Autist bo'lganingizda oilaviy yig'ilishlarga qanday borishingiz mumkin

Bayramlar mavsumi yoki katta oilaviy tadbirlar yaqinlashganda, muqarrar ravishda oilaviy yig'ilishlar bo'ladi, bu ayniqsa autistik odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin. Buzilib qolgan tartib bilan haddan tashqari mehribon oila a'zolarining, shuningdek, siz minimal tajribaga ega bo'lgan holatlar va joylarning jo'shqinligi keladi. Oila yig'ilishi qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar siz o'zingizni joylashtirish va atrof-muhitdagi stressni kamaytirish usullarini topsangiz, ularni boshqarish oson kechadi.

Qatnashishga tayyorgarlik

Qatnashishga tayyorgarlik
Yig'ilish haqida ma'lumot oling. Oilaviy yig'inlar davom etayotganini bilganingizdan so'ng, bu haqda tafsilotlarni bilib olish, keyingi qadamlarni rejalashtirishga yordam beradi. Iloji boricha ko'proq asosiy ma'lumotlarni olishga harakat qiling, shunda yig'ilish atrofida eng kam kutilmagan hodisalar bo'ladi. Shuningdek, u har qanday xavotir yoki tashvishlarni hal qilishi mumkin. Aniqlanishi kerak bo'lgan narsalarning yaxshi ro'yxati: [1]
  • Uchrashuvlar nima uchun?
  • Yig'ilish qayerda bo'lib o'tadi?
  • Kim qatnashadi?
  • Bu qancha davom etadi? (Yodingizda bo'lsin, agar yig'ilish uzoq bo'lsa, siz bir kechada biron bir joyda qolishingiz mumkin.)
  • Sizga biron bir narsa (oziq-ovqat, sovg'alar va boshqalar) olib kelishingiz kerakmi?
  • Rasmiy kiyinishingiz kerakmi?
  • Qanday taxminlar bo'ladi? Masalan, xushmuomalalik bilan suhbatlashish yoki oilaviy ovqatlanish, rasmiy rasmlar olish va hokazo bo'lishi mumkin.
  • Tanaffuslar uchun imkoniyat bormi? Agar shunday bo'lsa, qachon va qanday qilib bilasiz? Oilaviy yig'ilishlar juda ko'p hissiy yuk va drenaj bo'lishi mumkin. Dam olish va piyoda sayr qilish, uy hayvonlari bilan o'ynash yoki yakka vaqt o'tkazish imkoniyatlari bo'lishi mumkin.
  • Uy egasining uyida biron bir hayvon bormi?
Qatnashishga tayyorgarlik
Uchrashuv bilan bog'liq eng katta muammoni baholang. Hamma har xil, va a giposensiv odam a ga qaraganda turli xil qiyinchiliklarga duch keladi o'ta sezgir odam . Sizning eng katta vazifangiz nima ekanligini tahlil qilish juda muhim, chunki bu sizga yig'ilishlar va tadbirlarni boshqarish usullarini topishga yordam beradi.
  • Misol uchun, agar siz nonvoylar bilan muloqot qilishni afzal ko'rsangiz, lekin sizning oilangiz a'zolari sizga kerak bo'lgan narsani tushunishga qiynaladi deb o'ylasangiz, o'zingizni anglashingiz uchun AACni ko'rib chiqish orqali ushbu muammoni hal qilishingiz mumkin. Yoki, agar siz etarlicha lazzatli ovqat iste'mol qilolmayotgan bo'lsangiz, uy egalari odamlar o'z taomlariga qo'shadigan ziravorlarni taklif qilishlari mumkinligini so'rang.
  • Shovqinli oila a'zolari ba'zi autistik odamlarga zarar etkazishi mumkin. Agar sizning oila a'zolaringiz autist ekanligingizni bilishsa, quloqchinlarni kiyish kerakmi, deb so'rang. Agar ular sizning otistik ekanligingizni bilishmasa yoki ular bunga rozi bo'lmasa, shovqin bilan kurashishning boshqa usulini topishingiz kerak, bu to'xtashdan tortib vaziyatdan tanaffusgacha.
  • Hammasi hamisha reja bo'yicha ketavermaydi. Siz bunga tayyor bo'lmasligingiz mumkin. Tasavvur qilinadigan har qanday vaziyatni o'ylab topishga vaqtingizni sarflamang - o'zingizni "nima bo'lsa-chi" ini ta'kidlab qo'yasiz. Buning o'rniga, ehtimol bir nechta "mumkin emas, ammo hali ham mumkin" bo'lgan stsenariylarni ko'rib chiqing.
  • Boshqalar yordam bering. Ba'zida aralashishga yordam berish uchun sizni yaxshi biladigan odamlar bo'lishi kerak. Buning hech qanday yomon joyi yo'q. Sizni yaxshi ko'radigan odamlar orasida bo'lishingiz mumkin, lekin sizni yoki ehtiyojlaringizni to'liq tushunmaydi. Sizga advokatlik qilishda, ijtimoiy sahnada navigatsiya qilishda va ijodiy echimlar topishda yordam beradigan ishonchli odamga ega bo'lish - bu juda yaxshi g'oya.
Qatnashishga tayyorgarlik
Suhbat mavzularini rejalashtiring. Yig'ilish paytida odamlar bir-birlari bilan uchrashishlari odatiy holdir, shuning uchun ularga nima bo'lganingizni aytib berishingiz mumkin va siz ulardan nima qilayotganingizni so'rashingiz mumkin.
  • So'nggi paytlarda siz bilan suhbatlashishni istagan turli xil narsalar haqida o'ylab ko'ring.
  • Ularning manfaatlarini unutmang. Oilaviy yig'ilishda suhbatlar boshlanishi kutilmoqda, shuning uchun agar siz buni qila olsangiz, bu kutishga tayyor bo'ling. Bu uzoq bo'lishi yoki qatnashishi shart emas, ammo muloyim suhbat uzoq yo'lni bosib o'tadi.
  • Misol uchun, agar siz Jenni amakivachchasi kimyoni yaxshi ko'rishini va Fil amaki baliq tutishni yaxshi ko'rishini eslasangiz, ularga ushbu mavzular bo'yicha savollar berishingiz mumkin.
  • "Yozingiz qanday o'tdi?" Kabi savollarni o'ylab ko'ring. yoki "So'nggi paytlarda nima bilan shug'ullanmoqdasiz?"
  • Sizdan qiziqishlaringiz va harakatlaringiz haqidagi savollarga javob berish so'ralishi mumkinligini yodda tuting.
  • Autistik shaxslar ko'pincha muayyan mavzularga juda chuqur e'tibor berishadi. Shuni yodda tutingki, siz unchalik qiziqmaydigan odamlar bilan bu haqda suhbatni boshqaradigan darajaga etkazishingiz kerak bo'ladi. Agar sizning sevimli Pokemon haqida soatlab va soatlab yurishni yaxshi ko'radigan amakivachchangiz bo'lsa, sizga omad kulib boqishi mumkin, ammo bu hamma uchun zerikarli yoki hatto zerikarli bo'lishi mumkin.
Qatnashishga tayyorgarlik
Tadbirlar jadvalini tuzing. O'zingizni yig'ilishga tayyorlashning yaxshi usuli bu yig'ilish paytida nima bo'lishini jadvalini yoki "jadvalini" tuzishdir. [2] [3] Nimalar sodir bo'lishini tasavvur qilib, o'zingizni voqealar jarayoniga tayyorlasangiz, odatdagi tanaffus endi dahshatli ko'rinmaydi, chunki siz nima bo'lishini bilib olasiz va o'zingizni bunga munosib tarzda tayyorlay olasiz.
  • Yig'ilish oldidan jadvalga rioya qilib ko'ring, hatto atrofingizdagi yig'ilishni taqlid qila olmasangiz ham. Bu sizga tartibni o'zgartirishga va odatdagi tartibsizlikni biroz kamroq tortishga yordam beradi.
  • Rejalar o'zgarishi mumkinligini tushuning va ijtimoiy vaziyatlarda narsalar ba'zan o'zgarib turadi. Ushbu jadvallar o'zgarishi mumkin. Yomon ob-havo kabi kutilmagan muammolar, masalan, sayohat paytida o'zgarishi mumkin. Yoki ba'zi odamlar o'z-o'zidan sayr qilishga qaror qilishadi.
Qatnashishga tayyorgarlik
Agar siz tanaffusga muhtoj bo'lsangiz, qaerga borishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Oilaviy yig'ilishlar vaqti-vaqti bilan baland va ehtimol haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin, shuning uchun tinch joy bo'lish kerak. Ko'pincha, oilaviy yig'ilishlar paytida yotoq xonasi kabi joylar cheklanmagan, ammo hammomga kirish imkoni bor va bo'sh joylar (yoki hatto shkaflar) kabi kichik tashqarida joylashgan joylar siz uchun tinch joy bo'lib xizmat qilishi kerak. betartiblikdan qoching.
  • Agar siz yig'ilish joyini sozlashni bilmasangiz, boshqa oila a'zolarini iloji bo'lsa, joyni xaritada ko'rsatishga harakat qiling.
  • Uy egasi bilan oldindan bog'lanish (keyingi bosqichda batafsil tavsiflangan) borish uchun joy topishni osonlashtirishi mumkin.
Qatnashishga tayyorgarlik
Boshqa oila a'zolari bilan suhbatlashing. Siz oilaviy yig'ilish yoki u qaerda, qaerda bo'lish haqida ko'p ma'lumotga ega bo'lmasligingiz mumkin xavotirli Safarning boshqa tomonlari, masalan, sayohat qilish yoki zerikarli oila a'zolari bilan ishlash haqida tashvishlanish. Oila a'zolari va yig'ilishlar va kelgusi tadbirlar haqida muloqot qilish sizning ongingizni biroz engillashtiradi va agar kerak bo'lsa, maslahat so'rashga imkon beradi.
  • Agar sizda boshqa otistik oila a'zolari bo'lsa, ular bilan ham gaplashing. Uchrashuvni boshqarishda sizga yordam beradigan maslahatlar yoki bilimlarga ega ekanliklarini ko'ring. Shuni yodda tutingki, har bir otistik odam har xil, shuning uchun ular uchun ishlaydigan narsalar siz uchun ishlamasligi mumkin.
Qatnashishga tayyorgarlik
Qanday kurash mexanizmlaridan foydalanishingiz mumkinligini biling. Siz butun yig'ilish uchun boshqa xonada yashira olmaysiz; aks holda, hatto yig'ilishga ham ahamiyatsiz bo'lardi. Qarshilik mexanizmlaridan foydalanish bu yig'ilishga toqat qilishga imkon beradigan strategiyalardan biridir. Agar siz stimlar va boshqa engish mexanizmlari to'plamini yaratgan bo'lsangiz, zo'r! Agar yo'q bo'lsa, RealSocialSkills kabi saytlardan foydalanib, boshqa avtonomiyalardan qanday xalos bo'lish to'g'risida maslahat so'rab ko'ring.
  • Nörotipikani engish uchun keng tarqalgan mexanizmlar chuqur nafas olish, meditatsiya, tinch hududda jurnal yozish yoki muayyan narsaga (masalan, sezgir kirishning ma'lum bir turi) e'tiborni o'z ichiga oladi. Siz buni o'zingiz uchun ishlaydigan mexanizmlarni (masalan, tebranadigan kresloga silkitib qo'yish yoki alohida qiziqish bilan chuqur o'ylash kabi) engish mexanizmlari bilan birlashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin.
  • Hissiy kirishni bloklaydigan narsalarni olib kela olasizmi? (Masalan, shovqinni blokirovka qilish uchun naushniklar yoki shovqinni bekor qiladigan naushniklar yoki yorug'likni o'chirish uchun ko'zoynakni olish.)
  • Rag'batlantirasizmi? Agar shunday bo'lsa, vaqt va maydonga mos keladigan qaysi stimslar mos keladi?
  • Siz hissiy muammolarni keltirib chiqarmaydigan bilishingiz mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini keltira olasizmi? (Agar uni olib kela olmasangiz, uni yig'ilish joyida qilish mumkinligini bilib oling.)
Qatnashishga tayyorgarlik
Sovg'alarni tanlang , agar kerak bo'lsa. Sovg'a berish ko'plab avtonomiyalar uchun muammoli bo'lgan murakkab va chalkash protokolga asoslangan. Biroq, ko'plab oilaviy yig'ilishlar ushbu marosimni o'z ichiga oladi. Agar siz oilangiz a'zosi nimani xohlashidan shubhalanayotgan bo'lsangiz, ularga kerak bo'lgan narsani (masalan, agar eski adyolning yirtilganligini bilsangiz, yangi ko'rpa singari) yoki sovg'ani o'zi olishiga imkon beradigan narsalarni olishga harakat qiling. sovg'a kartasi. [4] Masalan, siz ularga qishki kiyim-kechak yoki sovg'a kartalari kabi narsalarni yoki ular iltimos qilgan narsalarni sovg'a sifatida berishingiz mumkin.
  • "Yoshga mos" sovg'alarni berishga va odam aslida nimani yoqtirishiga ko'proq e'tibor qarating. [5] X Tadqiqot manbasi. To'ldirilgan hayvonlar va o'yinlar kabi narsalar kattalar uchun "yoshga mos" bo'lib ko'rinmasligi mumkin, ammo agar siz keksa oila a'zolarining bu narsalarni yaxshi ko'rishini bilsangiz, ularni ularga berish juda yaxshi. Aytilishicha, oilaning yosh a'zosiga noo'rin noma'qul narsalarni berishdan saqlaning (masalan, haqoratomuz so'zlar, shahvoniy mazmundagi narsalar yoki boshqa shubhali materiallar). Bundan tashqari, "yoshga mos" hali ham yaxshi qo'llanma hisoblanadi. 5 yoshli amakivachchangiz va bobongizga mos keladigan narsa, ehtimol boshqacha bo'ladi.
  • Barcha pullaringizni kimgadir sarflashingiz shart emas; Agar ular haqiqatan ham ololmaydigan narsani olishni istasalar, ularni o'zingiz sotib olish majburiyatini his qilishingiz shart emas.
  • Bir yoki bir nechta sovg'a beruvchilar bilan "kirish" ajoyib taktika bo'lishi mumkin. Qimmat sovg'ani sotib olish uchun pulingizni to'plash, o'zingizdan sovg'ani olish uchun ham javobgarlikni o'z zimmasiga oladi.
Qatnashishga tayyorgarlik
Uchrashuv mezboniga murojaat qilishga harakat qiling. Uy egasi bilan aloqa qilish, agar ular sizga oldindan nimani kerakligini bilsalar, yig'ilishni osonlashtirishi mumkin. Ularga sizning ehtiyojlaringizni tushuntiring va siz uchun tuzilishi mumkin bo'lgan turar joylardan voz kechishga harakat qiling. Siz ular yig'ilishdan zavqlanishingizga ishonch hosil qilish uchun qanchalik tayyor ekanliklaridan hayron bo'lishingiz mumkin!
  • Agar bu turar joy boshqa oila a'zolariga ham yordam berishi mumkin bo'lsa, unda ularni ham ularga qo'shib berishni o'ylab ko'ring. Masalan, siz uy egasidan: "Odamlar jim bo'lishni istagan joyni ajratishimiz mumkinmi?" Yoki "Ovqatlanish paytida hamma uchun makkajo'xori nonini olib kelsam bo'ladimi?" Agar siz turar joyni boshqalarga uzatishga qodir deb o'ylasangiz, so'ramang.
  • Agar ular allaqachon xabardor bo'lmasa, autist ekanligingizni oshkor etish shaxsiy tanlovdir. Agar sizning nogironligingiz noto'g'ri tushunilganligingizdan xavotirga tushsangiz, otistik xususiyatingizni hech qachon autist deb aytmasdan turib tasvirlashni tanlashingiz mumkin.
  • Agar yig'ilishda sovg'alar almashinuvi bo'lib, siz sovg'alarni olsangiz, ularga o'zingiz xohlagan narsani ham ayting. Bu sizga yoqmaydigan yoki toqat qila olmaydigan sovg'ani berish ehtimoli kamayishiga olib keladi.

Safarga borish

Safarga borish
Oldindan tayyorlang. Safar oldidan hamma narsani tezda bajarishga shoshilish, bir nechta sabablarga ko'ra yomon fikrdir - siz narsalarni unutib qo'yishingiz, uning og'irligidan bezovtalanishingiz va haqiqiy safarda baxtsiz bo'lishingiz mumkin. Qilishingiz kerak bo'lgan va qachon bajarilishi kerak bo'lgan jadvalni tuzing va imkon qadar erta bajarishga harakat qiling. Agar u erta qilingan bo'lsa, bundan keyin tashvishlanishingiz shart emas.
  • Transport rejalarini, turar joy rejalarini, moliya va budjetlarni va oila bilan imkon qadar tezroq uchrashish rejalarini tuzing va tasdiqlang. Agar kerak bo'lsa, uyda bo'ladigan narsalar uchun rejalar tuzishingizga ishonch hosil qiling (masalan, sizning uy hayvonlaringiz bo'lsa, siz yo'qligingizda uy hayvonlariga g'amxo'rlik qiladi) va uyga qaytish rejalari.
  • Agar sizga yuk kerak bo'lsa, uni sayohatdan kamida ikki kun oldin o'rab oling. Agar siz safar kuni o'rashga shoshilayotgan bo'lsangiz, muhim narsani unutib qo'yishingiz mumkin. Tekshirish varag'i qadoqlashda foydali bo'lishi mumkin.
Safarga borish
Qulay kiyim kiying. Ko'pgina neyrotipiklar uzoq safarlar paytida qulaylik uchun kiyinishadi va otistik odam sifatida bu xavfni kamaytirish uchun yanada muhimroqdir. hissiy haddan tashqari yuk . Uzoq vaqt davomida qulay bo'lishingizni biladigan yumshoq kiyimlarni tanlab oling, masalan, paxta kiyimlari, qalpoqchalar yoki ehtimol kozoklar. Qattiq, rasmiy kiyimlardan saqlaning.
  • Poyabzalingizni echib olish uchun bahona sifatida safarga chiqing. Agar poyabzal noqulay bo'lsa, siz mashinada yoki samolyotda o'tirasiz, to'g'rimi? Agar yurmasangiz, ularni kiyishingiz shart emas!
  • Agar sizda kiyinish noqulaylik tug'diradigan hissiy muammolar bo'lsa, safaringiz qisqa bo'lsa ham, sizni bezovta qiladigan kiyimlardan saqlaning. Yorliqlari bo'lgan, shov-shuvli kiyimlardan yoki sizga yoqmaydigan har qanday materialdan tikilgan kiyimlardan saqlaning. X Ishonchli Manba Tushuntirilgan notijorat tashkilot, manbalar va fikrlash farqlari bo'lgan odamlarga yordam beradigan, masalan ADHD yoki disleksiya
Safarga borish
Safar davomida o'zingizni egallash uchun narsalarga ega bo'ling. Agar siz yig'ilishga boradigan yo'lovchingiz bo'lsangiz, ehtimol siz butun minish uchun mashina yoki samolyot oynasiga qarab turishni xohlamasligingiz mumkin. Boshqalar bilan gaplashishni o'z ichiga olmaydigan variantlarni tanlash juda muhimdir, ayniqsa ijtimoiy munosabatlar sizni tezda charchatsa.
  • O'zingizni band qilib qo'yish uchun siz roman, rangtasvir kitoblari, jumboqli kitoblar (masalan, Sudoku) yoki elektronika kabi narsalarni olib kelishingiz mumkin. Bunga osongina kirish mumkin bo'lgan o'yinchoqlarni saqlang.
  • Agar noutbuk, telefon yoki planshetdan foydalanayotgan bo'lsangiz, oldindan video yoki o'yinlarni yuklab olishingiz mumkin. Yuklab olish biroz vaqtni talab qilsa, ularni erta yuklashni boshlang. Ushbu qurilmalarni ham zaryadlashingizga ishonch hosil qiling. Portativ zaryadlovchini olib kelish yana bir imkoniyatdir.
  • Uzoq safarga atıştırmalıklar va ichimliklar olib keling.
Safarga borish
Sensor ehtiyojlarini yodda saqlang. Aksariyat sayohatlar uzoq vaqt davomida harakatlanuvchi transport vositasida o'tirishni talab qiladi, bu ikkala o'ta sezgir va ikkala yuqori sezgir otistik odamlarda kamchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin - sezgir odam harakatsiz bo'lib qolishi mumkin, holbuki hiposensiv odam etarli stimulyatsiyaga ega bo'la olmaydi va harakat qilishni boshlaydi. zerikkan. Sayohat sizga qiyin bo'lmasligi uchun hissiy ehtiyojlaringizni qondirish yo'llarini qidirib toping.
  • Agar siz o'ta sezgir bo'lsangiz, avtoulovning yengilligi yoki havo tushishining oldini olish yo'llarini va sayohat paytida o'zingizni asabiylashtirmaslikning yo'llarini toping. Samolyotga chiqayotganingizda samolyot dvigatellari ovozini o'chirish uchun yoki quloqchinlarni olib keling - yoki siz shovqinli yo'lovchilar bilan sayohatga chiqayotgan bo'lsangiz.
  • Agar siz ikkiyuzlamachilik qilsangiz, hissiy ehtiyojlaringizni qondiradigan narsalarni keltiring, bu stimulyator o'yinchoqlardan tortib elektronikagacha bo'lgan har qanday narsa bo'lishi mumkin.
  • Boshqa yo'lovchilarni hurmat qiling. Musiqani yoki boshqa tovushlarni tinglashda naushniklardan foydalaning, yorqin yoki miltillovchi moslamalarni olib kelmang va baland ovozda yoki shaxsiy makonga tegib turishdan saqlaning. Va ularning makonini hurmat qiling - birovning shaxsiy makoniga kirmang va kimningdir joyini tepmang!
Safarga borish
Haydashdan qochishga harakat qiling. Haydash bir vaqtning o'zida bir nechta turli xil narsalarga katta e'tiborni talab qiladi va bu juda ham zerikarli bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz bir necha soat davomida haydasangiz. Haydash paytida umuman oldini olish mumkin emas, agar kimdir haydashga qodir bo'lsa, yig'ilish uchun kuchingizni tejash uchun ulardan buni talab qiling.
  • Agar siz haydashga majbur bo'lsangiz, o'zingizni ortiqcha yuklamasligingiz yoki mashinada charchamasligingiz uchun kerak bo'lganda tanaffus qiling.
Safarga borish
Mos ravishda havo qatnovini rejalashtiring. Samolyotda sayr qilish shovqinli va juda stressli bo'lishi mumkin, shuning uchun stressni rad etish choralarini ko'rish zarur. Samolyotga chiqish paytida minigarniturani taqib yurish, agar siz shovqinga sezgir bo'lsangiz, [7] lekin shunchaki parvozdan tashqari havo qatnovi ko'proq; aeroportdan o'tishga tayyor bo'lishingiz kerak (bu ta'til mavsumida juda og'ir bo'lishi mumkin) va kutish vaqti, shuningdek, yangi sezgir kirish. Hissiy ehtiyojlaringizni tartibga solish va to'xtovsiz ushlab turish aeroportdan o'tish uchun juda muhim, ammo skrining tekshiruvini osonlashtiradigan usullar ham mavjud.
  • Xavfsizlik xodimlariga hamma narsani tushuntirishga hojat yo'qligi uchun tibbiy bilaguzuk yoki shaxsiy guvohnoma kiyib ko'ring va "Men autistman va kimdir menga tegmasdan oldin aytishi kerak" kabi tezkor yozuvni yozing.
  • Agar siz TSA xavfsizlik xodimlariga o'zingizni autist / nogiron ekanligingiz to'g'risida ogohlantirsangiz, ular bilan ko'rish jarayonini osonlashtirish yo'llarini muhokama qilishingiz mumkin va siz boradigan hech kimdan ajralmaysiz. [8] X ishonchli manbalar AQSh transport xavfsizligi ma'muriyati Safar protokollarini sozlash va amalga oshirish orqali xavfsizlikni ta'minlash uchun javobgar bo'lgan AQSh hukumat agentligi Manba-ga o'ting Siz shuningdek maxsus ehtiyojlar qatoridan foydalanishingiz mumkin.
  • Agar siz TSA Pre-Check-ning bir qismi bo'lsangiz, siz qisqa chiziqqa kirish huquqiga ega bo'lasiz, shuningdek sizdan yoki sumkangizdan poyabzal, kamar yoki yengil pidjak, noutbuk yoki suyuqlikni olib qo'yishingiz shart emas. [ 9] X ishonchli transport manbai AQSh transport xavfsizligini boshqarish ma'muriyati, sayohat protokollarini sozlash va amalga oshirish orqali xavfsizlikni ta'minlash uchun javobgar bo'lgan AQSh hukumat agentligi manbaga o'ting (Biroq, oldindan tekshirish liniyalariga kirish uchun bir muncha vaqt kerak bo'ladi.)
  • Qo'shimcha skrining imkoniyati uchun o'zingizni tayyorlang. Odamlar qo'shimcha tekshiruv uchun tasodifiy tanlangan va siz skrining tekshiruvidan o'tishingiz mumkin. Tekshiruv jarayonida sizga yordam bera oladigan narsalarni bilishi va qila olishi uchun, sizning ehtiyojlaringizni TSA xodimlariga etkazish juda muhimdir.
  • Aeroportda ko'p vaqt sarflashingiz kerak bo'lgan vaqtga tayyorlaning, ayniqsa uzoq vaqt davomida ishlamoqchi bo'lganingizda. Aeroportda kechikishlar ham keng tarqalgan; Kechikish holatida o'zingizni egallaydigan narsalarga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Safarga borish
Ovqatlanishingiz mumkinligiga ishonch hosil qiling. Agar olsangiz och , siz stressga duch kelishingiz va sezgi haddan tashqari yuklanishiga, o'chirishga va erib ketishga moyil bo'lishingiz mumkin. Sayohat paytida ovqatlanish uchun vaqt topishingizga ishonch hosil qiling. Agar siz och bo'lganingizda restoranga borolmasangiz, u ba'zi gazaklarni yig'ishda yordam berishi mumkin.
Safarga borish
Erta jo'nang. Siz o'z vaqtida yig'ilishga shoshilishni xohlamaysiz; bu sizni asabiylashtirishi mumkin va sizga keyingi safardan ketishga vaqt bermaydi. Erta jo'nash sizga u erga etib olish uchun ko'proq vaqt sarflashga imkon beradi va aslida samolyotda uchish tavsiya etiladi, chunki aeroport xavfsizligi ancha vaqt talab qilishi mumkin. Safar davomida tanaffuslar uchun qo'shimcha vaqt ajratish faqat vaqtingiz bo'lsa mumkin!

Yig'ilishda qatnashish

Yig'ilishda qatnashish
Yig'ilish oldidan kechqurun va ertalab imkon qadar ko'proq dam oling. Bu sizga bundan keyin ham yaxshi bo'lishingizga yordam beradi. Issiq dush yoki hammom olib, o'zingizni qiziqtirgan narsalar bilan shug'ullanishga, yaxshi kitob o'qishga, chayqalishga va boshqa hissiyotlarga asoslangan tadbirlarni bajarishga va sizga yoqadigan boshqa narsalarni qilishga harakat qiling. O'zingizni xotirjam va ijobiy his qilishingiz uchun o'zingizni lol qoldiring, dam oling va biroz dam oling.
Yig'ilishda qatnashish
Tegishli chegaralarda qulay bo'lgan kiyimni tanlang. Ko'pgina tantanali yig'ilishlarda odatiy "xayoliy" yoki "kiyinadigan" kiyim hissiy muammolarga ega bo'lgan otistik odamlar uchun juda ko'p qayg'u keltirishi mumkin. [10] Biroq, ko'pgina oilalar odamlar yig'ilishlar uchun "chiroyli" kiyinishni afzal ko'rishadi, bu esa kiyim tanlashni qiyinlashtirishi mumkin. Agar siz uy egasi bilan kiyim-kechak to'g'risida oldindan gaplashsangiz, buni amalga oshiring; agar bo'lmasa, qulay kiyishingiz mumkin bo'lgan kiyimlarni tanlang.
  • Dog'lar va dog'lar bo'lgan kiyimlarni yoki iflos kiyimlarni kiymang. Umuman olganda ijtimoiy maqbul deb hisoblanmaydi.
  • Uy egasi bilan nima maqsadga muvofiqligini tekshiring. Rasmiy kiyim har doim ham kerak bo'lmasligi mumkin. Ba'zi oilalar Rojdestvo sovg'alarini pijamalarda ochishlari mumkin, shuning uchun flanel shim kiyish yaxshi. To'y egasi toza norasmiy kiyim kiyganingizdan xursand bo'lishi mumkin.
  • Agar siz ilgari kiyim kiyimi kabi ko'rinadigan, ammo qulay bo'lsa, endi ularni kiyish uchun ajoyib vaqt. Faqat yig'ilishlar uchun o'zingizni qurbon qilmang.
  • Agar siz kiygan narsalar ham qulay va chiroyli ko'rinsa, bu juda yaxshi! Ammo agar siz bir vaqtning o'zida go'zal kiyim kiya olmasangiz va o'zingizni qulay his qilsangiz, uni kiyishga majburlamang.
  • Ba'zi oilalar oilaviy guruh rasmlarini suratga olishni xohlashadi va hamma ushbu fotosuratlarda chiroyli ko'rinishga ega. Agar sizning oilangiz yig'ilishida shu narsa bo'lsa, unda chiroyli kiyim olib keling (yoki hatto qarzga oling), uni fotosuratga kiying va odatiy kiyimga aylantiring. X tadqiqot manbai
  • Bu "bir necha soat" deb o'ylamang - noqulay yoki og'riqli kiyimdagi "bir necha soat" oilani yig'ishni boshqarishni ancha qiyinlashtirishi mumkin. X tadqiqot manbai
Yig'ilishda qatnashish
Erta kelish. Agar siz yashayotgan joyda oilaviy yig'ilish bo'lmasa, yig'ilishga ertaroq borishga harakat qiling. Erta kelish bilan siz o'zingizni uyga yo'naltirishga, tanaffus qilish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan tinch joyni topishga va uy egasi bilan shovqinni (yoki boshqa oila a'zolarining uzilishlarini) eshitishga qiynalmasdan suhbatlashishga vaqt ajratasiz. [13]
Yig'ilishda qatnashish
Agar kerak bo'lsa, uy egasi bilan gaplashing. Agar siz yig'ilishga kelishdan oldin uy egasi bilan gaplashmagan bo'lsangiz (yoki sizda bo'lsa ham), endi ular bilan suhbatlashish vaqti keldi. Ular bilan salomlashgandan so'ng, ulardan nimani xohlashingizni so'rashga harakat qiling - bu uyning sokin joyi yoki siz non yig'ish uchun to'plagan narsalaringiz yoki sovg'alaringizni qaerga qo'yish kerakligi to'g'risida. Avvaliga muhim savollarni echib oling, shunda siz haddan tashqari charchagan va og'zaki qobiliyatingizni yo'qotadigan joyda so'rashga hojat qolmaydi.
Yig'ilishda qatnashish
Chegaralaringizni aniq qiling. Oila yig'ilishlari - bu ko'pincha oila a'zolari quchoqlashmoqchi va sizni sog'inib ketganingizni aytib berishlari yoki munozarali yoki xafa mavzularga sho'ng'ib ketadigan joy. Bu muhim vaqt chegaralarini belgilang va boshqalar siz bilan nima yaxshi va nima yaxshi emasligini bilishlariga ishonch hosil qiling. O'zingizga yoqmaydigan narsani boshqalarga tushuntiring va ularga rioya qiling.
  • Agar sizga tegishni xohlamasangiz, buni hatto kimningdir his-tuyg'ularini ranjitganingiz uchun ham aniq ayting. Hech kimga tegmaslikni xohlasa yaxshi.
  • O'zingiz yoqtirmaydigan suhbatlarga yo'naltirish. Agar sizning oila a'zolaringiz, masalan, siyosat yoki din haqida gapirishni boshlasalar va siz bu mavzuni yoqtirmasangiz, "Men bu haqda gapirishga rozi emasman. Boshqa narsa haqida gaplashsak bo'ladimi?" Deb ayting va mavzuni o'zgartiring . [14] X tadqiqot manbai
Yig'ilishda qatnashish
Stim qancha kerak bo'lsa. Uchrashuvni engish uchun siz boshqacha qarashdan qo'rqmasligingiz kerak. Uchrashuvni bajara olish uchun sizga kerak bo'lgan bo'yoqlardan foydalaning. A bilan tugashdan ko'ra g'alati tuyulgan yaxshiroq eritma hosil bo'ladi yoki o'chirish.
  • Aytib o'tilganidek, vayron qiluvchi (masalan, narsalarni yirtib tashlash yoki boshingizni devorga urish kabi) juda baland tovushlardan yoki tirgaklardan saqlaning. Hech kimga yoki hech narsaga zarar bermaydigan chiziqlardan foydalaning.
  • Agar siz g'alati ko'rinish haqida tashvishlanayotgan bo'lsangiz yoki oilangiz autist ekanligingizni bilmasa, ehtiyotkorlik bilan to'xtashga harakat qilishingiz mumkin.
  • Yig'ilish oldidan kichkina stimulyator o'yinchog'ini sotib olish yoki yasash yaxshi tanlov bo'lishi mumkin, agar sizga qo'lingiz bilan o'ynash uchun kichkina o'yinchoq kerak bo'lsa.
Yig'ilishda qatnashish
Sizga kerak bo'lganda tanaffus qiling. Odamlarning soni, yangi ma'lumotlar va ma'lumotlarning mavjudligi tufayli siz charchab qolishingiz va vaziyatdan chiqib ketishingiz kerak bo'lishi mumkin. Hammasi joyida. Agar siz tanaffus qilishingiz kerak bo'lsa, quyidagilarni qilishingiz mumkin: [15]
  • Oshxonada yordam bering. Ba'zi bir autistik odamlar idishlarni tozalash yoki ovqat tayyorlash kabi takroriy vazifalar ularga yig'ilishdan tanaffus berishi mumkinligini tushunishadi. X tadqiqot manbai
  • Jim joyingizga boring. Ushbu hududda bo'lganingizda odamlar sizni bezovta qilmasliklarini bilishlariga ishonch hosil qiling. Agar siz jim hududingizni ishlata olmasangiz, bu maqbul vaziyat emas, lekin siz hammomga kirib, eshikni qulflab qo'yishingiz mumkin - shunchaki shuni bilingki, ba'zi odamlar taqillatib kelib, agar u erda qolsangiz, yaxshi ekanligingizni so'rashlari mumkin. uzoq muddat.
  • Xonaning kamroq ishg'ol qilingan joylarida bo'ling. Agar siz chiqolmasangiz, xonaning tinchroq joylariga o'rningizdan o'ting va u erda qoling. Ko'pincha xonalarning yon tomonlari kamroq ishg'ol qilinadi va ko'p narsa bo'lganda, olomondan o'tirish yoki uzoq turish g'alati emas.
  • Uy egasidan so'rang, siz qila oladigan biror narsa bor yoki biron joyga borishingiz mumkin. Ba'zi bir neyrotipik odamlar olomon tomonidan osongina charchashlari mumkin, ayniqsa ular introverts bo'lsa, shuning uchun ular sizning jim bo'lishingizni xohlasangiz, tushunsangiz yaxshi bo'ladi.
Yig'ilishda qatnashish
Boshqa odamlar haqida savollar bering. Odamlar o'zlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar va agar ular ko'pchilik nutq so'zlasalar, sizga osonroq tuyulishi mumkin. Ular nimani yoqtirishlarini bilib oling va ularni bu haqda gaplashishga undang.
Yig'ilishda qatnashish
Ovqatlanish uchun o'zingizni tayyorlang. Oziq-ovqat ba'zi autistik odamlar uchun muammo bo'lishi mumkin, va stolda juda ko'p odamlar suhbatlashganda, uni siqib chiqarish oson. Ovqatlanish paytida mumkin bo'lgan muammolarni oldindan bilsangiz, xavflarni minimallashtirish va ovqatni mazali qilish usullarini qidirib toping.
  • Agar iloji bo'lsa, bir vaqtning o'zida eshitish qobiliyatini kamaytirish uchun stolda tinchroq joyda o'tirishga harakat qiling. Agar siz hidga sezgir bo'lsangiz, unda kuchli hidli ovqatlar ham sizdan uzoqroq turishini so'rang.
  • Juda ko'p suhbatga berilmaslik uchun suhbat bilan "o'yin" turini yaratishni o'ylab ko'ring. Masalan, "Siz nima uchun minnatdormiz?" Odatiy bo'lishi mumkin. minnatdorchilik kunida munozara yoki har bir kishi 60 soniyadan so'ng, ayniqsa qiziqarli deb topadigan mavzuni ochib beradi. [17] X tadqiqot manbai
  • Siz eyishingiz mumkin bo'lgan narsani iste'mol qiling. Ko'plab otistik odamlar o'zlarining oziq-ovqatlari bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch kelishadi, bu sezgir sezgirlikdan tortib ovqatlanish tartibidan voz kechishni istamaslikka olib keladi. [18] X Tadqiqot manbasi [19] X Tadqiqot manbasi Sizga yoqadigan va muammosiz eyish mumkin bo'lgan taomlarni tanlang.
  • Iloji bo'lsa, ovqat tayyorlashda yordam berishni ko'rib chiqing. Ba'zi bir otistik odamlar, agar ular ovqat tayyorlashga yordam berishgan bo'lsa, uni sinashni osonlashtiradi. [20] X tadqiqot manbai
  • Ovqatlanish uchun foydali bo'lishi mumkin katta hajmdagi taomlar; u nafaqat sizning ovqatlanishingiz bilan ta'minlaydi, balki boshqalarga ham ovqat beradi. [21] X tadqiqot manbai
Yig'ilishda qatnashish
Sovg'alarni almashish. Bayram mavsumi odamlar uchun sovg'alar berish va olish uchun odatiy vaqtdir, ayniqsa Rojdestvo yoki Xanukka kabi diniy bayramlar atrofida. Agar sovg'alar berish ushbu oilaviy yig'ilishning bir qismi bo'lsa, shovqin va hayajonga tayyorlaning, ayniqsa atrofda yosh bolalar bo'lsa. Yig'ilish qatnashchilaridan, agar ular bir nechta sovg'alarni birdaniga ochib qo'yishdan ko'ra, bir vaqtning o'zida bitta sovg'ani ochishga rozi bo'lishsa, ba'zi tartibsizliklarni yumshatish uchun so'rang. Agar ular ikkilanib qolsalar, agar hamma bir vaqtning o'zida bitta sovg'ani ochsa, hamma boshqa odam olgan narsalarni ko'rishi mumkinligini ularga ishora qiling. Yodingizda bo'lsin, sizning nusxa ko'chirish mexanizmingizdan foydalaning va agar kerak bo'lsa, tanaffus qiling.
  • Agar siz sovg'a olgan bo'lsangiz va uni yoqtirmasangiz, uni sizga yoqmaydi deb aytmang - bunday qilish qo'pol deb hisoblanadi va sovg'ani beruvchining his-tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin. Tabassum qiling va "rahmat" deb ayting.
  • Oila a'zolarining ba'zi yaxshi niyatlari, siz hissiy muammolarni keltirib chiqaradimi yoki sizni qo'rqitadigan narsadan qat'iy nazar biron bir sababga ko'ra ish tutolmaydigan sovg'alarni berishi mumkin. Agar bu ro'y bersa, ularga rahmat ayting, lekin uni o'z qutisiga qo'ying. Undan foydalanish majburiyatini his qilmang.
  • Tayyor bo'ling - shovqinli, jo'shqin yoki haddan tashqari haddan tashqari sovg'a olmagan bo'lsangiz ham, oilangizning boshqa a'zosi uni olishni tugatishi mumkin. Agar ular shunday bo'lsa, ularni xushmuomalalik bilan iltimos qiling, u turganingizda undan foydalanmang yoki boshqa xonaga olib kirmang. Masalan: "Bu o'yinchoq juda zo'r, Tessa, lekin juda shovqinli. Sizningcha, u bilan yashash xonasida o'ynash mumkinmi?"
Yig'ilishda qatnashish
Oila bilan vaqt o'tkaza olsangiz, ko'ring. Ko'pincha, oilalar bir-birlari bilan suhbatlashish va hayotlarida nimalar sodir bo'layotgani haqida gaplashish uchun vaqt sarflashni yaxshi ko'rishadi, va kichik bolalar bir-birlari bilan o'ynashlari mumkin (yoki kattalar bilan). Agar siz oilaviy vaqtni va barcha suhbatdoshlarni ishlata olaman deb o'ylasangiz, ba'zi suhbatlarga qo'shiling va odamlar bilan muloqotda bo'ling. Maktabdan yoki ishdan tortib, boshqa kuni siz janjal qilayotgan qo'shnilar haqida o'qigan g'alati yangiliklar haqida ko'p gapirishingiz mumkin. Ishonch hosil qiling tinglang siz gaplashayotgan odamga (yoki odamlarga) va ularga suhbatlashish imkoniyatini bering.
  • Din, siyosat va tibbiy muammolar kabi mavzular odatda yig'ilishlarda olib boriladigan narsalar emas. X Tadqiqot manbasi Ushbu mavzularni o'zingiz ko'tarmaslikka harakat qiling; Ta'til, televizordagi sport va shoular kabi narsalar kabi ko'proq samimiy mavzularga qo'shiling va yig'ilishda bo'lmagan oila a'zolari haqida so'rang (masalan, "Sizning eringiz qanday?"). X Tadqiqot manbasi Agar kimdir munozarali mavzuni qo'zg'ashga harakat qilsa va u ular bilan kurashmoqchi bo'lsa, mavzuni o'zgartiring yoki ularga mavzuni muhokama qilishni xohlamasligingizni aytib yoki boshqa mavzu bo'yicha kimdir bilan suhbatni boshlang. . [24] X tadqiqot manbai
  • Ba'zi autistik odamlarga o'z tengdoshlari bilan bog'lanish qiyin. Sizga bir yoshga etmagan oila a'zolari bilan vaqt o'tkazish osonlashishi mumkin.
  • Agar siz suhbat qurmoqchi bo'lsangiz, lekin buni qanday qilish kerakligiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmasa, suhbatni boshlash uchun bir nechta usullar haqida bilishni xohlashingiz mumkin.
Yig'ilishda qatnashish
O'zingizni itarib yubormang. Siz o'zingizni a-ga ortiqcha yuklamasligingiz kerak eritma hosil bo'ladi yoki bu faqat oilaviy yig'ilish bo'lganligi sababli. Sizga kerak bo'lganda tanaffuslar qiling, chegaralaringizni yaxshilang va agar siz o'zingizni erib ketganday his qilsangiz, bir joyda jim bo'ling va kerak bo'lguncha o'sha erda turing. Oilaviy yig'ilish sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz kabi muhim emas.
  • Agar siz erta chiqib ketishingiz kerak bo'lsa va buni qila olsangiz, unda buni qiling. O'zingizni sizni xafa qiladigan joyda qolishga majburlamang.
Yig'ilishda qatnashish
Yig'ishdan keyin "shamollash". Imkoniyat, siz yig'ilishni qanchalik yaxshi bajarganingizdan qat'iy nazar, keyinchalik charchagan bo'lishingiz mumkin. Imkoniyat paydo bo'lganda, o'zingizga bir oz vaqt ajrating va zavqlanadigan narsani bajaring. O'zingizning qiziqishingiz bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsa bilan shug'ullaning, dam oling va o'zingizni davolash bilan mukofotlang. Axir siz oilaviy yig'ilishga borgansiz-ku!
Men oilamni yig'ilishlariga jalb qilishni xohlamayman, chunki men g'alati bo'lib tuyulaman, lekin men buni engishim kerak. Men qila oladigan yana bir narsa bormi?
Siz kichkina qo'zg'atuvchi o'yinchoq, saqich yoki konfet olib kelishga, minigarnituralar orqali musiqa tinglashga (agar sizning oilangiz bunga qarshi bo'lmasa) yoki fonda harakatlanayotgan narsalarni tomosha qilishga urinib ko'rishingiz mumkin, masalan, ship foniy yoki yonib turgan kamin. Qanday qilib ehtiyotkorlik bilan qoqish kerak va qanday qilib Stim qanday foydali maslahatlarga ega bo'lishi mumkin.
Agar ota-onam bunday voqealar paytida telefonda o'yin o'ynashimga ruxsat bermasa va meni "normal" harakat qilishga va boshqalar bilan suhbatlashishga majbur qilsa nima qilishim kerak?
Ota-onangizga nima uchun boshqalar bilan suhbatlashishni xohlamasligingizni va nima uchun telefonda o'yin o'ynashni xohlayotganingizni tushuntirishga harakat qiling. Bundan tashqari, ijtimoiy aloqalarni buzmaslik uchun tinchroq va shaxsiy xonaga qaytib borishga harakat qiling va agar kerak bo'lsa, sizga kerak bo'lsa foydalanish uchun hissiy narsalar solingan sumkani to'plang.
Menga quloqchinlar / quloq himoyachilari / va hokazolarni kiyishga ruxsat berilmasa nima qilishim kerak?
Agar siz bo'lganingizda edi, agar zarur bo'lsa, qulog'ingizga mahkam tutib turadigan qalpoq kiygan bo'lardim. Agar shovqin kuchayishni boshlasa, siz boshqa bir xonaga biroz vaqt uzr berishingiz mumkin.
Agar odamlar menga tikilib qarasa yoki barchasi noto'g'ri ketayotgan bo'lsa-chi?
"Qanday ifs" ga kirish va vaziyatni falokat qilish, uni "kattaroq" va chindan ham qiyinroq qiladi. Muammoni hal qilishga harakat qiling va yordam so'rang.
Agar bir daqiqalik yig'ilishni rejalashtira olmasam nima qilishim kerak?
O'tmishda oilaviy yig'ilishlar qanday bo'lganligi haqida bir o'ylab ko'ring. Umumiy hodisalar yoki hodisalar bormi? Shuni bilganingizdan so'ng, o'sha yig'ilishlar uchun ba'zi narsalarni konteynerga qo'yishingiz mumkinligini bilib oling.
Menga norasmiy kiyim kiyishga ruxsat berilgan, ammo otam 7 yoshga kirganimga o'xshaydi, deydi. Men o'rta maktabda o'qiyman. Men nima qilishim mumkin?
Agar sizga oddiy kiyim kiyishni xohlasangiz, shim-shim va polo ko'ylak kabi aqlli-tasodifiy uslubda yurishingizni maslahat beraman. Agar bu ishda etarlicha qulay bo'lmasangiz, istaganingizni kiying. Bu shunchaki oilaviy tadbir, agar o'zingizga yoshroq ko'rinsangiz, kim sizga g'amxo'rlik qiladi?
Yaqinda oilaviy yig'inim bor. Menda autizm alomatlari ko'p, ammo hech kimga aytolmayman, chunki men juda qo'rqaman. Men yig'ilishni kuchaytirmoqchi emasman, chunki bu g'alati tuyulishi mumkin. Qarindoshlar meni mensimaydilar, nima qilishim kerak?
Siz haqiqatan ham yordamga ega bo'lishingiz va autistik spektrli shaxslarga yordam berishingiz uchun sizga professional tomonidan tashxis qo'yish kerak. Bu, shuningdek, sizning ota-onangizga va oilangizga sizdan farq qiladigan ba'zi bir xususiyatlarni tan olishingizga yordam beradi va sizning oilangiz sizni tushunishi mumkin va bunday vaziyatlarda sizga qanday yordam berish kerak. Maqolada to'xtash (yoki yo'q) haqida ba'zi tavsiyalarga amal qiling.
Men aprelda oilaviy yig'inim bor. Men bu haqda juda tashvishlanyapman, chunki qarindoshlarim mening otistik ekanligimni bilishmaydi. Men nima qilishim mumkin? Shuningdek, ularning barchasi suhbatni yaxshi ko'rishadi, shuning uchun u juda baland bo'ladi.
Faqat o'zingiz bo'ling va agar siz istamasangiz, hech kim sizning autizmingiz borligini bilmasligi kerak. Shovqin haqida gap ketganda, agar kerak bo'lsa, o'zingizni oqlashingiz mumkin. Ba'zi yaxshi bahonalar charchaganni o'z ichiga oladi, bu kecha maktabdir va siz dam olishni xohlaysiz, sizda maktab mashg'ulotlari bor va hokazo.
Turar joyni uy egasi bilan oldindan muhokama qilishingiz mumkin, shuncha yaxshi.
Agar siz haqiqatan ham yig'ilishni bajara olmayotganday his qilsangiz, umuman bormasligingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, agar ota-onangiz yoki vasiylaringiz bilan yashasangiz, ular sizni baribir qo'yib yuborishlari mumkin, bu esa sizdan engish qobiliyatiga ega bo'lishingizni talab qiladi.
Agar yig'ilish sizning uyingizda o'tkazilayotgan bo'lsa, xonangiz "kirish zonasi" emasligini va u sizga kerak bo'lganda borishingizni aniqlang.
Haydovchilik guvohnomasi va avtoulovga ega bo'lgan otistik odamlar, ular haddan tashqari tushganda, mashinadan foydalanishni o'ylashlari mumkin. Qisqa haydovchiga borish shovqinlardan xalos bo'lishning foydali usuli bo'lishi mumkin, ayniqsa siz biron bir narsa sotib olish uchun do'konga borganingizda va sizning oila a'zolaringizni tasodifiy avtoulovingiz bilan chalkashtirmasligingiz mumkin.
Oila bo'lish sizni masxara qilish, qo'rqitish yoki kamsitish uchun bahona emas. Agar sizning oila a'zolaringiz sizni yoqtirmagan narsalaringizni, masalan, hissiy sezgirliklaringizni qo'zg'atish orqali sizni xafa qilsa, ularga to'xtatish kerakligini qat'iy ayt.
Har kim ham autizmni tushunmaydi. Ehtimol siz o'zingizni otistik deb aytayotganingizdan ehtiyot bo'lishingiz yoki o'zingizni otistik deb aytmasdan ehtiyojlaringizni tushuntirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
happykidsapp.com © 2020