Xavfli turmush o'rtog'ini qanday engish mumkin?

O'zaro xayrixoh turmush o'rtoq sizni arzimas, ko'ngli qoladigan va qayg'uga solishi mumkin. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz sizga shaxsiy hayotida yoki boshqalar oldida xushomad qilsa, bu xatti-harakatlar nafaqat munosabatda bo'lishi kerak, balki o'zgarishi kerak. Agar er va xotin doimo boshqasiga past nazar bilan qarashsa, nikoh saqlanib qolmaydi, shuning uchun tezda xatti-harakatlarni ko'rib chiqing va qanday o'zgartirish kerakligini aniqlang.

Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish

Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish
Turmush o'rtog'ingizga murojaat qilish uchun eng yaxshi vaqtni aniqlang. Bu lahzada suhbat uchun eng yaxshi vaqt bo'lmasligi mumkin, chunki vasvasachilar zaryadlangan va siz ham afsuslanadigan biron bir narsani aytishingiz mumkin. [1]
  • Noqulay harakatlar sodir bo'lgandan keyin tez orada uchrashing. Agar siz ko'p vaqtni o'tkazishga ruxsat bersangiz, voqea unutiladi va tafsilotlar xiralashadi. Hodisa sodir bo'lganidan keyin bir necha kun ichida turmush o'rtog'ingiz bilan o'tirishga harakat qiling, u hali yangi.
  • Ikkalangiz yolg'iz bo'lishingiz mumkin bo'lgan tinch joyni toping. O'zingizning ishingizni do'stlaringiz oldida taqdim etish sizni yarador va turmush o'rtog'ingizni masxara qilganday his qiladi.
  • U dam olish va ishdan bo'shash uchun vaqt topgandan keyin, turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashing. Bolalar yotoqda bo'lguncha kutib turing va ikkalangiz ham bo'shashishga imkoniyat paydo bo'lgandan keyin.
Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish
Ishingizni tahdid qilmaydigan ohang bilan taqdim eting. Turmush o'rtog'ingizning xatti-harakatlarida aybdor bo'lmang, aksincha o'zingizni xavf ostiga qo'yadigan narsangizni gapirishga harakat qiling. Turmush o'rtog'ingiz sizga e'tibor qilganda, siz xafa / xafa / xafa bo'lganingizni ayting.
  • Masalan, siz shunday gapni aytishingiz mumkin, "siz men bilan bu ohangda gaplashganda xafa bo'laman". Yoki "siz mening aql-idrokimni buzganingizda g'azablanaman".
  • Turmush o'rtog'ingiz sizni qandaydir his qilyapti, deb aytishdan saqlaning, chunki bu so'zlar turmush o'rtog'ingizni mudofaa qilishi mumkin. X tadqiqot manbai
Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish
Fikringizni bayon qilish uchun misollardan foydalaning. Turmush o'rtog'ingiz bilan uning xatti-harakati haqida gaplashganda aniq misollar keltirish foydali bo'lishi mumkin. So'nggi misolni tanlang va nima deyilgani va nima bajarilganligi haqida aniq ma'lumot oling.
  • Masalan, siz: "Kecha kechqurun ovqat paytida siz juda xushomadgo'y gapni aytdingiz. Siz o'zingizning yangi loyihangizni tushuntirishga vaqtni behuda sarflashini aytdingiz, chunki men tushuna olmayapman. "
  • Siz va / yoki turmush o'rtog'ingiz mast bo'lgan misolni tanlashdan saqlaning, chunki tafsilotlar unchalik aniq bo'lmasligi mumkin.
Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish
Umr yo'ldoshingizdan nega u xafa bo'lishini so'rang. Sizning turmush o'rtog'ingiz ishonchsizlik yoki nomuvofiqlik tufayli sizga iltifot ko'rsatishi mumkin. [3] Sizning turmush o'rtog'ingizning yomon xulq-atvorini o'rganish, turmush o'rtog'ingiz bilan xayrixoh bo'lishni osonlashtirishi va turmush o'rtog'ingizni yanada hurmatli munosabatda bo'lishiga olib kelishi mumkin.
  • Turmush o'rtog'ingizdan "Siz mendan boshqa narsadan xafa bo'lganga o'xshaysiz. Nima bo'layapti?"
  • Masalan, agar turmush o'rtog'ingiz g'azablanib, sizdan ish yoki ish haqida so'rasangiz, u bilan gaplashadigan bo'lsa, turmush o'rtog'ingiz o'zini yaxshi bajarish qobiliyatiga nisbatan ishonchsiz his qilishi mumkin. Sizning turmush o'rtog'ingizning xatti-harakati hali ham nomuvofiq bo'lsa-da, kondensatsiyadan keyin nima sodir bo'lganligini bilish, birgalikda yashashni yaxshiroq aniqlashga yordam beradi.
Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish
Oqibatlarni belgilang. Yomon xulq-atvor qabul qilinmasligini va unga toqat qilmasligingizni aniq ayting. Agar turmush o'rtog'ingiz sizni yanada kamsitsa yoki vaziyatga ahamiyat bermaslikka harakat qilsa, eringizda turing va fikringizni o'zgartirmang.
  • Siz o'rnatishingiz mumkin bo'lgan misollardan biri, "agar siz bu ohangda gapirsangiz, men xonani tark etaman. Agar siz meni boshqalar oldida pastga qo'yishni davom ettirsangiz, men munosabatlarimizni tugatish uchun choralar ko'raman."
Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish
Uni yumshatish uchun hazildan foydalaning. Turmush o'rtog'ingizning ko'nglini olishiga yo'l qo'ymang. Keyingi safar u xiyonat qilganda, vaziyat haqida kulgili nima haqida o'ylang. Turmush o'rtog'ingiz hazillashayapti deb o'ylab, hazil qiling yoki kulib qo'ying. Hazil-mutoyibadan foydalanib, turmush o'rtog'ingiz kondensatsiyadan foydalanmoqchi bo'lgan kuchining bir qismini yo'qotadi. [4]
  • Siz ishlatadigan aniq hazil juda kontekstli xususiyatga ega, ammo o'zingizni kamsitadigan hazilni oldini olish yaxshiroqdir, chunki u allaqachon sizni xafa qilib qo'yadi.
Turmush o'rtog'ingizga qarshi turish
Yorug'likni aylantiring. O'z izlaridagi yoqimli gaplarni to'xtatishning bir usuli, sharhlarni yozayotgan kishiga diqqatni jalb qilishdir. [5]
  • Buning uchun kontekstga mos keladigan savollar bering. Misol uchun, agar sizning turmush o'rtog'ingiz ota-onalik mahoratiga nisbatan yomon munosabatda bo'lsa, siz "buni qanday qilib yaxshiroq qilardingiz?" Deb so'rashingiz mumkin. yoki "buni xohlaganingizcha qilish uchun qanday dalillar bor?"

Xulq-atvor motivatsiyasini baholash

Xulq-atvor motivatsiyasini baholash
Kondensatsiya qachon boshlanganligini baholang. Yaqinda turmush o'rtog'ingizning obro'-e'tiborini yo'qotganmi yoki u sizning butun munosabatlaringizni tanqid qiladimi-yo'qmi, deb o'ylang. Buni o'zingizga bir nechta savol berish orqali amalga oshirishingiz mumkin: dastlab siz haddan tashqari munosabatda bo'lgan kishi bilan turmush qurganmisiz yoki keyinchalik bu nikohda rivojlanganmi? Bu yangi xatti-harakat yoki u allaqachon tutgan munosabatmi, uning noo'rin xatti-harakatlarini qanday engish kerakligini aniqlash sizga yordam beradi.
  • Turmush qurganingizdan keyin turmush o'rtog'ingiz butunlay o'zgarganmi? Balki siz u turmush o'rtog'ingizni haqiqatan ham u bilan ko'rmagandirsiz yoki u bitimni muhrlash uchun nikohdan oldin o'yin yuziga kiyib olganmisiz?
  • Sizning yangi turmush o'rtog'ingizning xatti-harakatlariga ta'sir qilishi mumkinmi? Ishdagi stressdan yuqori mavqega ko'tarilishni boshdan kechirishga qadar, ish joyidagi ta'sirlar hatto eng nomuvofiq shaxsga ham kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
  • Ushbu ma'lumot sizga sherigingiz nima uchun tiyishayotgani haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, siz turmush o'rtog'ingiz bilan to'qnashganingizda, suhbatni diqqat bilan va hozirgi paytda davom ettiring. X tadqiqot manbai
Xulq-atvor motivatsiyasini baholash
Xulq kontekstga bog'liqligini aniqlang. Kondensatsiya nima uchun qilganligingizdan dalolat beradimi yoki yo'qmi, degan fikrga murojaat qilishingiz mumkin. Ular faqat muayyan vaziyatlarda, masalan, ota-onalarning muhokamalarida yuz beradimi? Yoki ular kengroqmi? Muayyan vaqt va vaziyatni bekor qilish, turmush o'rtog'ingizning tetik xatti-harakati yoki kontekstini aniqlashga yordam beradi. Shuni yodda tutingki, ba'zida odamlar o'zlarining xatti-harakatlari uchun o'zlarining sabablarini bilishmaydi, shuning uchun agar bu sizga shaxsan foydasi tegmasa, bu qadamga yopishib qolmang. [7]
  • Agar sizning turmush o'rtog'ingiz sizning ishdoshlaringiz atrofida bo'lish nuqtai nazaridan sizga xushomad qilsa, xatti-harakatlar xo'jayinning oldida, tengdoshlar yoki unga bo'ysunuvchilar (yoki hamma ish joyida) oldida sodir bo'ladimi? Qanday sharhlar etkaziladi? Siz ishda nima sodir bo'lganligini o'lchashga harakat qilganingizda, u siz bilan gaplashadimi?
  • Bitta ehtimollik shundaki, sizning turmush o'rtog'ingiz ishingizdan qo'rqadi yoki hatto xijolat qiladi va o'zining haqiqiy his-tuyg'ularini qo'pol va qo'pol so'zlar bilan yashiradi. Agar shunday bo'lsa, siz ushbu o'ziga xos kontekstda uning jirkanch xatti-harakatlarini ko'rib chiqishingiz mumkin.
  • O'zingiz va turmush o'rtog'ingiz, oilangiz va do'stlaringiz atrofida bo'lganda, doimo o'zingizni ehtiyot qilib turishingizni topasizmi? Yoki turmush o'rtog'ingiz va do'stlaringiz atrofida doim sizni «o'z o'rningizda» yurganday his qilyapsizmi?
Xulq-atvor motivatsiyasini baholash
Turmush o'rtog'ingiz uning xatti-harakatlaridan xabardorligini tekshiring. Ba'zi hollarda, turmush o'rtog'ingiz xatti-harakatlar uning shaxsiyatining ajralmas qismiga aylanib qolgan. Aytishlaricha, odamlar har doim ham o'zlarining xatti-harakatlarini bilishmaydi. [8] U o'zini noto'g'ri tutayotganini bilmasligi mumkin. Bundan tashqari, agar sizning turmush o'rtog'ingiz ishonchsizlik tufayli haddan tashqari og'irlik qilsa, u o'zini shunday tutishi mumkinki, u xatti-harakatini tahqirlovchi deb bilmasligi mumkin.
  • Xotiningiz hech narsa bo'lmagandek, iltifotli so'zlardan keyin siz bilan gaplashishni davom ettiradimi? Agar shunday bo'lsa, u bu mulohazalar qo'pol va noo'rin ekanligini bilmasligi mumkin.
  • Sizning turmush o'rtog'ingiz atrofdagilar bilan bir xil tarzda gaplashganday tuyuladimi yoki siz yagona maqsadmisiz? Aqldan ozgan odam, kondensatsiya "uning jozibasi" ning bir qismi ekaniga ishonishi mumkin. U sharhlar kulgili bo'lishning o'rniga, yaramas va xunuk ekanligini tushunmasligi mumkin.

O'zgarish qilish

O'zgarish qilish
Psixologik zo'ravonlik belgilarini kuzating. Qo'pol muomalada bo'lish har xil bo'lishi mumkin va haqoratomuz odamni aniqlash doim ham oson emas. Emotsional yoki psixologik zo'ravonlikning ba'zi bir nozik belgilari: [9]
  • o'zingizni aybdor his qilish uchun narsalar aytish
  • ataylab seni kamsitish
  • Sizni haddan tashqari tanqid qilish
  • sizni mensimaslik
  • munosabat yoki qarama-qarshi jins bilan ochiq-oydin tarzda noz-karashma qilish
  • siz bilan kinoyali ovozda gaplashish yoki sizni mazax qilish
  • "Men seni yaxshi ko'raman, lekin ..."
  • izolyatsiya, pul yoki tahdidlardan foydalangan holda sizni boshqarishga harakat qilmoqda
  • yoningizda bo'lmaganda doimiy ravishda SMS yoki qo'ng'iroq qilish
O'zgarish qilish
Farzandlaringizni himoya qiling. Agar sizning turmush o'rtog'ingiz ham hissiy jihatdan zo'ravon bo'lsa va bolalaringizga e'tiborli bo'lsa, rivojlanishning ushbu nozik davrida ularni himoya qilish uchun qo'shimcha choralar ko'rishingiz kerak. Buning uchun: [10]
  • Farzandlaringizga etkazilgan zo'ravonlikni qoplash uchun ularga mehribon bo'ling. Ularni qanchalik sevishingizni ayting va ularga ayniqsa yaxshi munosabatda bo'ling.
  • Odamlarga g'azablanganida, ular aslida hech narsani anglatmaydigan so'zlarni aytishini ularga tushuntiring.
  • Odamlar, hatto ota-onalar ham ular haqida aytadigan gaplari shart emasligini aniqroq ayting. Eng asosiysi, ular o'zlari haqida qanday fikrda bo'lishlari.
  • Hissiy zo'ravonlik shafqatsiz yoki doimiy bo'lsa, yordam so'rab murojaat qiling ijtimoiy xizmatlar.
  • Turmush o'rtog'ingizga u bolalarni emotsional ravishda shafqatsiz muomala qilayotganini va bu o'rinli emasligini va agar u to'xtamasa, munosabatlarni tugatish va bolalaringizni vasiylik ostiga olish uchun choralar ko'rishingizni ayting.
O'zgarish qilish
Do'stlaringiz va oilangiz bilan suhbatlashing. Do'stlar va oilalar munosabatlar inqirozi paytida juda yaxshi yordam va maslahat berishlari mumkin. Do'stlaringiz va oilangiz bilan nima sodir bo'layotgani haqida gapirishga harakat qiling. Keyinchalik nima qilish yoki yordamni qaerdan olish kerakligi to'g'risida maslahat so'rang.
  • O'zingizning joyingizni topmaguningizcha, siz hatto do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan qolishingiz mumkin. Bu siz uchun eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, ularni buzg'unchi turmush o'rtog'idan uzoqlashtirish ularga ham foyda keltiradi.
O'zgarish qilish
Maslahat so'rang. Juftingizga ayting-chi, ikkalangiz ham juftlik terapiyasiga borishingizni xohlaysiz. Juftlik terapiyasi ikkalangizga sizning disfunktsiyali munosabatlaringizni dinamik ravishda o'zgartirishga yordam berishda samarali bo'lishi mumkin. [11] Bu siz uchun xavfsiz joyda, uning jirkanch xatti-harakati noo'rin ekanligini va uni o'zgartirish kerakligini aniq ko'rsatadigan samarali usul bo'lishi mumkin.
  • Unga ushbu maslahat sizga qanchalik muhimligini tushuntirish uchun, agar u buni qilishni xohlamasa, siz munosabatlarni tugatish uchun choralar ko'rasiz deb o'ylab ko'ring.
  • O'z mintaqangizda ruhiy salomatlik bo'yicha malakali mutaxassisni topish uchun ushbu saytni sinab ko'ring: http://locator.apa.org/
O'zgarish qilish
O'zingiz bilan maslahatchi bilan gaplashing. Maslahat sizga yanada aniqroq bo'lishga va munosabatda bo'lishni yoki davom etmoqchi ekanligingizni aniqlashga yordam beradi. Agar sizning sherikingiz juftliklar bilan maslahatlashishni amalga oshirmasa, u holda siz o'zingiz bilan maslahatchi bilan gaplashishingiz kerak.
  • Siznikiga o'xshash vaziyatlarni hal qilishda tajribaga ega bo'lgan maslahatchini topishga harakat qiling.
Erim har doim menga jirkanch yoki g'azab bilan javob beradi. U juda sovuq, haqoratli bo'lishi mumkin va men unga qancha qilganim muhim emas - bu hech qachon etarli emas. U men uchun u kutgan biron bir narsani men uchun qilmaydi. Iltimos, maslahat bering?
Ishonchli maslahatchi bilan nikohingizni to'liq muhokama qilish uchun sizga maslahat so'rashni maslahat beraman. Sizga butun vaziyatni bilmasdan maslahat berish qiyin. Jang masalalarida tajribali mutaxassisga murojaat qiling.
Erim og'irligim tufayli yaxshi ko'rinmasligimni aytganda, men 40 funt yo'qotdim. Endi u menga yaxshi ko'rinmasligimni aytdi, chunki men juda vazn yo'qotdim. Nima qilishim kerak?
Bugun unga tashqi ko'rinishingizni yaxshi ko'rishingizni ayting - agar shunday bo'lsa. O'zingizga bo'lgan muhabbatni yashang va o'zingizga yaxshi bo'ling. Agar u siz haqingizda fikr bildirsa, "his qilaman" iboralaringizni ishlating va o'zingizni faqat ijobiy odamlar bilan o'rab turganligingizga ishonch hosil qiling.
Turmush o'rtog'im har doim meni aqlsiz deb chaqirib, o'z oilasining oldida o'zini pastga qo'yadi. Har safar biron narsa aytmoqchi bo'lsam, u meni to'xtatish uchun qo'lini mening qo'limga qo'yadi. Qanday bardosh beraman?
Eringiz haqoratomuz. Siz maslahat yoki ajralish haqida o'ylashingiz kerak. Siz u bilan qanday gaplashayotganingizni aytib berish uchun u bilan gaplashishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin u hazillashganini aytishi, sizni "juda sezgir" deb chaqirishi yoki sizni yana qo'yishi mumkin.
Mening yigitim meni doimo pastga tushiradi, lekin bundan tashqari u men uchun juda yaxshi. Bilaman, u o'zining tashqi ko'rinishiga nisbatan ishonchsiz. Men nima qilishim mumkin?
Agar sizning yigitingiz sizni doimo (yoki har doim) pastga qo'ysa, u siz uchun ajoyib emas! Hurmat munosabatlarning eng muhim qismidir va agar u sizga buni bermasa, u sizga boshqa nima berishi muhim emas - bu sog'lom munosabatlar emas. Yigitingiz sizni o'zingizni yaxshi his qilishingizni xohlashi kerak. Xavfsizlik boshqalarni pastga tushirish uchun hech qanday bahona emas, ayniqsa siz sevgan yoki g'amxo'rlik qilganlarni. Unga uni xuddi uni yaxshi ko'rganingizni ayting va unga ishonchsizlik kerak emas - va o'zini yaxshi his qilish uchun qiz do'stini pastga tushirish kerak emas. Unga ijobiy, hurmatli munosabatni xohlayotganingizni ayting. Agar u o'z xatti-harakatlarini o'zgartirmasa, uni tark etgan ma'qul.
Nima uchun erim meni orqamga tashlaydi, lekin yuzimga yoqimli?
Ko'p odamlar ikki tomonga o'xshaydilar - bu ularning turmush o'rtoqlari tomonidan kam uchraydi, lekin bunday bo'lishi mumkin. Bu sizning eringiz jirkanchga o'xshaydi. U narisist bo'lishi mumkin edi - bunday odamlar ko'pincha odamlarga o'pishni yaxshi ko'rishadi va buning evaziga ular tomonidan qadrlanishini his qilishadi, lekin agar ular atrofda bo'lmasa, kimgadir haqorat qilishdan qo'rqmaydi, chunki ular hech kimga g'amxo'rlik qilmaydi. Siz eringiz bilan yuzma-yuz bo'lib, nega sizni orqangizga qo'yishini so'rab ko'rdingizmi?
Xotin qanday qilib hayotdan xijolat tortishi mumkin?
Hamma narsa sizning qo'lingizda emasligini anglab, o'zingizning e'tiboringizni o'zingiz ta'sir qila oladigan narsalarga qarating. Barkamollik - bu yolg'on, haqiqat ba'zida og'riqli, ammo minnatdor bo'lish hayotning naqadar go'zal ekanligini ko'rishga yordam beradi. Agar siz yomg'irli kunlarda qoqilib qolsangiz, bilingki, ular o'tib ketadi. Agar o'sha kunlar davom etsa yoki yomonlashsa, yordam uchun professionalga murojaat qilish kerak.
Mening erim har doim oilamda juda qo'pol va hurmatsizdir. Men uni qanday to'xtata olaman?
Unga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Oilangizda sizga nima uchun bunday munosabatda bo'lishining sababi bormi, deb so'rang. Hurmatni talab qiling. Agar u sizni hurmat qilmasa, nikohni tugating.
Erim, agar men o'zgarmasam, meni tark etish bilan qo'rqitadi, lekin u o'zini o'zi boshqaradi. Nima qilishim kerak?
U sizga qarab turibdi. Agar u sizni shunchalik yomon o'zgartirishingizni istasa, unga maslahat berganingizni va nikoh bo'yicha maslahatchi bilan uchrashganingizni ayting. Agar u rad etsa, xohlagan narsasini ayting: o'zgartirish - agar siz unga yordam bermasangiz, uni olish mumkin emas. Agar u hali ham rad etsa, uni tark etish uchun choralar ko'ring.
Erim mendan ko'proq pul topadi va undan pulni qaytarib beraman deb aytsam ham undan g'azablanadi. Men nima qilishim mumkin?
Aksariyat er-xotinlar o'z daromadlarini birlashtiradilar va pullarini "meniki va sizniki" emas, balki "o'zimizniki" deb bilishadi. Sharhlash - bu munosabatlarning normal va sog'lom qismidir va sizning eringiz siz bilan pul almashishga qarshi bo'lmasligi kerak, ayniqsa u ko'proq pul sarflasa. Agar biron sababga ko'ra siz pulingizni alohida saqlashga rozi bo'lsangiz, unda eringizdan qarz olishingiz kerakligini so'rashingiz kerak, agar u bo'lsa, qarz berishga tayyor bo'lishi kerak. Agar u g'azablansa, men tushuntirganlarimni tushuntiring va unga jahldor bo'lish uchun hech qanday sabab yo'qligini ayting. Agar u pulga muhtoj bo'lsa va sizga qarz berolmasa, u shunday xotirjam aytishi mumkin.
Turmush o'rtog'im mendan yuqori ma'lumotga ega va men bilan gaplashadi. Nima qilishim kerak?
Siz ularga shuni aytib berishingiz kerakki, ular ko'proq ma'lumotga ega bo'lishlari, ular sizdan ustun ekanliklarini anglatmaydi. Ko'proq ma'lumot ko'proq ma'lumot olishni anglatmaydi, ya'ni ular ko'proq vaqt maktabga borish uchun ko'proq pul sarflashlarini anglatadi. Katta shartnoma. Ular sizning ma'lumotingiz darajasiga qarab sizni hurmat qilmasliklari kerak. Bu etuk emas.
Erim meni tanlaydi, lekin men tura olmaydigan narsa, u meni uradi va u meni aqldan ozdirganini bilaman, men uni orqaga itarib qo'ydim va u kechirim so'rashini aytdi, lekin keyin kun bo'yi munosabatda bo'ldi. Buni qanday bajara olaman?
Agar mening turmush o'rtog'im nogiron bolamga e'tiborli bo'lsa, nima qilishim kerak?
Garchi siz passiv tarzda tajovuzkor munosabatda bo'lishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, ochiq muloqotda bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Agar sizning turmush o'rtog'ingiz o'z xatti-harakatlarini aralashuvisiz birga ishlashga tayyor bo'lmasa, professional maslahatlarga murojaat qiling.
Agar turmush o'rtog'ingiz qo'pol muomalada bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki Uydagi zo'ravonlik bo'yicha milliy ishonch telefoni 1−800−799−7233
happykidsapp.com © 2020