Voyaga etgan bolalaringiz sizni begonalashtirganda qanday engish mumkin

Siz bilan gaplashmaydigan bolangiz bo'lishning zarari chuqurdir va sizning baxtingizga jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Ehtimol, siz va bolangiz qulab tushgan yoki biron bir janjal chiqqan. Qanday bo'lmasin, bu begonalashishning og'rig'i qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizni davolashga va hayotingiz bilan oldinga siljishga e'tibor berib, ushbu hiyla-nayrangni engishingiz mumkin.

Og'riqni davolaydi

Og'riqni davolaydi
Xurofot haqida halol o'ylab ko'ring. Farzandingiz bilan atirgul rangidagi ko'zoynaklar kiyib, o'zingizni aybdorligingizdan yoki o'zingizni ko'pchiligingizdan yaxshiroq ota-onangiz deb aytib, o'z tarixingizga nazar solsangiz bo'ladi. Biroq, bu muammoni hal qilmaydi va sizga yordam bermaydi. O'zingizning munosabatlaringiz, bolangizni xafa qilgan vaqtlar va ular sizni xafa qilgan vaqtlar haqida halol o'ylab ko'ring. [1]
  • O'z fikrlaringizni jurnalga yozing.
  • O'zingiz ishongan odam bilan suhbatlashing, u siz ilgari hech qachon ko'rib chiqmagan muammolaringizni ko'rsatishi mumkin.
Og'riqni davolaydi
O'z his-tuyg'ularingizni tan oling. Bu vaqt ichida xafa bo'lish his-tuyg'ularingizni rad etmang. O'zingizni his qilishlariga imkon bering. O'zaro munosabatingiz tiklanmaguncha, bu begonalashish bilan kurashish doimiy jarayon bo'lib qoladi, ammo his-tuyg'ularingizni bo'g'ish faqat xafagarchilikni yanada chuqurlashtirish va buzishga imkon beradi. [2]
  • Yig'lamang.
Og'riqni davolaydi
Moylashdan saqlaning. Ushbu adashtirish sizning fikrlaringizni yo'q qilishi mumkin, ammo bu haqda mulohaza qilmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. O'zingizning do'stlaringiz va oilangiz bilan qiyinchiliklarni engishingiz haqida gaplashishingiz kerak, lekin bu suhbatning yagona yoki asosiy mavzusiga aylanishdan qoching. O'zingizni yoqtiradigan faoliyat bilan shug'ullanish orqali o'zingizni haddan tashqari narsadan xalos qiling. [3]
  • Ajralish haqida o'ylash uchun har kuni vaqtni belgilang va keyin boshqa ishlarni bajarishga majburlang.
  • Kitob o'qing, televizor tomosha qiling yoki boshqa narsalar haqida o'ylamang.
  • Jismoniy faol narsalar va ijodiy harakatlar - bu ayniqsa yaxshi fikr.
Og'riqni davolaydi
Hayotingizdagi yaxshi narsalarga e'tiboringizni qarating. Farzandingiz sizni begonalashishiga qaramay, hayotingizda yaxshi bo'lgan barcha narsalar ro'yxatini tuzing. Ehtimol, siz o'zingizning ishingizdan zavqlanasiz, yaxshi turmush o'rtog'ingiz yoki yaqin do'stlaringiz bor yoki siz sevadigan cherkovda ishtirok etasiz. Ushbu ne'matlarga vaqt ajratib, ular uchun minnatdorchilik bildiring. [4]
  • Turmush o'rtog'ingizga ularni sevishingizni va ular uchun yaxshilik qilishingizni ayting.
  • Do'stlaringiz bilan narsalarni rejalashtiring.
  • Uyda va ishda o'zingiz uchun maqsadlar qo'ying.
Og'riqni davolaydi
O'z-o'zini davolash bilan shug'ullaning. Shu vaqt ichida o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang. Sizga qanchalik yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, shunchalik yaxshi his etasiz. Jismoniy mashqlar qiling, yaxshi ovqatlaning va o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulotingizni mashq qiling. Issiq hammom oling yoki chelaklar ro'yxatidagi ba'zi narsalarni belgilang. [5]
  • Siz uchun har kuni vaqtni ajrating.
  • Ba'zi kunlarda o'zingizni parvarish qilish uchun ko'proq vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi. Masalan, agar sizning farzandingiz bilan yaqinda salbiy munosabat yuzaga kelgan bo'lsa, unda siz o'zingizni parvarish qilish uchun ko'proq vaqt sarflashingiz kerak bo'lishi mumkin.
Og'riqni davolaydi
Professional maslahat uchun murojaat qiling. Ehtimol, farzandingiz bilan bo'lgan munosabatingizdan xafagarchilik sizni engib qolayotganini sezishingiz mumkin. Ushbu his-tuyg'ularni engish uchun maslahat so'rang. Sizning maslahatchingiz sizning muammolaringizni hal qilishda sizga yordam berishda yordam beradi. [6]

Oldinga siljish

Oldinga siljish
Xat yozing. Xatlar yozish juda jiddiy jarayon bo'lishi mumkin va his-tuyg'ularingizni so'zlaringizni yoki qichqirishdan qo'rqmasdan ifodalashga yordam beradi. Agar farzandingiz siz bilan gaplashmasa, ularga hamma bilishi kerak bo'lgan narsalarni yozing. O'tmishdagi munosabatlaringiz, noto'g'ri qilgan narsalaringiz va ular bilan oldinga siljishni xohlagan narsalaringiz haqida gapiring. Sizga etkazgan zarar uchun uzr so'rang. [7]
  • Xatni pochta orqali yuboring yoki qarindoshingizga ularni etkazib berish uchun bering.
  • Siz xatni saqlashni ham tanlashingiz mumkin. Bu sizning his-tuyg'ularingizni bolangiz rad etilishidan qo'rqmasdan, agar ular bunga erisha olmasalar, ularni yo'q qilishning ajoyib usuli.
Oldinga siljish
“Men sizni yaxshi ko'raman. Bu jarayonda, munosabatingiz yomon bo'lsa, siz bolalaringizga aytadigan gaplarni davom ettirishingiz va gapirishingiz sizni ozod qilishi mumkin. Ularni sevishingizni ularga ayting. Ularning buni bilishlarini bilish, o'zingizni yaxshi his qilishingizga va oldinga siljishingizga yordam beradi.
  • Shuningdek, ular uchun tasodifiy xayrli ishlarni qilish orqali sevgingizni namoyon etishingiz mumkin.
Oldinga siljish
O'zingizning egoingizdan voz keching. Agar sizning farzandingiz sizga nisbatan hurmatsizlik ko'rsatgan bo'lsa, u kostyumga ergashishni xohlashi mumkin. Biroq, mayda-chuyda narsalardan qoching va buning o'rniga katta yo'lni tuting. Sizning mag'rurligingiz bolangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga zarar etkazishiga yo'l qo'ymang. [8]
Oldinga siljish
Jang qilmang. Bu sizning hayotingizda tinchlikni tiklashda muhim ahamiyatga ega. Agar farzandingiz sizni haqorat qilsa, qichqirsa yoki la'natlar qilsa, siz bilan faqat u bilan aloqa qilishga moyil bo'lsa, unga aralashmang. Shuni esda tutingki, siz hali ham ularning ota-onasiz va munosabatlar uchun ohangni o'rnatasiz. Hali ham siz ularga hurmatsiz bo'lishingiz kerak.
  • Siz aytishingiz mumkin: "Men sizni yaxshi ko'raman, lekin men siz bilan jang qilishni rad etaman. Bir oz tinchlanish uchun uzoqroq yurishni xohlaysizmi, keyin yana gaplashamiz?
  • Ba'zida muloqotda pauzani eng yaxshi deb qabul qilishingiz kerak. Bu vaqtda o'zingizga g'amxo'rlik qilishga murojaat qiling.
  • Agar vaziyat zo'ravonlikni kuchaytirsa, darhol chiqib keting va agar kerak bo'lsa, yordam chaqiring.
Oldinga siljish
Hech qachon urinishdan to'xtamang. Vaziyatga qaramay, hech qachon bolangiz bilan munosabatlarni rivojlantirishga urinmang. Agar munosabatlarni tuzatish uchun o'z hissangizni qilayotganingizni bilsangiz, engish uchun yaxshiroq imkoniyatga ega bo'lasiz. Doimiy aloqalarni davom ettiring va ular bilan rejalar tuzishga harakat qiling. [9]
  • Ularga sizning g'amxo'rligingizni bildirish va ularni fikrlaringizda saqlash uchun ularga tug'ilganlik kartalarini yuboring.
Oldinga siljish
Umidingizni saqlang. Ehtimol, sizning farzandingiz bilan bog'liq ahvolingiz umidsizdek tuyulishi mumkin, ammo unday emas. Yomon narsalar qancha bo'lishidan qat'i nazar, doimo yaxshilanish yoki o'zgarishga umid bor. Vaziyatga tushkunlikka tushmang yoki tushkunlikka tushmang; o'rniga ijobiy va kelajakda qayta ulanishga ochiq bo'ling. [10]
  • Ba'zida ishlar o'zgaradi va keskinliklar vaqt o'tishi bilan kamayadi. Hayot statik emas. Ehtimol, sizning katta yoshli farzandingiz yaqinda ota-onaga aylangan va ular ko'proq qabul qilishadi.
Oldinga siljish
Kechiring va ularni qabul qiling. Garchi bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'zingizni va bolangizni kechirishingiz kerak. Ularni va ularning qarorlarini, agar ular juda mehribon yoki oqilona bo'lmasa ham, qabul qiling. O'zingizning his-tuyg'ularingizni va tashvishlaringizni qog'ozga yozing va yondiring, bu sizning atrofingizdagi tashvishlardan xalos bo'lishga imkon beradi. [11]
happykidsapp.com © 2020