Moody o'spirinni qanday engish kerak

O'smirlik davri ota-onalarga ham, bolalarga ham qiyin bo'lishi mumkin. Ota-onalar ko'pincha o'zlarining shirin, mehribon farzandlarini go'zal va qarshilik ko'rsatadigan o'spirinlarga aylantirishga qiynalishadi. Ota-onalari gormonlarning tornadasini, bosim va tushkunlikni tushuna olmasa, o'spirinlar osonlikcha asabiylashadi. O'smiringiz ushbu transformatsion yillarda nimalar bilan kurashayotganini tushunishga harakat qiling. Keyin, bolangizni voyaga etgunga qadar yo'naltirish va rag'batlantirish uchun turli xil usullarni qo'llang.

Nega o'spiriningiz moody ekanligini tushunish

Nega o'spiriningiz moody ekanligini tushunish
Gormonlarning kayfiyatga sezilarli ta'sir ko'rsatishini unutmang. Farzandingizning kayfiyatli xatti-harakati fiziologik asoslarga ega. Jinsiy etuklik gormonlari bolangizning rivojlanayotgan miyasi orqali ko'pincha kimyoviy moddalarni kiritib yuboradi.
  • E'tibor bering, kattalarda mavjud bo'lgan gormonlar o'smirda boshqacha ishlashi mumkin. Voyaga etgan miyalar, masalan, tinchlantiruvchi ta'sir sifatida THP gormonini his qilishadi; o'spiriningizda THP kuchli tashvishlarni keltirib chiqaradi. [1] X tadqiqot manbai
Nega o'spiriningiz moody ekanligini tushunish
Esingizda bo'lsin, o'spirin miyangiz hali ham rivojlanmoqda. Odamlarning frontal lobi - miyaning impulslarni boshqarish, hukm qilish va qaror qabul qilish uchun javob beradigan qismi - biz 20 yoshga to'lgunimizcha to'liq etuk emas. Farzandingizning miyasi deyarli barpo etilmoqda, hattoki tanasining qolgan qismi "kattalar" bo'lib ko'rina boshlaydi.
Nega o'spiriningiz moody ekanligini tushunish
Farzandingiz kayfiyatni ko'tarishni yoqtirmasligini eslatib turing. Farzandingiz gormonal o'zgarishlar, tananing o'zgarishi, shaxsni shakllantirish, do'stlarning bosimi va rivojlanayotgan mustaqillik tuyg'ulari bilan kurashish uchun kurashmoqda. Buning ajablanarli joyi yo'q! Ular o'zlarining hayotlarida yuz berayotgan o'zgarishlardan hafsalasi pir bo'lishi, chalkashishi yoki hatto qo'rqishi mumkin. Farzandingiz sizga barqarorlik va qo'llab-quvvatlashni talab qiladi - hatto u sizga boshqacha narsani aytsa ham. [2]
Nega o'spiriningiz moody ekanligini tushunish
O'zingizning o'spiriningizga bir nazar soling. Balki o'spirinni tushunishning eng yaxshi usuli bu o'zingiz bo'lish nimani anglatishini eslab qolishdir. O'zingizning g'alabalaringiz va kurashlaringiz haqida o'ylang va ota-onangiz ularni qanday boshdan kechirganlari haqida o'ylang.

Salbiy xulq-atvorni qayta yo'naltirish

Salbiy xulq-atvorni qayta yo'naltirish
Tinch va izchil bo'ling. Gormonlar mantiqiy emas, balki o'smirlarni hissiyotga solishi mumkin. Ular hatto boshdan kechirayotgan his-tuyg'ularining ta'sirchanligidan bezovtalanishlari mumkin. Farzandingiz uning hayotida xotirjam va doimiy ravishda bo'lishingizni talab qiladi. [3]
Salbiy xulq-atvorni qayta yo'naltirish
Xulq-atvor va aloqa uchun aniq chegaralarni belgilang. Farzandingizni ushbu qoidalarni ishlab chiqishga jalb qiling. Bunday qilish ikkalasi uning rivojlanayotgan mustaqilligini hurmat qiladi va sizga keyinchalik unga ushbu qoidalarni ishlab chiqishda yordam berganligini va endi ularga rioya qilishi kerakligini eslatish uchun imkoniyat beradi. [4] U norozi bo'lishi mumkin, ammo ularning chegaralarini bilish o'smirlarga o'zlarini xavfsiz his qilishlariga yordam beradi. [5]
  • Yomon xatti-harakatlarning oqibatlarini o'rnating va ishlating, ammo qoidalaringiz va oqibatlaringiz ro'yxatini imkon qadar qisqa qiling. Asosiy tashvishlaringizni birinchi o'ringa qo'ying.
  • Janglaringizni tanlang. Agar o'spiriningiz o'zini tutsa, mayda-chuyda narsalarni, masalan, burishgan, qoshlarini ko'targan yoki zerikkan ko'rinishni e'tiborsiz qoldirmang.
  • Ba'zan, o'spirinlar beparvolik bilan beparvo bo'lishadi. (Yana miyalari rivojlanmoqda.) Bamaylixotir ularning niyati to'g'risida so'rang - masalan, "Bu sharh juda haqoratli bo'lib chiqdi. Siz qo'pol muomalada bo'lmoqchimisiz? ”[6] X tadqiqot manbasi
Salbiy xulq-atvorni qayta yo'naltirish
Farzandingizning fe'l-atvoriga, uning shaxsiga yoki fe'l-atvoriga e'tibor qarating. Sizning yomon xulq-atvoringizdan noroziligingizni bildiring, lekin o'spirinni kim emas, balki nima qilayotganiga e'tibor bering. Sizning farzandingiz soqov emas, hatto agar u eshikni qarsillatib singlisining barmoqlarini tuzoqqa ilintirishga qaror qilgan bo'lsa ham, unchalik yaxshi emas edi. Uning xatti-harakati nima uchun nomaqbul bo'lganligini tushuntirganingizda ham, bir kishi sifatida uning qadr-qimmatini tasdiqlashni davom eting. [7]

Ijobiy yordamni taklif qilish

Ijobiy yordamni taklif qilish
O'smir bilan vaqt o'tkazing. Farzandingiz bunga qiziqish bildirganda, suhbatlashishga tayyor bo'ling. O'smirga sayr qilishni taklif qiling va keyin mashinada vaqtni suhbatga sarflang; ba'zan yonma-yon o'tirish suhbat uchun qulayroq joyni taklif qilishi mumkin. [8]
Ijobiy yordamni taklif qilish
Yoshingizning kundalik hayotida ishtirok eting. [9] Ba'zan bu boshqalarga qaraganda osonroq bo'ladi, lekin harakatlar va voqealar haqida savollar berishga harakat qiling. Farzandingizning sport jamoasini kuzatib boring yoki uning chiqishlariga tashrif buyuring.
  • Umumiy nuqtai nazarni ta'minlash uchun bolangizning qiziqishlaridan biri haqida ko'proq bilib olishga harakat qiling. Agar sizning qizingiz og'ir futbol muxlisi bo'lsa, unga o'zingiz yoqtirgan ligani kuzatishni boshlang. Farzandingizning qiziqishlarini bezovta qilmasdan rivojlantirishga imkon berishda davom etishingiz kerak, ammo umumiy nuqtai nazarlardan biri kundalik suhbatni ancha engillashtirishi mumkin.
  • Farzandingizni sportni yoki kulgili film bilan dam olish kabi stressni engillashadigan tadbirlarda qatnashishga undang. [10] X tadqiqot manbai
Ijobiy yordamni taklif qilish
Farzandingizga yolg'iz qolishni taklif qiling. O'smirlar ko'plab o'zgarishlarni amalga oshirish uchun o'zlariga vaqt kerak.
  • Farzandingizni shaxsiy jurnalga yozishga undang.
  • Orqangizga qadam qo'ying va bolangizga ba'zi narsalarni mustaqil ravishda aniqlashga imkon bering. Siz u munosib tanlovlarni amalga oshirishga qodir ekaniga va uning hukmlariga ishonishingizni namoyish qilasiz.
Ijobiy yordamni taklif qilish
Farzandingizni tasdiqlang. O'smirlar ijobiy mustahkamlashdan foyda ko'rishadi va bundan ko'p narsa - ular o'zlarining mustaqil shaxslarini shakllantirish bilan kurashishmoqda. Agar ular bilan faxrlansangiz, ularga ayting. Ijobiy xulq-atvorni maqtang. Hattoki qizg'in munozaralar paytida ham, ijobiy terminologiyadan foydalanish juda foydali bo'lishi mumkin ("men sizning o'qituvchingiz kimyo fanidan sizning ishingizdan juda ta'sirlanganini bilaman. Keling, qanday qilib bu imtihonlarni davom ettirishga imkon beradigan jadval bo'yicha kelishib olishimiz mumkinligini bilib olamiz) do'stlaringiz bilan birga vaqt o'tkazing. ”) [11]
  • Ta'riflovchi maqtovlardan foydalaning. O'zingizni aniqroq tuting: "Men sizning akangizga sakrashda yordam berganingizni juda yaxshi ko'rardim. U savatchani yasaganida uning mag'rurligini ko'rdim - siz unga texnikasini yaxshilay olganday yordam berish uchun juda ko'p ish qildingiz ».
  • Farzandingizga uning fikrlarini bilishingiz va qadrlashingizni ayting. [12] X tadqiqot manbai
Ijobiy yordamni taklif qilish
Farzandingiz uchun murabbiy izlang. Ushbu taktika, ayniqsa, o'spirin bilan munosabatlaringiz juda qiyin bo'lgan vaziyatlarda juda muhimdir. Xolasi, amakisi yoki qarindosh do'sti kabi yana bir ishonchli kattalar sizning hayotingizdagi ushbu og'ir davrda bolangizni qo'llab-quvvatlashga yordam berishi mumkin.
  • Sizning munosabatingiz kuchli bo'lsa ham, murabbiy sizning bolangizga muhim qo'shimcha yordam ko'rsatishi mumkin. [13] X tadqiqot manbasi [14] X tadqiqot manbasi
Ijobiy yordamni taklif qilish
O'z sevgingizni ko'rsating. Sizning o'smiringiz yoqimsiz harakat qilishi mumkin. Sizning o'spirin u o'zini his qilayotgan bo'lishi mumkin yoqimsiz. Ota-ona sifatida sizning vazifangiz nima bo'lishidan qat'iy nazar ularni sevishdir. Yozuv qoldiring, quchoqlang yoki har kuni bolangizga sevgi so'zlarini ayting. [15]

O'zingizga g'amxo'rlik qilish

O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Siz namuna rolida ekanligingizni unutmang. Agar bolangiz sizni boshqalarga yomon munosabatda bo'lganingizni yoki ichkilikbozlik, chekish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish singari buzg'unchi xatti-harakatlar bilan shug'ullanganingizni ko'rsa, uning kambag'al xatti-harakatlarini tanqid qilish uchun etarli imkoniyat bo'lmaydi. [16]
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Asosiy ehtiyojlaringizga qarab boring. Yaxshi dam olsangiz, sog'lom ovqatlansangiz va odatdagi jismoniy mashqlar qilish uchun vaqt ajratsangiz, o'spirinni tarbiyalashda siz ko'proq yaxshi qurollanasiz.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Tanaffuslar qiling. Kundalik tartibda bolalaringizning dam olishlari va dam olishlari uchun etarli vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling. [17] Erta uyg'oning, qisqa piyoda sayohat qiling yoki bolalaringizga kitobingizdagi bobni o'qishga bir necha daqiqa vaqt ajratayotganingizni va tugatganingizdan so'ng ular bilan qaytadan tanishib chiqishingizni bildiring. Farzandlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'rsangiz ham, o'zingizni muvozanatli tutasiz.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Yordam so'rang. Bolalarni tarbiyalash haqida do'stlaringiz yoki sherigingiz bilan gaplashing. "Bola etishtirish uchun qishloq kerak" degan qadimgi haqiqat haqiqatdir; boshqalar tashvish va ko'ngilsizliklarni engish uchun qimmatli tushunchalarni, maslahatlarni yoki oddiygina quloqni taklif qilishadi.
  • Agar chindan ham qiynalayotgan bo'lsangiz, qo'llab-quvvatlash guruhini yoki boshqa tashqi yordam manbasini qidirib ko'ring. Qo'shimcha yordamni qanday topish haqida ma'lumot olish uchun bolangizning maktab maslahatchisi yoki oilaviy shifokoringiz bilan maslahatlashing. [18] X ishonchli sog'liqni saqlash xizmati (Buyuk Britaniya) Buyuk Britaniyaning sog'liqni saqlash tizimi Manba [19] X Tadqiqot manbasi
O'zingizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizning ruhiy holatingiz haqida xabardor bo'ling. Jiddiy stress tushkunlik yoki tashvish alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz bunday kasallikka duchor bo'lishingizdan xavotirga tushsangiz, iltimos, shifokoringizga murojaat qiling. [20]

Yana jiddiy muammolar haqida ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor berish

Yana jiddiy muammolar haqida ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor berish
Kayfiyatli xatti-harakatni xavfli g'azabdan farqlashni o'rganing. Aksariyat kayfiyatli o'spirinlar shunchaki o'z hayotlarida yuz berayotgan ko'plab o'zgarishlarga qarshi kurashmoqdalar. Ammo ba'zida o'spirinlar jiddiyroq g'azablanishadi. Agar siz ushbu xavfli g'azab belgilaridan birini aniqlasangiz, darhol ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan bog'laning:
  • Yordam uchun yig'lash - sizning farzandingiz biron bir zarar etkazmoqchi bo'lganligi haqidagi bayonotlar.
  • Bitta guruh yoki a'zolikka ega ekstremal identifikatsiya. Agar sizning o'smiringiz boshqa guruhlar bilan "urushga" borishni istasa, u chegarani kesib o'tib, xavfli fikrga keladi.
  • Aloqaning to'liq etishmasligi. O'smiringiz bilan yaxshi muloqot qilish uchun kurashish odatiy hol, lekin agar farzandingiz siz bilan yoki tengdoshlari bilan umuman gaplashishni bas qilsa, vaziyat xavfli bo'lib qoldi. Bu jiddiy begonalashish belgisidir.
  • Zo'ravonlik. Urish yoki vandalizm kabi xatti-harakatlarga e'tibor bering, chunki bu xatti-harakatlar kuchayishi mumkin.
  • Farzandingiz nafaqat maktabdan, balki ilgari yoqtirgan mashg'ulotlardan voz kechish. Farzandingiz uchun o'rta maktabga borish va u futbol o'ynashdan charchagan deb qaror qilish bir narsadir, ammo umuman boshqalar bilan tanishishni to'xtatgan o'spirin ularga zarar etkazishi mumkin.
  • Moddani suiiste'mol qilish, ayniqsa yuqorida ko'rsatilgan har qanday xatti-harakatlar bilan birlashtirilgan. Yodingizda bo'lsin, giyohvand moddalarga odatdagi uy-ro'zg'or buyumlarini suiiste'mol qilish, masalan, elim yopishtirish yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarni tibbiyot kabinetingizdan o'g'irlash kiradi. X tadqiqot manbai
Yana jiddiy muammolar haqida ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor berish
Farzandingiz depressiyadan azob chekayotganini tan oling. Farzandingiz depressiyani davolash uchun quyidagi belgilarga e'tibor bering:
  • Ko'pincha tushkun kayfiyat yoki qayg'u hissi.
  • Umumiy energiya etishmasligi.
  • Qiziqish yoki motivatsiya yo'qligi.
  • U ilgari xursand bo'lgan faoliyatdan zavqlana olmaslik.
  • Oila yoki do'stlaridan voz kechish.
  • G'azab, asabiylashish yoki tashvish hissi.
  • Diqqatni jamlashga qodir emaslik.
  • Og'irlikning sezilarli o'zgarishi (yo'qotish yoki daromad).
  • Uyqusizlikdan uyqusizlikka qadar har doim uyqu holatida sezilarli o'zgarishlar.
  • O'zini aybdor his qilish yoki qiymatning etishmasligi.
  • O'lim yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari.
  • Maktabdagi muvaffaqiyatsiz baholar. [22] X tadqiqot manbai
Yana jiddiy muammolar haqida ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor berish
Jiddiy tashvishlaringiz bo'lsa, harakat qiling. Amaliy harakatlar shakli sizning tashvishlaringizning og'irligiga bog'liq bo'ladi.
  • Agar farzandingiz xavfli g'azab yoki tushkunlikka tushmasa, buzg'unchi xatti-harakatlaridan xavotirda bo'lsangiz, unga qiyinroq emas, balki ma'lumot bilan murojaat qiling. Adabiyotlar va veb-havolalarni taqdim eting. Bunday qilish uning kelajakda yaxshiroq qarorlar qabul qilish qobiliyatiga bo'lgan hurmat va hurmatni namoyish etadi. [23] X ishonchli sog'liqni saqlash milliy xizmati (Buyuk Britaniya) Buyuk Britaniyaning sog'liqni saqlash tizimi
  • Agar bolangiz o'zi yoki boshqalar uchun xavf tug'dirishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, darhol yordam so'rang. Doktoringiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis yoki bolangizning maktab maslahatchisi bilan bog'laning.
O'smir bo'lganimda, kayfiyatli ota-onani qanday engishim kerak? Men bu bosqichlarni keksa odam uchun qo'llanma sifatida ishlatishga qiynalaman. Shuningdek, kimdir 60 yoshga etganda gormonlar ko'tarilishini biladimi?
Kichikligingizda ota-onangizni mukammal, qahramon sifatida ko'rasiz. Faqat o'smirlik yillarida ularning kamchiliklari borligini tushunasiz. Menopauza bu yoshdagi ayollarda gormonlar ko'tarilishining sababidir, ammo sizning ota-onangizga o'xshash bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab sabablar mavjud. Profilni past darajada saqlashga harakat qiling yoki biroz ko'proq yordam bering. Agar bu ishlamasa, ota-onangiz kayfiyatli ekanligini qabul qilishingiz kerak. Agar ularning kayfiyati sizga haqiqatan ham ta'sir qilsa, men bu haqda boshqa ishonchli kattalarga gapirishni maslahat beraman.
happykidsapp.com © 2020