayotim davomida bilar edim. Siz nimani boshdan kechirayotganingizni bilaman. Agar siz yig'lashingiz kerak bo'lsa, unda ko'z yoshlaringizni to'kmang. Agar siz barcha his-tuyg'ularingizni shishaga solsangiz, bu yordam bermaydi. Agar bir necha oydan keyin siz hali ham shunday his qilsangiz, siz terapevtni ko'rishni xohlashingiz mumkin.
Uy hayvonining o'limidan qanday qutulishim kerak?
Sizning uy hayvoningizning o'limi, ular bilan bo'lishgan sevgingiz tufayli har doim og'riqli. Uy hayvonlarini qayg'u bilan qo'llab-quvvatlash guruhlari ham shaxsan, ham onlayn tarzda siz qo'shilishingiz mumkin. Shuningdek, o'zingizning uy hayvoningizni yo'qotgan ishonchli odam bilan o'z his-tuyg'ularingizni baham ko'ring. Ular sizning his-tuyg'ularingizni tushunishlari kerak. Va nihoyat, aqliy salomatlik kunini o'tkazishni anglatsa ham, o'zingiz uchun biroz vaqt ajrating.
Men yakshanba kuni mushukimni yo'qotib qo'ydim, men uni haqiqatan ham sog'inaman. Yana baxtli bo'lish uchun nima qilishim kerak?
Siz yana xursand bo'lasiz, garchi hozir buni tasavvur qilish qiyin bo'lsa ham; Siz shunchaki qayg'u paytida o'zingizga vaqt ajratishingiz kerak. Siz oilangizning sevikli a'zosidan judo bo'ldingiz va bu juda achinarli bo'lsa ham, xafa bo'lish, yig'lash va bu his-tuyg'ularni chiqarib yuborish yaxshi. Buni tasavvur qiling: siz qayg'uga to'la ko'za atrofida yuribsiz. Har safar o'zingizni yig'lashga, xafa bo'lishga, mushukingizni sog'inishga ijozat bersangiz, o'sha kovakdan bir oz to'kib tashlaysiz va o'zingizni xotirjam his qilasiz. Boshqani qanchalik ko'p sevsangiz, shuncha katta kovak bo'lishi mumkin, ammo u bo'sh va his-tuyg'ularingizni qayta ishlatsangiz, vaqtingiz baxtiga birgalikda va yoqimli xotiralardan boshqa hech narsa qolmaydi. Bu biroz vaqt talab etadi va siz bir lahzada o'zingizni yaxshi his etadigan rolikli kemani topasiz va shundan keyin sizni tashlab yuborgan do'stingizni eslatib turadigan narsani ko'rsangiz, bu sizni keyingi ko'z yoshlarini kamaytiradi, lekin siz albatta shifo topasiz, yana baxtli bo'lasiz, va o'zingizni avvalgidan ham kuchli va yaxshiroq sevishga qodir bo'lasiz.
Yaqinda mushukimning leykemiya belgilarini payqamaslik uchun o'zimni aybim bilan qanday boqishim kerak?
O'zingizni kaltaklamang. Mushukda kasallik belgilarini sezish juda qiyin. Har qanday veterinar buni sizga aytib beradi. Mushukingizni parvarish qilish bilan siz mutlaqo eng yaxshi ish qilganingizga aminman. Leykemiya uchun har qanday davolanish muqarrar ravishda uzayadi. Qayg'u chekish yaxshi, lekin o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak.
Bu mening amakimning mushuki edi va u meni yaxshi ko'rar edi va men bu haqda yig'lab qo'yishni qanday bilmayman. Men nima qilaman?
Sevimli mushukni yo'qotish juda achinarli, bu odamning yo'qolishiga o'xshaydi. Sizning amakingiz bu mushukni yoqimli va baxtli hayot bilan ta'minlaganligi haqida o'ylang, bu jonzot bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa edi. Undagi baxtli xotiralarga e'tiboringizni qarating.
Bugun ertalab mening mushukimni mashina urdi, har safar tashqarida qarasam, yo'lda uni o'lik holda ko'raman, qanday qilib buni to'xtata olaman?
Bu shunchaki vaqt talab qiladigan narsa. Bu orada, mushukingiz bilan bo'lgan barcha yoqimli xotiralarni sinab ko'rish va o'ylab ko'rish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Bundan tashqari, video o'yinlar, filmlar va boshqalar kabi boshqa narsalar bilan o'zingizni chalg'itishga harakat qiling.
Kecha men mushukimni yo'qotib qo'ydim va juda xafa bo'ldim. Mening oilam keyingi itni olishni xohlaydi, lekin men mushukchani xohlayman. Nima qilishim kerak?
Men sizning mushukingizdan to'liq xafa bo'lishingiz uchun yangi uy hayvonini olishdan oldin oilangizdan biroz vaqt kutishni maslahat beraman. Bundan tashqari, hech qachon boshqa uy hayvonini eskisini almashtirish sifatida davolash kerak emas, chunki ikkita hayvon bir xil emas. Itni olish yaxshi fikr bo'lishi mumkin, chunki bu dinamikada o'zgarish bo'ladi, ammo bu haqda birinchi navbatda oilangiz bilan to'g'ri suhbatlashish kerak.
Mushuklarimni menga berishim kerak edi. Menda 3tasi bor va men allergiya bilan shug'ullanmoqdaman. Men nima qilaman?
Vrachingizdan o'z imkoniyatlaringiz haqida so'rang, alomatlar nazorat ostida ushlab turilishi mumkin bo'lgan allergiya dori-darmonlari bo'lishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, ha, ularni qayta tiklashingiz kerak bo'ladi. Ehtimol, siz hipoalerjenik mushukni yoki allergik bo'lmagan boshqa uy hayvonini olishingiz mumkinmi?
9 yildan keyin mushukimga ko'proq vaqt sarf qilmaganligim uchun o'zimni aybdor his qilaman. Men allaqachon bu erda hamma narsani qildim, boshqa uy hayvonini olishdan tashqari, bu yordam bermaydi. Men nima qilishim mumkin?
Siz bilan mushuklarning eng yaxshi vaqtlari haqida yozing yoki rasm chizing. Bu, shuningdek, ehtiyojni his qilganingizda, uni yig'lashga yordam beradi.
Bu aniq o'lim emas edi, lekin xuddi og'riq kabi his qilar edi. Men mushukchani boqayotgan edim va onam undan nafratlangan, shuning uchun uni berishimiz kerak edi. Men bunga qanday munosabatda bo'lishim kerak?
To'ldirilgan hayvonni quchoqlang. Sho'rva yeb, o'zingizni o'rab oling va Netflix-da qiziqarli narsalarni tomosha qiling. Do'stlaringiz bilan suhbatlashing. Cookie fayllarini pishiring. Faqat o'zingizga yaxshi bo'ling va bir oz xafa bo'ling.
Uy hayvonini yo'qotishdan qayg'u bilan shug'ullanadigan o'z-o'ziga yordam kitobini o'qishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu sizning qayg'uringiz tabiiy ekanligini va boshqalarning shunga o'xshash vaziyatlarni qanday engganligini ko'rishingizga yordam beradi. [16]
Mushukingizning ba'zi xotiralari bilan to'ldirilgan qutini yarating. Bunga quyidagilar kirishi mumkin: Sizning mushukingiz oxirgi marta kiygan yoqasi, mushukingiz yoqtirgan o'yinchoq va boshqalar.
Mushukingizning o'tib ketishi haqidagi fikrlari ichingizda vujudga kelishiga yo'l qo'ymang. Endi mushukingiz og'riq his qilmasligini o'ylab ko'ring. Sizning mushukingiz doimo qalbingizda qoladi.
happykidsapp.com © 2020