Bolaligingizda ajrashish bilan qanday kurashish mumkin

Ajralish butun oilaga qiyin. Garchi ota-onangiz bu qat'iy qaror qabul qilishgan bo'lsa-da, lekin bu sizning hayotingizdagi hamma narsani o'zgartirishi mumkinligini sezasiz. Ehtimol siz yangi joyga ko'chib o'tishingiz va eski do'stlaringizni qoldirishingiz kerak bo'ladi. Hatto ko'chib o'tishga to'g'ri kelmasa ham, siz ikkita uyga moslashishingiz va ota-onangiz bilan yangi odamlar bilan uchrashishingizga to'g'ri keladi. Ota-onangiz bilan ajrashishni eng yaxshi yo'li, bu sizning his-tuyg'ularingizni chiqarib tashlashdir. Keyin, siz "yangi odat" ga moslashishga urinib ko'rishingiz mumkin va hayotingizni qayta yashashga yo'nalishingiz mumkin.

His-tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish

His-tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish
Qanday bo'lmasin, his-tuyg'ularingizni ifoda eting. Ota-onangiz bilan ajrashganingizda, ko'p his-tuyg'ular paydo bo'ladi. O'zingizni xafa qilish, xafa qilish, g'azablanish, qayg'u yoki sarosimaga tushish juda normaldir. Bundan tashqari, bu tuyg'ular kundan-kunga o'zgarishi mumkin. Bu vaqt ichida har bir kishi turli xil hissiyotlarni boshdan kechiradi. O'zingizni o'zingiz hukm qilmang yoki biror narsa sizda emas deb o'ylamang. Hiss qilish uchun to'g'ri yoki noto'g'ri yo'l yo'q.
  • O'zingiz xohlaganingizdek, siz yig'lay olasiz, baqira olasiz, holler, jim turishingiz va hokazo. Sizning his-tuyg'ularingiz haqiqiydir va ularni o'zingizning xohishingiz bilan ifoda etishingiz kerak. Agar kimdir sizga "odam bo'ling" yoki "o'sib chiqing" deb aytsa, bunday maslahat noto'g'ri bo'lsa ham, tushuning, hatto yaxshi bo'lsa ham. Agar sizning his-tuyg'ularingiz va ko'ngilsizliklarni chiqarib yuborish usuli bo'lsa, yig'lab, yostiqqa qichqirishingiz yoki to'shagingizni mushtlashingiz yaxshi. [1] X tadqiqot manbai
His-tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish
Nosog'lom kurashlardan saqlaning. Sog'lom kurash strategiyalarini tanlashga ishonch hosil qiling. Ehtimol siz o'g'irlash, jang qilish yoki giyohvand moddalar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi noo'rin usullarda harakat qilish vasvasasiga tushishingiz mumkin. Ammo bu voqelikni o'zgartirmaydi - bu xatti-harakatlar faqat sizni yomonlashtiradi. Nosog'lom ish bilan shug'ullanish o'rniga do'stingizni chaqirishga, sayrga borishingizga yoki jurnalingizga yozishingizga ishonch hosil qiling. [2]
His-tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish
O'zingiz ishonadigan odamga ishon. Birov bilan gaplashish, ajrashish haqidagi fikringizni ifoda etishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Siz eng yaxshi do'st, opa-singil, oilaning boshqa a'zosi, o'qituvchi yoki maktab maslahatchisiga borishingiz mumkin. Yaxshi tinglovchi va ehtiyojlaringizni qo'llab-quvvatlaydigan kishini tanlang. [3]
  • Suhbatni "Ota-onam ajrashishyapti va men nima deb o'ylashimni bilmayman" deb boshlashingiz mumkin.
  • Agar yana nima aytishni bilmasangiz, tashvishlanmang. Faqat sizning his-tuyg'ularingizni ochish va ular paydo bo'lganda ifoda etishga e'tibor qarating.
His-tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish
Ajralgan ota-onalar bilan bolalar bilan suhbatlashing. O'zingizning his-tuyg'ularingizni yo'qotish va nimani boshdan kechirayotganingizni tushunadigan odam tomonidan eshitilishi uchun qanday yaxshi usul? Agar sizning ota-onangiz ajrashishni boshlagan do'stingiz yoki sinfdoshingiz bo'lsa, ularni qidirib toping. Ular bu safar bir marta yangi edilar, hozirgiday. Ular barcha yangi o'zgarishlarni qanday engish bo'yicha ba'zi maslahatlarga ega bo'lishlari mumkin.
  • Biror narsa ayting: "Hey, Kreyg, men sizning ota-onangiz o'tgan yili ajrashganini bilaman. Men endi ajrashmoqdaman. Siz bularning bariga qanday munosabatda bo'ldingiz? »
His-tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish
O'z his-tuyg'ularingizni konstruktiv tarzda ifoda eting. Siz o'z she'rlaringizni, qo'shiqlaringizni, hikoyalaringizni yoki jurnalingizni o'zingizning his-tuyg'ularingiz uchun vosita sifatida yozishingiz mumkin. Rassomchilik, rasm chizish, raqsga tushish, musiqa tinglash, itingiz bilan o'ynash yoki sport o'ynash kabi hissiyotlaringizni boshqarish uchun boshqa ijodiy faoliyatlardan ham foydalanishingiz mumkin. [4]
  • Har kuni kamida 30 daqiqani konstruktiv faoliyatga bag'ishlang.
His-tuyg'ularingiz bilan shug'ullanish
O'zingizni ayblamang. Qanday bo'lmasin, siz emas, ota-onangiz bu qarorga kelishdi. Bu sizning aybingiz emas! Siz yoki opa-singillaringiz emas, ota-onangiz o'rtasida ajrashish sabab bo'lgan. Qaror, ularning bir-birlari bilan munosabatlari va endi ular er-xotin bo'lib qololmasliklariga bog'liq. [5]
  • Yodingizda bo'lsin, ular turmush qurganliklaridan yoki yo'qligidan qat'i nazar, ular doimo sizning ota-onangiz bo'lishadi.
  • Nima bo'lganini tushunishga harakat qilmang va buni bekor qila olmasligingizni biling. Buning o'rniga, ajralishni engishga e'tibor qarating.

O'zgarishlarni sozlash

O'zgarishlarni sozlash
Ota-onangizga savollar bering. Ajralish oqibatlari ko'plab o'zgarishlarni o'z ichiga oladi. Oilangiz yangi uyga yoki yangi shaharga ko'chishi mumkin. Ehtimol, vaqtingizni uy xo'jaliklari o'rtasida taqsimlashingiz yoki hatto yangi maktabga borishingiz kerak bo'ladi. O'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqarib bo'lgach, ota-onangiz bilan o'tirishga harakat qiling va tafsilotlar haqida so'rang. [6]
  • Masalan, siz: "Men qaerda yashayman?" yoki "Men kim bilan yashayman?" mavzuni ko'tarish.
O'zgarishlarni sozlash
Ota-onangiz bilan his-tuyg'ularingizni baham ko'ring. Garchi yakuniy qaror ota-onangizga bog'liq bo'lsa-da, agar siz maktablarni o'zgartirish, do'stlaringizni tashlab ketish yoki boshqa biron bir o'zgarish haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz, o'z tashvishlaringizni hurmat bilan ayting. Ota-onangizga murojaat qilib, o'zingizni og'irlik his qilayotganday his qilmang. Ular siz aytganingizdan xursand bo'lishadi. [7]
  • “Maktablarni o'zgartirishdan xursandman. Men o'z jamoamni, o'qituvchilarimni va do'stlarimni sog'inaman. Do'stlarimni ko'rish uchun dam olish kunlari qaytib kelsam bo'ladimi? »
  • Hissiyotlaringizni to'ldirmang. Buni amalga oshirish, hissiyotlarga olib kelishi mumkin va hatto sizni kasal qilishi mumkin. Agar siz ota-onangiz bilan gaplashishda o'zingizni erkin his qilmasangiz, xat yozishingiz bilan o'z his-tuyg'ularingizni baham ko'rishingiz mumkin.
O'zgarishlarni sozlash
Ota-onangizga janjaldan chetda qolishingizni ayting. Ota-onangiz bilan ajrashish paytida taraflarni qabul qilmang. Ota-onangiz bir-biriga nisbatan achchiq his-tuyg'ularga ega bo'lishi mumkin, ammo bu sizga ta'sir qilmasligi kerak. Agar bitta ota-onaning gunohi haqida eshitgan bo'lsangiz ham, har qanday hukmni yashirishga harakat qiling. Ota-onangiz o'rtasida ajrashishga sabab bo'lgan ko'plab muammolar mavjud. Aybni bitta ota-onaga tashlash yaxshi bo'lmaydi. [8]
  • Agar ota-onangiz sizni bir-biringizga qarshi qo'yishga harakat qilsalar, ularga ayting: "Men tomonga o'tmayman". Ular xabardor bo'lguncha buni aytishda davom eting.
  • Esingizda bo'lsin, sizning vazifangiz ajrashishni hal qilishdir, ota-onangiz o'rtasidagi kelishmovchiliklarni hal qilish uchun emas. Ota-onangiz boshqa kattalar o'rtasidagi nizolarni hal qilishda yordam olishadi.
O'zgarishlarni sozlash
Ota-onangiz hali ham sizni yaxshi ko'rishlarini unutmang. Ajralish ota-onangiz o'rtasida juda xunuk xatti-harakatlar va so'zlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar ular uzoq yoki xafa bo'lsa, ular o'zlarining his-tuyg'ulari bilan kurashishga va nikohning tugashiga dosh berishga harakat qilayotganlarini tan oling. Ular endi bir-birlarini sevmasliklari uchun, ular sizni sevmasliklarini anglatmaydi. [9]
O'zgarishlarni sozlash
Ijobiy narsalarga e'tibor qarating. Bu mantiqsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ba'zan ajralishda kumush astar bor. Ba'zi bolalar, ayniqsa ota-onangiz juda ko'p janjal qilishgan bo'lsa, nikoh tugashidan xursand bo'lishlari mumkin. Ikkita uy qurish, yangi an'analarni o'rnatish yoki har bir ota-onangiz bilan alohida vaqt o'tkazish imkoniyati sizga yoqishi mumkin. [10]
  • Vaziyatning ijobiy tomonlarini qidirish kelajakka umidvorlikni saqlashga va qayg'ularingizni yo'qotmaslikka yordam beradi.
O'zgarishlarni sozlash
Kelajakda yanada ko'proq o'zgarishlarni kuting. Dastlabki tanaffusdan keyingi hafta va oylarda boshqa ko'plab o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Ota-onangiz kim bilan yashashingizni aniqlash uchun sudga murojaat qilishi kerak bo'lishi mumkin. Ota-onangiz filmlarga borish yoki do'stlaringiz bilan pitssa qilish uchun sizga ortiqcha pul to'lamaydigan moliyaviy qiyinchiliklarni sezishingiz ham mumkin. Boshqa mumkin bo'lgan o'zgarish - bu sizning o'gay onangiz, o'gay ota yoki o'gay ona kabi yangi odamlar bilan tanishish.
  • Ushbu o'zgarishlarni tushunishga harakat qiling. Hozir vaziyat juda keskin bo'lishi mumkin, lekin ular har doim ham shunday bo'lmaydi.
  • Ota-onangizning yangi sheriklarini avtomatik ravishda yoqtirmaslik istagiga qarshi turing. Siz bu odamni ota-ona sifatida ko'rishingiz shart emas va ular boshqa ota-onangizni o'rnini bosa olmaydi. Ammo, siz beg'araz va ular bilan tanishishga harakat qilishingiz mumkin. X tadqiqot manbai

Ajralishdan keyin hayotingizni o'tkazish

Ajralishdan keyin hayotingizni o'tkazish
Vaqtingizni ikkala ota-onaga ham sarflashga harakat qiling. Agar siz katta yoshli farzand bo'lsangiz, ota-onangiz sizning vaqtingizni ularning orasida qanday ajratishingiz haqida, ayniqsa har biri yaqin joyda yashasalar, sizga aytishi mumkin. Har bir ota-onaga qancha vaqt sarflaganingizga nisbatan adolatli bo'lishga harakat qiling.
  • Masalan, ta'tilga bitta ota-onangiz bilan kelgan bo'lsangiz, qo'ng'iroq qilib, ikkinchisini tekshirib ko'ring. Bu har bir ota-onaga o'zlarini sevishlarini his qilishlariga yordam beradi va ikkalangiz bilan bo'lgan aloqangizni saqlab qoladi.
  • Bundan tashqari, har ikkala ota-onani ham hayotingizda nima sodir bo'layotgani haqida ma'lumotni saqlash juda yaxshi fikr. Ota-onalardan biri akademik yoki darsdan tashqari yutuqlari to'g'risida qorong'ida bo'lishi mumkin. Ishonch hosil qiling, ularni chaqiring va biror narsa yuz berganda yaxshi yoki yomonligini aytib bering. [12] X tadqiqot manbai
Ajralishdan keyin hayotingizni o'tkazish
Maktabdan tashqari mashg'ulotlarda ishtirok eting. Ota-onangiz bilan ajrashganingizdan so'ng, maktabdan tashqari ishlaringizni qayta ko'rib chiqishingizga sabab bo'lishi mumkin, ammo bunday qilmaslik kerak. Sport o'ynash, to'garaklarda qatnashish va maktabda qatnashish sizning shaxsingizni muhim qismidir. Ushbu harakatlar bilan shug'ullanish sizga boshqa o'zgarishlarga dosh berishga yordam beradi va sizga konstruktiv narsani beradi.
  • Ajralishlar og'ir bo'lishi mumkin, ammo bir xil jadvalni saqlashga harakat qiling. Agar jadvalingizni o'zgartirish kerak bo'lsa, yangi jadvalingizni iloji boricha eski jadvalingizga o'xshash qilish uchun ota-onangiz bilan ishlang.
  • Shuningdek, siz tug'ilgan kuningiz yoki uyqularingizda ishtirok etishda davom etishingiz kerak. [13] X tadqiqot manbai
Ajralishdan keyin hayotingizni o'tkazish
Xobbilarga vaqt ajrating. Bo'sh vaqtingizda biron bir narsaga quvnoq munosabatda bo'lish fikringizni band qiladi va stress bilan kurashadi. Eski sevimli mashg'ulotingizni tanlang yoki yangisini o'rganing. Xobbi ijobiy va konstruktiv bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin. Boshqalarning hayvonlari bilan jumboq, bog'dorchilik, ot minish, suzish yoki ko'ngilli ishlarni bajarishga harakat qiling. [14]
Ajralishdan keyin hayotingizni o'tkazish
Yaxshi do'stlar bilan vaqt o'tkazing. Ko'chib o'tishga to'g'ri kelgan bo'lsa ham, sizning tengdoshlaringiz bilan aloqada bo'lish juda muhimdir. Maktabdan keyin yoki dam olish kunlari do'stlaringiz bilan uchrashishingiz mumkinligini ota-onangizdan so'rang. Eski do'stlaringizni tez-tez ko'rish uchun hatto Skype yoki Hangouts orqali video qo'ng'iroqlarni rejalashtirishingiz mumkin. [15]
Ajralishdan keyin hayotingizni o'tkazish
Terapevtga murojaat qiling. Ajrashganingizdan keyin his-tuyg'ularingizni engish katta to'siqdir. Ehtimol siz keyingi oylar yoki yillar davomida hali ham kurashayotgandirsiz. Agar siz yangi tadbirlarga ko'nikishda davom etsangiz, ota-onangizdan maslahatchi bilan uchrashishingizni so'rang.
  • Siz maktabingizdagi maslahatchi bilan gaplashishingiz yoki ajralish bilan shug'ullangan tengdoshingizdan maslahat so'rashingiz mumkin. [16] X tadqiqot manbai
Men ertaga boshlang'ich maktabni tugatyapman va ajrashgan ota-onam ham kun bo'yi ular bilan bo'lishimni xohlashadi. Men bunga qanday bardosh bera olaman?
Ota-onangiz bilan alohida-alohida gaplashing va kunning har bir qismini ular bilan o'tkazishni xohlayotganingizni ayting. Ba'zan, ota-onalar siz har biringiz bilan birga bo'lishingiz kerak bo'lgan vaqtni oldindan belgilaydilar. Agar siz bitiruv kunida bitta ota-onangiz bilan qolishingiz kerak bo'lsa, siz hali ham ota-onangizdan kunni baham ko'rishni so'rashingiz mumkin. Axir, bu siz uchun alohida bayram.
Ota-onam sevgidan afsuslanish haqida yoki bu xato bo'lganligi haqida ko'p bahslashishadi. Ular hali ajrashmagan bo'lsalar ham, menimcha ular shunday bo'lishi mumkin. Nima qilishim kerak?
Ularga nikohingizdagi yaxshi narsalar haqida, ayniqsa birga yurganingiz to'g'risida eslatishga harakat qiling. Eng muhimi, ikkalasi ham siz uchun qanchalik muhimligini va siz ularni sevishingizni ayting.
Menimcha, ota-onam ajrashishmoqda, lekin men bunga ishonchim komil emas. Ular "bank hisobini ochishga ruxsat bering" kabi narsalarni aytishadi. Ular bormoqdami?
Ular bu gapni aytganda bahslashdilarmi? Agar ular bo'lmasalar, ehtimol ular shunchaki o'zlarining bankdagi hisoblari haqida gaplashishgan. Agar ular bo'lsa ham, bu ajrashishlarini anglatmaydi. Ulardan nima bo'layotganini so'rashning zarari yo'q.
Ota-onam ko'rmasa yig'laymi?
Albatta yig‘lash yaxshi! Agar ota-onangiz ko'z yoshlarini ko'rishni yoqtirmasalar, ulardan ko'z yosh to'king. Ammo hech qachon yig'lamoq yaxshi emas, deb o'ylamang, bu yig'lash zaiflikning bir turi deb o'ylaydigan odamlar tomonidan yaratilgan afsona. Bunday fikrlash sog'lom emas. Aslida yig'lash - bu hissiyotlarni yo'qotish va yana yaxshi his qilishdir, shuning uchun uni qo'yib yuboring va o'z his-tuyg'ularingiz bilan ishlashni boshlashingiz mumkin.
Men janjal keltirib chiqardim, endi onam va dadam ajrashmoqda! Ular bir-biridan nafratlanishadi, lekin men ularni yaxshi ko'raman. Nima qilishim kerak?
Odamlar bitta kurash uchun ajralishmaydi va bu sizning aybingiz emas edi! Agar ota-onangiz ajrashayotgan bo'lsa, ehtimol ular uzoq vaqt davomida turmushlarida muammolarga duch kelishgan, hatto buni ko'rmagan bo'lsangiz ham. Ota-onangiz uchun dunyodagi eng muhim narsa ekanligingizni unutmang! Agar ota-onangiz endi bir-birlarini sevmasa ham, ular sizni sevishadi va doim shunday qilishadi va siz ularning har biri bilan ko'p vaqt sarflashga majbur bo'lasiz.
Onam hech qachon dadam bilan gaplashmaydi va har safar men ularning munozara va ajralish to'g'risida gaplashayotganlarini eshitganimda. Onam o'tgan hafta yomon kayfiyatda edi. Nima qilishim kerak?
Ajrashish qiyin (bilaman, ishoning), lekin ota-onangiz sizga kerak bo'lsa, buni qabul qilishingiz kerak. Bu ular uchun yaxshiroq bo'ladi va siz ikkalasini ham ko'rishingiz mumkin. Bu orada ikkala ota-onangizga ham ularni yaxshi ko'rishingizni va ular uchun borligingizni ayting. Bu, ehtimol siz qila oladigan eng yaxshi narsa.
Dadam ishdan uyga kelganida, xonamga kirib, "xayr" dedi. Undan qayoqqa ketayotganimni so'rasam, u hech narsa demadi. Ota-onam ko'pincha janjallashishadi. Ular ajrashishadimi?
Balki. Yoki ular shunchaki qiyin damlarni boshdan kechirayotgan bo'lishlari mumkin. Siz qila oladigan eng yaxshi narsa bu nima bo'lganini so'rash. Ular sizga barcha xususiyatlarni aytib bera olmasliklari mumkin, ammo siz bu jiddiyligini bilishga loyiqsiz. Ulardan so'rang. Ular sizni yaxshi ko'rishadi va sizni bu haqda ta'kidlashni istamaydilar.
Do'stimning ota-onasi ajrashmoqda. Uning otasi - oilaning ko'p pulini ta'minlaydigan kishi. Ajralishdan keyin u hali ham hissa qo'shishi kerakmi?
Ha, er-xotin ajrashganda, bolani to'liq vasiyligiga ega bo'lmagan ota-ona, agar boshqa ota-ona unchalik ishlamasa, ota-onaga bolani qo'llab-quvvatlash uchun pul to'lashi kerak.
Ota-onam yomon ish qilsa ham va mening tug'ilgan kunimni buzib tashlagan bo'lsa ham uni sevish yaxshi emasmi?
Albatta. Ota-onangizni yoki birovni sevishda hech qachon yomon narsa bo'lmaydi. Siz ularga jahldor bo'lishingiz yoki ularni sevishda davom etib xato qilganliklarini tan olishingiz mumkin.
Agar onam ajrashishni xohlasa, nima qilishim kerak, chunki mening singlim va men doim jahldor va jirkanch bo'lamiz.
Ota-onangiz siz tufayli ajralishni o'ylamaydilar. Agar ular sizni ayblashsa, bu haqda kimdir bilan, ehtimol maktabdagi kattalar bilan (o'qituvchi yoki yo'l-yo'riq bo'yicha maslahatchi) gaplashish kerak. Ular sizga qanday yordam berishni bilishadi.
happykidsapp.com © 2020