Qanday qilib bolani emizishni davom ettirish kerak

Pediatrlar 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun eksklyuziv ko'krak suti bilan boqishni tavsiya etadilar, shundan keyin siz emizishni qattiq ovqatlar bilan bog'lashingiz mumkin. Ammo, ko'plab onalar go'dakni bolaligidan (1 yoshdan 3 yoshgacha) emizishda davom etadilar. Kengaytirilgan ko'krak suti bilan boqish mutlaqo normaldir va bu sizga va chaqalog'ingizga juda ko'p foyda keltiradi! Agar siz bolangizni emizishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, bir nechta oddiy o'zgartirishlar kiritishingiz kerak.

Kichkintoyingizning e'tiborini jalb qilish

Kichkintoyingizning e'tiborini jalb qilish
Odatdagidek, talabchan bolangizni emizing. Agar siz so'raganingizda yoki emizishni xohlayotganingizni bildirsangiz, bolangizni emizish, bu ularga e'tibor berishini ta'minlashning foydali usulidir. Kichkintoylardan farqli o'laroq, tobora o'smirlar, ayniqsa kun davomida, turish va harakatlanishni juda istashadi, shuning uchun ular aslida emizishni xohlamasalar, yaxshi emizishmaydi. Bolani boqishni xohlaydigan tilaklar uchun tomosha qiling. Bular quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin: [1]
  • Kiyim-kechak yoki ko'ylakda to'qish
  • Sizni tishlamoqda yoki og'izda
  • Yig‘lash yoki notinchlik
  • Sochlari yoki quloqlariga tortish
  • Qo'llarida yoki narsasida so'rash
  • Hamshiradan so'rash (agar ularda so'z bo'lsa) [2] X Tadqiqot manbasi
Kichkintoyingizning e'tiborini jalb qilish
Bolangizni xotirjam qilish yoki tinchlantirish uchun emizishni qo'llang. Voyaga etmaganlar tez-tez onalar bilan bog'lanish va bog'lanish usuli sifatida hamshiralik qilishni xohlashadi. Ko'krak suti bilan boqish sizning bolangizga tasalli beradi, demak, agar siz qayg'u chekayotgan, xafa bo'lgan, kasal bo'lgan yoki umuman xafa bo'lgan bo'lsangiz, uni tinchlantirish uchun undan foydalanishingiz mumkin. Agar siz o'g'lingiz emizishni xohlamasligini kutsangiz, unda ular diqqat va hamshiraga ko'proq e'tibor berishadi. [3]
  • Masalan, agar sizning bolangiz tishlayotgan bo'lsa, sovuq bo'lsa yoki yiqilib tushgan bo'lsa, emizish ularga o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam berishi mumkin, shuning uchun ular emizishni xohlashadi.
Kichkintoyingizning e'tiborini jalb qilish
Bolangizning e'tiborini jalb qilish uchun emizikli marjonni taqing. Agar sizning bolangiz juda ehtiyotkorlik bilan bo'lsa va ularni boqish qiyin bo'lsa, unda ular emizikli bolangizning e'tiborini zabt etish uchun marjonlarni kiyishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Har bir emizish sessiyasidan oldin marjonni kiying va bolangizni boqayotganda kulon bilan qarashga, ushlashga va o'ynashga taklif qiling. [4]
  • Bolangiz neylon shnuridagi yog'och yoki metall marjon kabi uni tortib olish oson bo'lmaydigan narsani tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
Kichkintoyingizning e'tiborini jalb qilish
Bolangizni xushnud etish uchun qo'shiqlaringizni o'qing yoki o'qing. Bolangizni emizish paytida diqqatini jalb qilishning yana bir usuli ular bilan faol shug'ullanishdir. Buni o'g'lingizga qo'shiq aytish, kitob o'qish yoki qo'lingizni qo'g'irchoq sifatida o'ynashingiz uchun qilishingiz mumkin. [5]
  • Masalan, siz o'zingizning o'g'lingiz uchun "Old MacDonald" yoki "Twinkle Twinkle Little Star" qo'shiqlarini kuylashingiz mumkin.
  • Agar siz emizikli bo'lganingizda bir qo'lingizda kitobni ushlab tura olsangiz, u holda kitobni boshingizdan yuqoriga ko'taring, shunda sizning emizikli bolangiz unga qarashlari kerak bo'ladi. Bu, shuningdek, qulfni yaxshiroq tushirishga yordam berishi mumkin.
  • O'zingizning qo'lingizni itga aylantiring, uni bolangizning tepasiga olib boring va sizning emizikli hamshiralaringizning qichqirganini ko'ring.
Kichkintoyingizning e'tiborini jalb qilish
Bolangizga "tinch turing" deb ayt va agar davom etsa, emizishni to'xtat. Agar sizning chaqalog'ingiz emizish paytida sehrlashda davom etsa, past va qattiq ovoz bilan ularga "jim bo'ling" deb ayt. Baqirmang, ovozingizni ko'tarmang yoki qichqirmang, chunki bu sizning bolangizni qo'rqitishi mumkin. Aytganingizdek, yuzingizni to'g'ri tuting va ko'zingizga qarang. Agar sizning o'g'lingiz qimirlashni davom ettirsa, parvarish qilishni to'xtatib, emizishni davom ettirishingizdan oldin ularni beshikka, plyonkaga yoki polga qo'ying. [6]
  • Buni har safar takrorlang, toki tokingiz ular tushunmaguncha qimirlashni to'xtatmaydi.

Siz va sizning o'g'lingiz uchun qulay joyni topish

Siz va sizning o'g'lingiz uchun qulay joyni topish
Bolangizni ikkalangiz uchun ham shunday joylashtiring. Bolangizni boqish uchun qulay vaziyatni topish ularning kattaligiga va ikkalangizning xohishingizga bog'liq bo'ladi. Ammo, siz bolangizni xuddi yosh bolaligingizda qanday boqsangiz, xuddi shunday joylashtirishingiz mumkin. Ikkalangizga ham mos keladigan birini topmaguningizcha, turli pozitsiyalarni sinab ko'ring. Sinab ko'rish kerak bo'lgan ba'zi holatlar: [7]
  • O'tirganingizda ularni quchoqlash
  • Sizning ustingizda yoki yoningizda yotgan o'g'lingiz bilan to'shakda yotish
  • Sizning tizzangizga o'tirganda yoki sizning oldingizda turganingizda, sizning bolangizga hamshiraga ruxsat berish
Siz va sizning o'g'lingiz uchun qulay joyni topish
Bolangizga turli xil pozitsiyalarda tajriba o'tkazishga ruxsat bering. O'g'il bolalar uchun hamshiralik paytida har xil pozitsiyalarni, shu jumladan ba'zi ijodiy akrobatik harakatlarini sinab ko'rish istagi odatiy holdir! Bolangizni havoda, oyoqni yoki qo'lingizni havoda boqish odatiy holdir. [8]
  • Sizning toddender bir muncha vaqt g'alati pozitsiyalarni sinab ko'rishni xohlaydi va keyin yangilik tugashi bilan sodda holatga qaytadi.
  • Yodingizda bo'lsin, bolangizni emizadigan akrobatikasi vaqtinchalik! Ular davom etganda, ularning ahmoqona antikalaridan zavqlaning.
Siz va sizning o'g'lingiz uchun qulay joyni topish
Bolangizning tishlarini nipelingizni yuqoriga ko'tarib o'ralishiga yo'l qo'ymang. Agar sizning bolangizning yuqori tishlari ko'kragingizni pastga itarsa, ular yuqoriroq bo'lishi kerak. Buni sizning oldingizda yostiqchangizga o'tirish orqali amalga oshirishingiz mumkin. Keyin, yostig'ingizni yostiqqa qo'ying va odatdagidek beshikka qo'ying. [9]
  • Yostiqlardan foydalanish, shuningdek, emizikli bolani va bolangizni yanada qulayroq qilishga yordam beradi.

Kengaytirilgan emizishning afzalliklarini aniqlash

Kengaytirilgan emizishning afzalliklarini aniqlash
Bilingki, chaqalog'ingizning birinchi tug'ilgan kunidan oldin emizish normaldir. Bolangiz birinchi tug'ilgan kunida turli xil qattiq ovqatlarni iste'mol qilishi kerak, ammo ko'plab onalar qattiq ovqatlarni taklif qilish bilan tandemda emizishni davom ettirmoqdalar. Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti bolangizni 2 yoshgacha va hatto undan katta yoshda emizishni tavsiya qiladi, chunki ko'krak suti sizning bolangizga juda ko'p foyda keltiradi. [11] Ko'krak suti bilan boqishning boshqa bir qator afzalliklari: [12]
  • Yuqori immunitet
  • Kasallik xavfini kamaytirish
  • O'lim darajasi pastligi
  • Kognitiv qobiliyatlarni oshirish
  • Xavfsizlik va mustaqillikni yaxshiroq his qilish
  • Ruhiy salomatlik yaxshilandi
Kengaytirilgan emizishning afzalliklarini aniqlash
Sog'ligingiz uchun mumkin bo'lgan foyda haqida bilib oling. Emizishni davom ettirishning nojo'ya ta'siri yo'q, ammo ba'zi foydali afzalliklari bor! Agar siz homilador bo'lishdan saqlanishni xohlasangiz, hali ham ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak, ammo emizish sizning tug'ilishingizning qaytishini kechiktiradi, bu orqa tomondan homiladorlikni oldini olish uchun foydali bo'lishi mumkin. Ko'krak suti bilan boqishning boshqa foydalari quyidagi xavflarni o'z ichiga oladi: [13]
  • Ko'krak, tuxumdon, bachadon va endometriyal saraton
  • Osteoporoz
  • 2-toifa diabet
  • Semirib ketish
  • Yurak kasalligi
  • Romatoid artrit
Kengaytirilgan emizishning afzalliklarini aniqlash
Bolangiz o'sib ulg'aygan sayin, tezroq ovqatlanishni kuting. Voyaga etmaganlar yosh bolalarga qaraganda emizishda samaraliroq. Natijada, bolangiz bolalagiga qaraganda ancha tezroq to'liq ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'lishi mumkin. Shuningdek, sizning bolangiz yosh bo'lganidan kamroq tez-tez ovqatlanishini ko'rishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, ular 1 seansda bir necha soat davom etadigan sutni etarlicha qabul qiladilar yoki ular hamshirani ish bilan ovora emaslar. Qanday bo'lmasin, bolani emizish chaqaloqni emizishdan ko'ra tez va osonroqdir. [14]
  • Shuni yodda tutingki, siz kunduzgi ovqatlanishni qisqa vaqt ichida sezsangiz ham, bolangiz hali ham ko'proq vaqt, kechqurun va tungi ovqatlanishni talab qilishi mumkin.
  • Bolangiz o'sishi, tishlashi yoki bilim rivojlanishining vaqtincha davrlarini boshdan kechirishi mumkin, bu uzoq va tez-tez ovqatlantirishni talab qiladi. Biroq, sizning yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz ushbu davrni boshdan kechirgandan so'ng, ular yana samaraliroq ovqatlantirishga qaytishlari kerak.

Sut ta'minotini saqlash

Sut ta'minotini saqlash
Sog'lom parhezga rioya qilishni davom eting kuniga 400 qo'shimcha kaloriya. Sizning sut ta'minotingiz va sifatingiz har kuni iste'mol qiladigan ovqatga bog'liq. Ko'krak suti bilan boqishning birinchi yilidagi kabi ovqatlanishni davom eting va ko'krak sutini tayyorlash uchun tanangiz uchun etarli miqdordagi kaloriya iste'mol qilayotganingizga ishonch hosil qiling. [15]
  • Shuni yodda tutingki, sizga ortiqcha ovqat kerak emas. Oddiy kunlik iste'mol qilish bilan siz 2 ta qo'shimcha sog'lom gazak yoki 1 ta qo'shimcha kichik ovqatni qo'shishingiz kerak.
Sut ta'minotini saqlash
Suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suv iching. Emizgan sutni tayyorlash uchun qo'shimcha suyuqlik talab qilinadi va suv sizni gidratlangan holda saqlashning eng yaxshi variantidir. Odatda, kuniga sakkiz 8 fl oz (240 ml) stakan suv ichish tavsiya etiladi, ammo emizayotganingizda sizga ko'proq kerak bo'lishi mumkin, shuning uchun chanqaganingizda suv iching. Bolangizni boqish uchun o'tirganingizda, har safar o'zingizga bir stakan suv quyishingiz ham yaxshi fikr. [16]
  • Sizning siydikingiz sizning hidratatsiya darajangizning yaxshi ko'rsatkichidir. Tiniq yoki och sariq rangdagi siydik siz yaxshi namlanganligingizni bildiradi. To'q sariq rangdagi siydik siz ko'proq suv ichishingiz kerakligini anglatadi.
Sut ta'minotini saqlash
Kofein va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Kuniga 2-3 stakan qahva ichish yoki 1 ta pivo yoki 1 stakan sharob ichish yaxshi va yaxshi! Ammo bu moddani bolangizga emizikli sutingiz orqali bermaslik uchun kofeinsiz va alkogolli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash muhimdir. [17]
  • Har doim spirtli ichimliklarni tugatgandan keyin bolangizni emizish uchun 2 soat kuting.
  • Agar siz kofein iste'mol qilganingiz bolangizni tunda ushlab turishi mumkinligiga shubha qilsangiz, unda kofeinni iste'mol qilishni kamaytiring yoki uni butunlay yo'q qiling.
Sut ta'minotini saqlash
Yuqori simobli baliqlardan saqlaning. Ko'pgina baliqlarning ko'krak suti bilan boqish paytida me'yorida iste'mol qilishlari juda yaxshi, ammo simob ko'p bo'lgan baliqlarning bir nechta turlari bor va simob sizning emizikli onangizga kirishi mumkin. Bu chaqalog'ingizning asab tizimining rivojlanishiga muammolar keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun barcha yuqori simobli baliqlardan saqlanish yaxshidir. Baliqning ushbu turlariga quyidagilar kiradi: [18]
  • Qilich-baliq
  • Tilfish
  • King mackerel
  • Marlin
  • To'q sariq
  • Akula
  • Ahi orkinos
  • Bigeye orkinos [19] X ishonchli manbalar milliy manbalarni himoya qilish kengashi.
Sut ta'minotini saqlash
Kundalik polivitaminni sug'urta sifatida oling. Sog'lom parhez ovqatlanish paytida siz ona sutini tayyorlashingiz kerak bo'lgan ko'p miqdordagi oziq-ovqat moddalari bilan ta'minlashingiz kerak, kunlik polivitaminni iste'mol qilish sizga kerak bo'lgan hamma narsani olishingizga yordam beradi. Emizishda emizishda prenatal vitaminlaringizni qabul qilishni davom ettirishingiz mumkin. [20]
  • Agar vitaminning qaysi turini tanlashni bilmasangiz, shifokoringizdan maslahat so'rang.
happykidsapp.com © 2020