Ota-onaning etishmovchiligi kabi hislarni qanday engish mumkin

Ota-ona bo'lish inson uchun eng foydali, ammo qiyin tajribalardan biridir. Ko'pchilik ota-onalarga har bir savolga javob topishga, har qanday vaziyatda mukammal echim topishga va hurmatli va minnatdor bolalarni tarbiyalashga ishonishadi. Afsuski, deyarli har bir ota-ona oxir oqibat bu yuqori umidlar bola tug'ilgandan keyin yo'q bo'lib ketishini aniqlaydi. Ba'zi ota-onalar hatto bu muhim ishda muvaffaqiyatsizlikka uchraganiga ishonishadi. Agar o'zingizni shunday his qilsangiz, o'zingizga nisbatan qattiqqo'l bo'lishni bas qiling, ota-onalik muvaffaqiyatli ekanligi haqidagi fikringizni qayta ko'rib chiqing va kattaroq rasm haqida o'ylang. Shunda siz ehtimol muvaffaqiyatsiz ekanligingizni ko'rishingiz mumkin, siz shunchaki qo'lingizdan kelganini qilayotgan ota-onasiz.

O'zingizga qattiq bo'lishdan qoching

O'zingizga qattiq bo'lishdan qoching
Bilingki, bolalaringizning xatti-harakati har doim ham sizni aks ettirmaydi. Ota-onalar ko'pincha bolalarining xatti-harakatlari ularning ota-onalarining turlaridan dalolat beradi deb ishonishadi. Garchi ba'zi bolalarda shunday bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ota-onalarning ota-onalarning qobiliyatlari kamligi sababli har bir bola noto'g'ri ish tutadi. Farzandingizning fe'l-atvorini shaxsan qabul qilishni to'xtating va narsalarni boshqa yo'nalishda boshqarishga hech qachon kech emasligini anglang.
  • Farzandingizning qiyin xatti-harakati diqqat etishmovchiligining giperaktivligi va depressiya, xavotir yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq buzilishlar natijasida bo'lishi mumkin. Agar bu xatti-harakatlar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin bo'lsa, bolangizning pediatriga murojaat qiling. [1] X tadqiqot manbai
O'zingizga qattiq bo'lishdan qoching
O'zingizni ayblash va ayblash hissi befoyda ekanligini tushuning. O'zingizni pastga tushirish va o'zingizni etarli darajada ota-onasiz his qilish vaziyatga yordam bermaydi. Aslida, bu salbiy his-tuyg'ular kelajakda faqat sizga va oilangizga zarar etkazadi. Ushbu his-tuyg'ularda qoqilgan va mag'lub bo'lganingizni his qilish, oldinga siljish va bolangizga kerak bo'lgan yordamni olishga xalaqit beradi. [2]
O'zingizga qattiq bo'lishdan qoching
Farzandlaringiz uchun sizdan boshqa hech kim yaxshiroq ota-ona bo'lolmasligini tushuning. Siz bolalaringizni hammadan yaxshi bilasiz. Axir, siz ularni yaratdingiz. Agar siz ularga nisbatan jismoniy, og'zaki va shahvoniy munosabatda bo'lmasangiz, siz bu ish uchun eng yaxshi odamsiz. Siz o'zingizni yaxshiroq qila olaman deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa ham, siz qo'lingizdan kelganini qilyapsiz va bu ularga kerak va kerak. [3]
O'zingizga qattiq bo'lishdan qoching
O'zingizni yo'qotish uchun terapevtga murojaat qiling. Ba'zan, qanchalik urinmasin, o'zingiz haqingizda salbiy fikrlarni yo'q qilish qiyin. Xolisona professional yordamga ega bo'lish, salbiy fikrlash tarzini aniqlash sizga barcha kuchli tomonlaringizni ota sifatida tan olishga va o'zingizni yaxshiroq his qilishga yordam beradi. Ushbu masalalarda sizga yordam bera oladigan ruhiy kasalliklarni etkazib beruvchiga murojaat qilish uchun boshlang'ich tibbiy yordam doktoringiz bilan gaplashing.

Muvaffaqiyatli ota-onalarga qarashlaringizni qayta ko'rib chiqish

Muvaffaqiyatli ota-onalarga qarashlaringizni qayta ko'rib chiqish
Yaxshi tarbiya intizomni o'z ichiga olishi kerakligini tushuning. Siz yaxshi ota-ona bo'lish farzandingizni tarbiyalashingiz shart emas degan xulosaga kelishingiz mumkin, ammo aslida bu ota-onaning mohiyati. Farzandingizga xohlagan narsani qilish, shu jumladan boshqalarni xafa qilish va sizga nisbatan hurmatsizlik qilish, hech qanday oqibatlarga duchor qilmasdan turib, hech kimga, ayniqsa bolaga foyda keltirmaydi. [4]
  • Yaxshi ota-ona bo'lish, ba'zida sizning farzandingiz sizga g'azablanishini anglatadi.
  • Ota-ona tarbiyasi bolangizning hamma narsasiga rozi bo'lishdan iborat emas, balki uning chegaralarini bilib olishga yordam berish va shu tufayli yanada yaxshi inson bo'lishni anglatadi.
Muvaffaqiyatli ota-onalarga qarashlaringizni qayta ko'rib chiqish
Bilingki, farzandingizning yutuqlari sizni aks ettirmaydi. Agar siz muvaffaqiyatli futbolchi bo'lsangiz yoki fizikani yaxshi bilsangiz, lekin farzandingiz bunday qilmasa, bu siz noto'g'ri ish qilganingizni anglatmaydi. Farzandingizning yutuqlariga diqqatni jalb qilish va ular siz kutgan narsalar bo'lmaganida yomon his qilishning o'rniga, ular qilayotgan narsalari uchun shartsiz sevgi va dalda bering. [5]
  • Muvaffaqiyatli tarbiyalash sizning farzandlaringiz sportda yoki akademiyada muvaffaqiyat qozonishlarini anglatmaydi, lekin ular eng yaxshi kuchlarini sinashadi va yaxshi odamlardir.
Muvaffaqiyatli ota-onalarga qarashlaringizni qayta ko'rib chiqish
Bularning barchasini qila olmasligingizni anglang. Ba'zi ota-onalar o'zlarining ishlariga boshqa barcha ota-onalarga qarshi raqobat sifatida qarashadi. Ko'pincha ular qanchalik ko'p ish qilsalar, ota-onalar yaxshiroq ekanligiga ishonishadi. Bunday emas. Siz qila oladigan eng yaxshi narsani qilishingizni bilish, barchasini hal qilish kerak - non pishirishda qancha pishirganingiz yoki PTA prezidenti sifatida necha marta saylanganingiz emas. [6]
  • Qo'llab-quvvatlash guruhining yordamiga murojaat qilish ajoyib ishlarga olib kelishi mumkin. Oziq-ovqatingizni olish uchun odamlardan bolalar bilan shug'ullanishda yoki ularni tomosha qilishda yordam berishlarini so'rash bu zaiflik yoki ota-onadan kamligingizning belgisi emas. Bu sizning farzandlaringiz uchun eng yaxshisi nima ekanligini bilishingizni ko'rsatmoqda, bu ota-onasi haddan tashqari ko'p ish tutishga urinib, xafa bo'lib, stressga duchor bo'lgan.
Muvaffaqiyatli ota-onalarga qarashlaringizni qayta ko'rib chiqish
Boshqa ota-onalarga yubor. [7] Ota-onalar o'zlarini boshingizni g'isht devoriga qoqib qo'ygandek his qilishlari mumkin, ayniqsa siz yosh chegaralarni sinovdan o'tkazayotgan o'spirinlarni tarbiyalayotgan bo'lsangiz. Ota-onangizni yaxshiroq his qilish uchun tasalli izlash uchun boshqa ota-onalarga murojaat qilish kifoya. Ular bilan suhbatlashish sizning oilangizda paydo bo'ladigan ba'zi muammolar chindan ham keng tarqalganligini tushunishga yordam beradi.
  • BTA-dan ba'zi ota-onalarni golf o'ynashga, sharobga tashrif buyurishga yoki kitob klubini tashkil qilishga taklif qiling. Ota-ona sifatida ular duch keladigan ba'zi qiyinchiliklar haqida so'rang. Siz: "Siz bolalaringiz bilan bo'lganingizda eng qo'rqinchli / chalkash / g'azablantiradigan vaziyat nima?" va tinglang. Siz barchangiz shunga o'xshash tajribalarni boshdan kechirayotganingizni ko'rib hayron qolishingiz mumkin.
  • Shuningdek, o'zingizning hafsalangizni pir qilish uchun ularning mavjudligidan foydalaning. O'zingizni aybdor his qilmang. O'zingizning yuklaringizni boshqalar bilan bo'lishish juda jiddiy bo'lishi mumkin va natijada sizni ijobiy his qilishi mumkin.

Katta rasmga qarash

Katta rasmga qarash
Ijobiy narsalarga e'tibor qarating. Farzandlaringizni vaqti-vaqti bilan ishdan bo'shatganingiz yoki kun davomida qancha janjal qilganingiz haqida o'ylashning o'rniga, barcha ijobiy ishlaringiz haqida o'ylang. [8]
  • O'zingizdan so'rang: ularni necha marta tabassum qildingiz, necha marta kitob o'qidingiz yoki kun davomida "seni sevaman" degan so'zlarni qanchalik eshitdingiz. Faqat yomon narsalar o'rniga sodir bo'lgan yaxshi narsalar haqida o'ylash sizga katta ish qilayotganingizni anglashingizga yordam beradi.
Katta rasmga qarash
Siz mukammal emasligingizni biling va bu yaxshi. Sovuqlikni yo'qotishdan oldin, ota-onalar shunchalik ko'p janglarni va qichqiriqlarni eshitishlari mumkin. Siz intizomiy choralar ko'rishingizdan oldin, siz faqat bir qadam tashlagan bola tomonidan qichqirishingiz mumkin. Siz har doim ham baxtli va xotirjam bo'la olmasligingiz sababli siz muvaffaqiyatsiz emassiz. [9]
  • Orqangizga o'girilib, odam ushbu turdagi vaziyatda oqilona ish tutishi mumkinligini ko'rib chiqsangiz, siz o'zingizni teng darajada ekanligingizni ko'rasiz.
Katta rasmga qarash
O'zingizni ehtiyot qiling. Agar o'zingizni juda charchaganingizni his qilsangiz, ota-ona sifatida o'z mahoratingizni yaxshi his qila olmaysiz. Farzandlaringiz uchun yaxshiroq ota-ona bo'lish uchun o'zingizga vaqt ajratishingiz kerak.
  • Har doim yolg'iz qolib, keyin bolalaringizni sog'inish uchun imkoniyat yaratishingiz mumkin. Shuningdek, bu sizning kayfiyatingizni va dunyoqarashingizni yaxshilashi mumkin, bu esa o'z navbatida bolalaringiz hayotini yaxshilashi mumkin. [10] X tadqiqot manbai
  • Balansli ovqatlanishni iste'mol qiling. Ko'p mashq qiling. Chuqur nafas olish, meditatsiya yoki mushaklarning progressiv gevşemesi kabi stressni boshqarish vositalarini ishlab chiqing. Agar siz kun yoki hafta davomida sog'lom strategiyalarni ishlab chiqsangiz, o'zingizni ijobiy his qilasiz va ota-onangiz haqida yaxshi tasavvurga ega bo'lasiz.
happykidsapp.com © 2020