Oqayotgan sutni qanday engish kerak?

Ko'krak suti bilan boqish ona uchun ham, bolada ham foyda keltiradi, ammo ko'krak suti miqdorini ko'paytirish hayotni qiyinlashtirishi mumkin. Bu noqulaylik tug'dirishi mumkin bo'lsa-da, sutni oqish odatiy hol bo'lib, uni boshqarish oson kechadi. Odatdagi bir nechta o'zgarishlar bilan siz emizish tajribangiz oqish oqibatida xijolat bo'lmasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Kutilmagan qochqinlarni bartaraf etish

Kutilmagan qochqinlarni bartaraf etish
Ko'kraklaringizga bosim o'tkazing. Agar siz bosimni qo'llasangiz sut tezroq chiqib ketishi mumkin deb xavotirda bo'lsangiz, ko'kragingizni siqib qo'yganingizda strategik ravishda ko'kragingizga bosim o'tkazilishi oqib chiqishni oldini olishga yordam beradi. [1]
  • Qo'lingizni ko'kragingizga bosib o'tish sizga to'g'ri bosim o'tkazishga imkon beradi.
  • Sutingiz kelganingizdan keyin uni tez orada ifoda etishni rejalashtiring. Bosimni qo'llash vaqtinchalik echimdir.
Kutilmagan qochqinlarni bartaraf etish
Kardigan yoki ko'ylagi ustiga qo'ying. Emizayotganingizda, o'z-o'zidan paydo bo'lgan qochqinlarni osongina yashirish uchun o'zingizga kardigan, ko'ylagi yoki boshqa qatlamli buyumni olib keling. [2] Agar siz ishlamoqchi bo'lsangiz, o'z qavatingizni kiyib olish uchun kiyimingizni rejalashtiring.
Kutilmagan qochqinlarni bartaraf etish
Qo'shimcha bluzkani sumkangizda saqlang. Siz har doim ham oqishni oldini ololmasligingiz mumkin, shuning uchun favqulodda vaziyatlar yuzaga kelganda, siz bilan birga qo'shimcha joyni saqlang. [3] Ko'pchilik sizning kiyimingizni o'zgartirganingizni sezmaydi.
  • Agar sizda qo'shimcha sutyen bo'lsa, uni sumkangizda saqlang, chunki sutyen ham namlanadi.
Kutilmagan qochqinlarni bartaraf etish
Yutish uchun materialdan foydalaning. Emizish uchun mo'ljallangan ko'ylak eng yaxshi variant bo'lsa-da, qo'shimcha sutni to'kib yuboradigan har qanday material kutilmagan oqishni engishda yordam beradi. Sutni ho'llash uchun emizish yostig'i, ro'molcha yoki hatto o'ralgan peçeteni sutyen ichiga joylashtiring. Kiyim-kechak ichiga singib ketmasligi uchun uni tez-tez o'zgartiring.
Kutilmagan qochqinlarni bartaraf etish
Plastik sut yig'ish stakanini sinab ko'ring. Agar sizda oqish muammosi doimiy muammoga aylangan bo'lsa, unda siz sut uchun sut stakanini, masalan, Milkies Milk-Saver mahsulotini tanlashingiz mumkin. Ushbu stakan sut oqayotganida to'planadi, shuning uchun siz ikkalangiz ham oqadigan dog'lardan himoyalangansiz va oqayotgan sutdan foydalanishingiz mumkin. [4]

Sizning tashqi ko'rinishingizni rejalashtirish

Sizning tashqi ko'rinishingizni rejalashtirish
Yaxshi mos keladigan sutyen kiying. To'g'ri mos keladigan qo'llab-quvvatlovchi sutyen ko'krakni barqarorlashtiradi va o'z-o'zidan tushadigan suv miqdorini kamaytiradi. Sutyen hajmini o'lchang yoki sevimli ichki kiyim do'koningizdan sutyen jihozini olib boring.
  • Brazlarni sotadigan ko'pgina do'konlar armaturalarni taklif qilishadi, ammo agar siz o'zingizning sevimli do'koningiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, ichki kiyimga ixtisoslashgan do'konni sinab ko'ring. Bra armaturalari bepul, agar shubhangiz bo'lsa, oling. X tadqiqot manbai
  • Siz emizganingizda ko'kraklaringiz hajmi o'zgarishi mumkin, shuning uchun sizga bittadan ko'proq sutyen kerak bo'lishi mumkin. [6] X tadqiqot manbai
Sizning tashqi ko'rinishingizni rejalashtirish
Sutyeningiz ichiga hamshiralarni joylashtiring. Hemşirelik prokladkalari sutyen ichiga osongina joylashadi va oz miqdordagi oqishlarni namlaydi. Siz paxta yoki bir marta ishlatiladigan prokladkalardan foydalanishni tanlashingiz mumkin. Agar siz oqayotganligingizdan xavotirda bo'lsangiz, siz osongina prokladkalaringizni osongina o'zgartirishingiz mumkin. [7]
Sizning tashqi ko'rinishingizni rejalashtirish
Naqsh taqinglar. Naqshli kiyimlarni tanlash oqish haqida tashvishlanayotgan ayollar uchun keng tarqalgan tavsiya. Naqshlar oqish paydo bo'lganidan keyin namlikni yashirishga yordam beradi, bu ish paytida paydo bo'ladigan oqish haqida tashvishlanayotgan ayollar uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin. [8]
Sizning tashqi ko'rinishingizni rejalashtirish
To'q ranglarni tanlang. Namlikni oq rangga o'xshamaydigan quyuq ranglar bilan yashiring. [9]
Sizning tashqi ko'rinishingizni rejalashtirish
Parchalaringizni yotqiz. Qo'shimcha qatlamlar yuzaga keladigan har qanday qochqinlarni yashirishga yordam beradi, shuning uchun dog'laringizni nazorat qilishga yordam beradigan kardigan, kozok yoki ko'ylagi qo'shing. [10]
Sizning tashqi ko'rinishingizni rejalashtirish
Yotoqda sutyen kiying. Agar ho'llangan ustki uyg'onish sizni bezovta qilsa, eng qulay sutyeningizni emizish yostig'i bilan bog'lang va uni yotog'ingizga kiying. Shuningdek, kichkina choyshab, emizish yostig'i yoki sochiq kabi oson yuviladigan narsada uxlashni sinab ko'rishingiz mumkin. [11]

Sut ta'minotini boshqarish

Sut ta'minotini boshqarish
Bolangizni tez-tez emizib turing. Sızıntı sut ko'pincha haddan tashqari ko'krakdan kelib chiqqanligi sababli, bolangizni emizish sutdan kelib chiqadigan bosimni kamaytirish orqali oqishni oldini oladi. [12] Bundan tashqari, sut emizish chaqaloq ko'krak suti bilan boqishga o'rganib qolganidan keyin tez-tez to'xtaydi, bu sizning bolangizni boqish uchun tez-tez imkoniyatlarni talab qiladi. [13]
  • Noqonuniy oqmasligi uchun bolangizni ko'kraklaringiz to'lguncha emizing. [14] X tadqiqot manbai
  • Kichkintoyingiz qancha sutga ehtiyoj sezishi uchun tanangizga vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun tez-tez ovqatlantirish tanangizga bunday tuzatish kiritishga yordam beradi.
Sut ta'minotini boshqarish
Sutingizni qo'lda ifodalang . Agar ko'kragingiz to'lib ketganini sezsangiz, bolangizni boqa olmasangiz, qo'lingizni sut bilan ifodalash uchun foydalaning. Ta'minotni kamaytirish orqali siz qochqinning oldini olasiz. Avvaliga bu o'zingizni noqulay his qilishi mumkin bo'lsa-da, sutni qo'l bilan ifodalash oson va qulaydir. [15]
  • Agar sizda steril shisha yoki idish bo'lsa, siz bolangiz uchun sutni tejashingiz mumkin. [16] X ishonchli sog'liqni saqlash milliy xizmati (Buyuk Britaniya) Buyuk Britaniyaning sog'liqni saqlash tizimi
  • Ko'rsatilgan sutni ishlatishga tayyor bo'lgunga qadar uni to'g'ri saqlashni unutmang.
Sut ta'minotini boshqarish
Nasos ortiqcha sut. Ko'plab ayollar ko'krak nasosidan foydalanishni afzal ko'rishadi, ayniqsa ular ishga qaytganlaridan keyin. Agar sizda ko'krak pompasi bo'lsa, uni ko'krak qafasi oqishi uchun ishlatishni rejalashtiring. Doimiy foydalanish bilan siz sut ta'minotini nazorat qilib, siz oqishni oldini olishingiz mumkin. [17]
Sut ta'minotini boshqarish
Ko'krak ostiga sochiq qo'ying. Agar ovqatlanish paytida oqish sodir bo'lsa, ortiqcha sutni olish uchun oqayotgan ko'krak ustiga yoki ostiga sochiq, burama mato yoki ko'krak bezi soling. [18]
Sut ta'minotini boshqarish
Ishingizga e'tibor qarating. Agar siz ish joyida oqish haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, uyda chaqalog'ingiz haqida o'ylamaslikka harakat qiling, chunki chaqalog'ingiz haqida o'ylash oqish sabab bo'lishi mumkin. [19] Bu imkonsiz bo'lib ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, chaqalog'ingizni tekshirish va fotosuratlarni tomosha qilish uchun kuningizni rejalashtirish sizga yordam berishi mumkin.
  • Pompalayotgan vaqtingizda chaqalog'ingizni tekshiring.
  • Esingizda bo'lsin, chaqalog'ingiz va ba'zan boshqa chaqaloqlaringizning fotosuratlarini tomosha qilish oqib ketishiga olib kelishi mumkin.
Sut ta'minotini boshqarish
Issiq joylardan saqlaning. Issiq xonalarda ko'krak oqishi mumkin, shuning uchun sizga iliq bo'lgan joylarda vaqt sarflamaslikka harakat qiling. [20] Agar siz termostatni boshqarishingiz mumkin bo'lsa, uni qulay yoki hatto salqin his etadigan haroratga qo'ying.
  • Do'stlaringiz, hamkasblaringiz va oilangiz bilan nega xonani salqin saqlashni xohlayotganingiz haqida halol bo'ling. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Bola tanamni vaqtincha haroratga sezgir qildi, shuning uchun biz ACni o'chirsak yaxshi bo'ladi?"
  • Agar ishda haqiqatni gapirish sizni bezovta qilsa, faqat o'z xo'jayiningiz yoki ishonchli ishdoshingiz bilan gaplashishga harakat qiling.
Agar emizgan bo'lsam, jinsiy aloqa paytida ko'kraklarim og'riyaptimi?
Ha, garchi bu mutlaqo normal bo'lsa ham va bundan tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Sızıntı bir oz qiyinchilik tug'dirishi mumkin, lekin sutyen ichidagi ko'krak yostiqlarini kiysangiz, sut so'riladi va kiyimlaringizdagi nam izlarni to'xtating.
Yodingizda bo'lsin, oqish normaldir va bundan hech qanday xijolat bo'ladigan narsa yo'q.
Nafas oladigan, masalan, yuvilishi mumkin bo'lgan paxta yostiqchalarini tanlang.
Nipelning tirnash xususiyati oldini olish uchun tez-tez emziklarni almashtiring.
Qaysi turlar siz uchun eng yaxshi mos kelishini ko'rish uchun hamshiralar uchun turli xil variantlarni sinab ko'ring.
Oqish vaqtincha ekanligini yodda tuting.
happykidsapp.com © 2020