Sinfdoshimiz vafot etganida, qanday engish mumkin?

O'lim bilan engish qiyin. Bola yoki o'spirin o'limi bilan kurashayotganda, bu yanada qiyinlashadi. Maktabdoshingiz, ota-onangiz yoki o'qituvchingiz bo'lishingizdan qat'iy nazar, ushbu dahshatli vaziyatni qanday samarali hal qilish mumkin. Agar sinfdoshlaringizdan biri vafot etgan bo'lsa, bu hayratlanarli yangilik bilan qanday kurashishni bilib olishingiz mumkin. Agar sizning farzandingiz yoki sinfdoshingizning o'limini boshdan kechirgan o'quvchilaringiz bo'lsa, ularga qanday qilib yangiliklarni tarqatishni o'rganishingiz mumkin. Shuningdek, siz o'quvchilarga qanday qilib tasalli berishni o'rganishingiz va ularni qayg'urish va sog'lom tarzda qayta ishlashga undashingiz mumkin.

Boshlang'ich zarba bilan engish

Boshlang'ich zarba bilan engish
Tuyg'ularingizni tan oling. Sinfdoshingiz vafot etganini bilganingizda, siz hayajonli va qayg'uli bo'lishingiz mumkin. Bu yaxshi. Qayg'u va yig'lash kabi normal holat. Shu bilan bir qatorda, siz g'azablanishingiz, rad etishingiz, hayron bo'lishingiz yoki hech narsa his qilmasligingiz yoki xijolat bo'lishingiz mumkin. Bu hissiyotlarning barchasi juda yaxshi. [1]
  • Maktabdoshining o'limi kabi fojiali voqea yuz berganda, ko'z yoshlar odatiy holdir. Chiqing va yig'lang. Keyinchalik o'zingizni yaxshi his etasiz. [2] X tadqiqot manbai
  • Qayg'u chekish paytida siz ushbu his-tuyg'ularning bir qismini yoki barchasini boshdan kechirishingiz mumkin.
Boshlang'ich zarba bilan engish
O'zingiz ishonadigan odam bilan gaplashing. O'zingiz his qilayotgan narsalar haqida kimgadir gapirishni o'ylab ko'ring. Siz ota-onangiz, o'qituvchi, maktab maslahatchisi yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin. [3]
  • Kasbiy maslahatchi yoki qayg'uli maslahatchi bilan uchrashishni o'ylab ko'ring. Ular sizni chalkash va tashvishli his-tuyg'ular orqali ishlashingizga yordam beradi.
  • Hodisa va his-tuyg'ular haqida gaplashish sizning qayg'uingizni davolash va ishlashga yordam beradi.
  • Masalan, "Jon o'lganidan juda xafaman" yoki "Jon o'lganimdan o'zimdan qo'rqaman" deb ayting. Bundan tashqari, "Men sinfdoshim vafot etganligi sababli o'zimni qanday his qilayotganimdan hayronman" deb aytishingiz mumkin.
Boshlang'ich zarba bilan engish
O'zingizning qo'rquvingiz bilan ish tuting. Yoshingiz yaqinida kimni bilishingizni bilsangiz, bu qo'rqinchli va chalkash tajriba bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz yoshlar o'lishi mumkin deb o'ylamagandirsiz, shuning uchun siz qo'rquvni his qilasiz. Bu yaxshi. Ehtimol siz o'lim yoki hayot tushunchasiga shubha qilishni xohlaysiz. Siz kattalardan o'limning tabiati, o'limdan keyin nima sodir bo'lishi yoki o'limdan keyin jismoniy tanada nima bo'lishi haqida so'rashingiz mumkin. [4]
  • Kimdir vafot etganida qo'rquvni boshdan kechirish va o'zingizning o'limingiz haqida o'ylash tabiiydir. Ushbu his-tuyg'ular haqida ota-onangiz yoki o'qituvchilaringiz bilan gaplashing.
  • Agar siz o'zingizning o'limingiz haqida haddan tashqari xavotirda bo'lsangiz yoki o'lishdan qo'rqsangiz, kattalar bilan gaplashing. Agar siz ota-onangiz bilan gaplashishni noqulay his qilsangiz, u holda o'qituvchi yoki maktab maslahatchisi bilan gaplashing.
Boshlang'ich zarba bilan engish
Bir oz tasalli toping. Shikastli hodisalar bilan shug'ullanayotganda, sizni baxtli va xavfsiz his qiladigan narsalarda taskin topishga harakat qiling. Sizga eng yaqin bo'lganlar bilan vaqt o'tkazishingiz mumkin. Do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish qo'rquv, qayg'u yoki qayg'u paytida tasalli berishga yordam beradi. Agar siz yolg'iz emas, balki odamlarning atrofida bo'lsangiz, o'zingizni xavfsizroq his qilishingiz mumkin. [5]
  • Agar siz yolg'iz bo'lishda taskin topsangiz, sevimli musiqangizni tinglashingiz, sevimli kitobingizni o'qishingiz yoki sevimli filmingizni tomosha qilishingiz mumkin.
  • Ehtimol siz uy hayvoningiz bilan vaqt o'tkazishni yoki uy hayvoningiz bilan musiqa tinglash yoki sevimli tomoshangizni tomosha qilishni istashingiz mumkin.

Oldinga siljish

Oldinga siljish
Yo'qotganingiz haqida gapiring. Davom etish va davolanishning muhim usuli - bu nima bo'lganligi haqida gaplashish. Sinfdoshingizning yo'qolishi haqida gapiring. Siz odamga yaqinligingiz yoki yo'qligingiz muhim emas. Siz bilgan odamning o'limi qiyin. Shaxs, qo'rquvingiz yoki his-tuyg'ularingiz haqida gaplashish sizni qayta ishlashni va davolashni boshlashingizga yordam beradi. [6]
  • Siz bu haqda gapirganda, siz ko'proq narsani chiqarasiz. Agar his-tuyg'ular ichkarida qolsa, siz xafa bo'lishingiz yoki bu haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin. Bu haqda gaplashish har safar ozgina tashqariga chiqishga imkon beradi, bu oxir-oqibat sizga harakat qilish va davolanishga imkon beradi.
  • Masalan, "Sally o'lganidan xafaman" yoki "Agar Sallyni vafotidan oldin bilganimda edi. Bu meni xafa qiladi."
Oldinga siljish
Xotiralaringiz haqida o'ylang. Sinfdoshimiz vafot etganida, bu odamning qanday yaxshi xotiralari haqida o'ylang. Sinfdoshingiz bilan bo'lgan munosabatlar haqida o'ylang. Agar siz bu odamni juda yaxshi bilmasangiz, ular haqida nimani bilganingiz haqida, masalan sinfda, tushlikda yoki o'yin maydonchasida eslab qolish haqida o'ylang. [7]
  • Vafot etgan sinfdoshi haqida gaplashish uchun boshqa sinfdoshlar bilan birga yig'iling. Bir-biringiz bilan xotiralar haqida gapirishingiz mumkin.
  • Siz aytishingiz mumkin: "Men Yasemin bilan o'yin maydonchasida o'ynaganimni eslayman. Biz ko'ngilxushlik qildik" yoki "Esimda, Jasmin har doim savolga birinchi bo'lib javob bergan."
Oldinga siljish
Odatiy tartibga qayting. Kundalik hayotga odatiy holatga qaytish juda muhimdir. Bu maktabga borishni, tadbirlarda qatnashishni va do'stlar bilan sayr qilishni o'z ichiga oladi. Atrofda o'tirish va sodir bo'lgan narsalar haqida doimo o'ylash sog'lom emas. Siz vafot etgan kishini eslab qolishingiz kerak, lekin hayotingizni davom ettiring.
  • Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, asta-sekin boshlang. Bir vaqtning o'zida hamma narsaga qaytishga harakat qilishning o'rniga, bir vaqtning o'zida bir narsaga qayting va odatdagi tartibingizga qayting.
Oldinga siljish
Yopishni qidiring. Agar sinfdoshlaringizdan biri vafot etsa, ular bilan xayrlashishni xohlashingiz mumkin. Uyg'onish yoki tomosha qilish yoki dafn marosimiga borishni o'ylab ko'ring. Ba'zi oilalarda talaba sharafiga ziyofat yoki kechki ovqat bo'lishi mumkin. Sinfdoshingiz dafn etilgandan so'ng, qabr toshiga boring va ularga yozgan xatingizni o'qing.
  • Bu siz uchun yopilishni ta'minlaydi, xafa bo'lishga yordam beradi va sizni davom ettirishga imkon beradi.
  • Agar siz dafn marosimida qatnashishni xohlamasangiz, u holda uyingizda do'stingiz uchun yodgorlik o'rnatishga urinib ko'rishingiz mumkin. Do'stingizni eslatadigan ba'zi rasmlar va sovg'alarni toping va ularni stol ustiga qo'ying. Keyin, u bilan bo'lgan yaxshi kunlaringiz haqida o'ylang. Siz hatto do'stingizning surati bilan gaplashishga va u bilan xayrlashishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Oldinga siljish
Qachon yordam so'rashni biling. Siz nima qilmasligingizdan qat'i nazar, sodir bo'lgan voqeani engib bo'lmasligini tushunishingiz mumkin. Agar bu siz bilan yuz bersa, yordam olish haqida ota-onangiz yoki maktab maslahatchisi bilan gaplashing. Sizga sodir bo'lgan voqealar haqida gapirish va uni qayta ishlashga yordam berish uchun professional qayg'uli maslahatchi yoki terapevtga borishni o'ylab ko'ring. [8]
  • Siz xavotirga tushishingiz yoki o'limdan qo'rqishingiz mumkin. Ehtimol siz to'shagingizdan yoki maktabga borishni xohlamasligingiz yoki uxlay olmasligingiz mumkin. Agar tushkunlikka tushgan, xavotirda bo'lsangiz yoki boshqa tomonga harakat qila olmayotgan bo'lsangiz, kimdir bilan gaplashing.
  • Masalan, kimgadir ayting: "Menga bu qayg'u bilan kurashishda yordam kerak" yoki "Men Bobning o'limidan qanday xalos bo'lishimni bilmayman. Siz menga yordam bera olasizmi?"

Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish

Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Farzandingizni gapirishga undang. Sinfdoshingiz vafot etganda, bolangizga ularning qayg'usi haqida gapirib bering. Farzandingizga suhbatni boshqarishga va ularni qanday tushunishlariga izoh bering. Ularga bu voqeani qanday boshdan kechirganliklarini aytib berishsin va o'zlarini qanday his qilganliklari haqida gapirishga undang.
  • Masalan, bolangizga ayting: "Men nima deyishingizni tinglash uchun keldim. O'zingiz aytayotgan / o'ylayotgan / his qilayotganingizni ayting."
  • Bezovta qilmang yoki maslahat berishga harakat qilmang. Buning o'rniga, ular gaplashayotganda tinglovchi bo'ling.
  • Agar bola ushbu voqea haqida gapirishda qiynalsa, ularga rasm chizishni yoki sinfdoshi haqida hikoya yozishni taklif eting. [9] X tadqiqot manbai
Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Farzandingizning his-tuyg'ularini hurmat qiling. Ikkala bola ham sinfdoshning o'limiga xuddi shunday munosabat bildirmaydi. Ba'zi bolalar xafa bo'lib yig'laydilar, kimdir tajovuzkor yoki jahldor bo'lib, boshqalari esa chekinishlari mumkin. Ba'zi bolalar kuchli qo'rquvni his qilishadi va tashvishlanishadi yoki o'lgan yoki yaqinlari o'lganda vahima qilishadi. Bu reaktsiyalarning barchasi mutlaqo normaldir.
  • Ba'zi o'quvchilarni chalg'itishi, baholari pasayishi va diqqatni jamlashga qiynalishi mumkin.
  • Ushbu his-tuyg'ularni qo'llab-quvvatlang va bolani sog'lom shaklda ifoda etishga yordam bering.
  • Biroq, ularning his-tuyg'ulari nazoratdan chiqmasligiga ishonch hosil qilish uchun ularni tomosha qiling. Agar bola haddan tashqari tajovuzkor, qo'rqinchli, qayg'uli yoki o'zini chetga olayotgan bo'lsa, ular bilan gaplashing yoki professionalga murojaat qiling.
  • Masalan, ayting: "Sizni qiynayotganingizni tushunaman / bu qo'rqinchli / bu juda qiyin, lekin o'zini tutish va tajovuzkor bo'lish bu bilan kurashishning yaxshi usuli emas. Iltimos, menga nima bo'lganini aytib berolasizmi?"
Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Farzandingizni tinglang . Farzandingizga uning his-tuyg'ulari haqida gaplashish imkoniyatini berish juda muhimdir. Farzandingizga u gapirishni xohlagan paytda tinglashga tayyor ekanligingizni ayting. Farzandingizni yaxshi tinglash uchun nima qilishingiz mumkin: [10]
  • Televizorni o'chirish, telefoningizni o'chirish yoki noutbukni yopish kabi chalg'itadigan narsalardan xalos bo'lish.
  • Eshitayotganingizni ko'rsatish uchun boshini qimirlatish va neytral bayonotlar berish. Masalan, siz "ha", "davom eting" va "uh-huh" kabi so'zlarni aytishingiz mumkin.
  • Farzandingizni ko'proq gapirishga jalb qilish uchun savol tug'diradigan savollar. Masalan, siz bunday savollarni so'rashingiz mumkin: "Bu sizga qanday ta'sir qildi?" yoki "Nima uchun bu sizga ta'sir qilyapti deb o'ylaysiz?"
Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Hissiyotlar bilan sog'lom munosabatda bo'lish bo'yicha takliflarni taklif eting. Farzandingiz his-tuyg'ularini qanday ifodalashni tushunishga qiynalishi mumkin. Sizga yordam berishning usullaridan biri, bu bolangizga o'z his-tuyg'ularini ifoda etishining sog'lom usullarini taklif qilishdir.
  • Farzandlaringizga ularning his-tuyg'ularini qanday aniqlash va qabul qilishni o'rgatishga harakat qiling. Masalan, agar sizning bolangiz g'azablangan bo'lsa, unda siz bolangizga ushbu hissiyotni sezishga va uni tan olishga yordam berishingiz mumkin. Farzandingizga shunday so'zlarni aytishga o'rgating: "Hozir men sinfdoshimning o'limi tufayli g'azablanyapman. Mening jahlimni his qilish huquqim bor, ammo men buni sog'lom usul bilan ifoda etishni tanlashim mumkin. ”[11] X tadqiqot manbasi
  • Kichikroq bola uchun, uni yoki uning his-tuyg'ularini ifodalash uchun rasm chizishga undashingiz mumkin. Farzandingizdan o'zining his-tuyg'ularini tasvirlashini so'rang va keyin rasmni bolangiz bilan muhokama qiling.
Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Bolaga qayg'urish uchun vaqt bering. Siz hech qachon bolalar yoki o'spirinlar og'riyotganini ko'rishni xohlamaysiz. Biroq, sinfdoshning o'limini boshdan kechirish, ayniqsa agar bola vafot etgan bolaga yaqin bo'lsa, ishlov berish uchun vaqt kerak bo'ladi. Hech kim qayg'u bilan bir xil yo'l tutmaydi, shuning uchun ba'zi bolalar qayg'u chekishadi va boshqalariga qaraganda tezroq harakat qilishadi.
  • Bolani yoki o'spirinni harakatga keltirishga yoki ular tayyor bo'lishidan oldin yaxshilanishga harakat qilmang. Buning o'rniga, bolani o'z tezligidan xafa qilsin va ularning qayg'usidan foydalaning.
  • Siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsalardan biri bu sabr-toqatdir. Xafagarchilik vaqt talab etadi. Ba'zi bolalar qayg'u chekib, boshqalarga qaraganda tezroq ishlov berishadi. Ba'zilar o'zlarining his-tuyg'ularini kechiktirishlari va keyinchalik his-tuyg'ularni his qilishlari mumkin. Bolani ularnikidan tezroq tuzatishga majburlamang.
Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Rostini aytganda. Siz bolani yoki o'spirinni yolg'on gapirish yoki ularga haqiqatni to'liq aytmaslik orqali himoya qilishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin. Ta'sirni engillashtirish uchun vafot etgan sinfdoshi bilan nima bo'lganiga qarab, shakar paltosiga murojaat qiling. Siz yotganingizda bolalar olib ketishadi va o'spirinlar baribir nima bo'lganini bilib olishadi. Nima bo'lganligi haqida bolaga halol bo'ling.
  • Bolaning yoshiga qarab ba'zi tafsilotlar qoldirilishi mumkin. Masalan, agar bola o'z joniga qasd qilish natijasida vafot etgan bo'lsa, bu yoki ular o'zlarini qanday o'ldirganliklari haqida ma'lumot berishdan bosh tortadilar. Agar bola qotillik tufayli o'lgan bo'lsa, politsiya tomonidan topilganlarning hammasi bilan bo'lishishni istamang. Biroq, ularga o'limni tushunish va ular bilan kurashish ularga kelajakka qarshi kurash strategiyasini o'rganishga yordam beradi.
  • Masalan, farzandingizga ayting: "Xezer kecha avtohalokatda vafot etdi" yoki "Heizer bugun ertalab vafot etdi".
  • "Xezer yaxshiroq joyga ketdi" yoki "Heather vafot etdi" kabi evfemizmlardan foydalanmaslikka harakat qiling. Butaning atrofida "Heizer endi biz bilan emas" kabi so'zlar bilan urmang. Buning o'rniga to'g'ridan-to'g'ri bo'ling.
Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Bolaga o'limni tushunishga yordam bering. Bolaning sinfdoshining o'limi ularning o'limga birinchi marta duch kelishi yoki yosh odamning o'limiga birinchi marta duch kelishi mumkin. Ular juda ko'p savollarga ega bo'lishi mumkin, masalan "nima uchun" va "kimdir vafot etganida nima bo'ladi?" Farzandingiz bilan ushbu mavzular haqida gapirishga tayyor bo'lishga harakat qiling.
  • Bolalar o'lik tanada sodir bo'ladigan jismoniy o'zgarishlar haqida bilishni xohlashlari mumkin. Ular, shuningdek, o'limdan keyin odam bilan nima sodir bo'lishini bilishni xohlashlari mumkin. O'zingiz ishongan har qanday diniy doirada ushbu masalalar haqida gapiring.
  • O'lim hayotning normal qismi ekanligini bolalarga tushuntiring.
  • Masalan, "O'lim hamma uchun bo'ladi. Bu har xil yoshlarda va to'satdan sodir bo'ladi. Haqiqat shundaki, biz qachon yoki qachon yaqinlarimiz o'lishini hech qachon bilmaymiz." Siz aytishingiz mumkin bo'lgan yana bir narsa: "Garchi bu adolatsiz bo'lsa-da, hatto yoshlar o'lmoqda. Bu odatiy emas, ammo avtohalokatlar kabi fojialar ro'y beradi".
  • Bolaga o'lim to'g'risidagi kitoblarni o'qib berib, o'lim bilan engishga yordam bering. O'lim to'g'risida ma'lumot beradigan ko'plab kitoblar nashr etilgan. Shuningdek, ular o'lim va qayg'u bolalarning tushunishlariga yordam beradi.
Bolalaringizga o'lim bilan kurashishda yordam berish
Ogohlantirish belgilariga e'tibor bering. Bola qayg'u va sog'ayib ketganda sabrli bo'lishga harakat qiling, ammo agar siz bolangizga u kerak deb o'ylasangiz, yordam olishingiz uchun har qanday ogohlantiruvchi belgilarga e'tibor bering. Siz tomosha qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar: [12]
  • Uyqusizlik
  • Ovqatlanmaslik yoki ortiqcha ovqatlanish
  • Oila va do'stlaridan voz kechish
  • Qattiq akademik muammolar yoki maktabga borishni xohlamaslik
  • G'ayritabiiy tajovuz
  • Xafagarchilik
  • O'lim bilan obsesyon

Talabalaringizni qo'llab-quvvatlash

Talabalaringizni qo'llab-quvvatlash
Tadbirni ta'sirlangan sinflar bilan muhokama qiling. Maktabdoshi vafot etganida, o'qituvchi, maslahatchi yoki ma'mur marhum o'quvchining sinfiga yoki sinfiga birinchi bo'lib xabar berishni xohlashi mumkin. Maktabdoshim sinfidagi o'quvchilar o'limdan eng katta ta'sirni his qilishadi. To'g'ridan to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling va voqea haqida gapirganda oddiy, to'g'ri oldinga yo'naltirilgan jumlalarni ishlating. [13]
  • Masalan, sinfga ayting: "Bizning maktabimizda fojia yuz berdi. Jeyk avtohalokatda vafot etdi." Doirada aylanmang yoki metafora yoki bema'ni so'zlar bilan ta'sirini kamaytirmang.
  • Tadbir haqida savollarga tayyor bo'ling. Maktab xodimlarining barcha dalillari to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling va ular nima bo'lishini bilishadi.
  • Sinflar bilan suhbatlashmoqchi bo'lganingizda ota-onalarga xabar bering. Ular farzandlari bilan birga bo'lishni xohlashlari mumkin.
Talabalaringizni qo'llab-quvvatlash
O'quvchilarga qayg'ularini izohlashning ijobiy usullarini bering. O'quvchilarga o'zlarining his-tuyg'ularini ijobiy harakatlarga yo'naltirish orqali yordam berish orqali qayg'ularini engishga yordam bering. Bu bolaga yoki o'smirga berkitib qo'yishga yordam beradi va ular yurishlari mumkin bo'lgan joyga kelishlariga yordam beradi. [14]
  • Masalan, bolalar sharlarni bo'shatib berishlari, daraxt ekishlari, skameykaga pul yig'ishlari yoki vafot etgan sinfdoshining oilasi uchun xotira daftarini yasashlariga ruxsat bering.
  • Marhum sinfdoshi sharafiga jamoatchilikka yordam beradigan maktab tadbirlarini tashkil qiling. Xayriya uchun pul to'plash va uni bola sharafiga ehson qilish uchun pishiriq soting.
Talabalaringizni qo'llab-quvvatlash
Talabalar uchun mavjud bo'ling. Talaba vafot etganda, bu butun maktabga ta'sir qiladi. O'quvchilar o'zlarining his-tuyg'ulari bilan ochiq bo'lishlarini bilmasliklari mumkin. Talabalar o'zlarining his-tuyg'ularini izhor etishlari va savollar berishlari uchun xavfsiz bo'lgan muhitni yaratishga harakat qiling. O'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida ochiq gapiring, shunda o'quvchilaringiz o'zlarining his-tuyg'ularini ochishga va qayg'ularini hal qilishga qaror qilishadi.
  • Talabalaringizga ayting: "Agar kimdir sizni hukm qilinmaydigan xavfsiz muhitda gaplashishni istasa, men bilan gaplashishga erkin turing."
  • Talabalar suhbatlashishlari kerak bo'lsa, ular bilan yonma-yon bo'ling. Ular ota-onalar bilan bemalol gaplashishni his qilmasliklari mumkin, shuning uchun ularga o'zlarining his-tuyg'ulari, tartibsizliklari va savollari to'g'risida gaplashish uchun ochiq va xavfsiz muhit yaratib bering. Ota-onalar va o'quvchilar bilan suhbatlashish uchun maslahatchilarga ega bo'lish juda muhimdir. Vaziyatga qarab, o'quvchilarga, o'qituvchilarga va ota-onalarga yo'qotishlarni engishda yordam berish uchun ko'proq maslahatchilarni jalb qilish kerak bo'lishi mumkin.
Inqirozga qarshi itlar bunga yordam beradimi?
Ular buni qilishlari mumkin, lekin ba'zida do'sti yoki ishonchli kattasi bilan suhbatlashish yaxshi emasligini bilishadi.
happykidsapp.com © 2020