O'gay ona sifatida tashvishlarga qanday murojaat qilish kerak

Buni o'ylab ko'ring; Siz yangi oilaga kirdingiz, bu sizning oilangiz emas, siz o'rnatmagan va ehtimol o'zingizning urf-odatlaringizga ega o'z oilangiz. Siz ushbu yangi muhitga qo'shilishga harakat qilyapsiz. Ammo siz oddiy notanish emassiz, siz ota-onasiz. Sizga oiladagi bolalar to'liq va to'laqonli hayot kechirishlarini ta'minlash vazifasi yuklangan. Bolalarning ishonchini qozonish, boshqa ota-onaning mehr-muhabbatini saqlash va ongingizni yo'qotmasdan ularni muvozanatlash kabi qiyinchiliklarga duch kelasiz. Bunday qiyinchiliklar bilan ushbu kontekstda aytmoqchi bo'lgan narsangizni qanday aytasiz?
O'zingni bil va o'zing haq bo'l. Qayerdan ekanligingizni, oilaviy sharoitda qanday tarixga ega ekanligingizni, nima kutayotganingizni va eng muhimi, yangi oilangiz a'zolariga (ularning har biriga) bo'lgan munosabatingiz va bu ularga nisbatan sizning fikrlaringizga qanday ta'sir qilishini bilib oling. o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilish, sizga muammoni hal qiladigan kontekstni beradi.
  • O'z-o'zini anglash sizga nafaqat o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilish, balki ushbu his-tuyg'ularga qanday munosabatda bo'lishingizni bilish imkoniyatini beradi.
Yangi oilangizni biling. O'zingizni bilganingizda, "o'zingizni kontekstga qo'yish" juda muhimdir. Oddiy qilib aytganda, siz oilaga qanday moslashayotganingizni biling; O'smir qizi, avvalgi ota-onasini inobatga olmagan holda, chekishga qanday munosabatda bo'lishi mumkin? Oltinchi sinf o'quvchisi sizni har bir beysbol o'yinida kutadimi? Ikki yoshli bola ham biron bir narsani kutishadimi?
  • Oiladagi o'z o'rningizni bilish vaziyatga bo'lgan munosabatingizni tuzishga imkon beradi; tuzatuvchi yoki ijobiy xarakterda bo'lsin. Agar bir kun oldin siz beysbolning ahmoqligini aytib o'tganingizda, nega uning eng katta uchrashuviga kelmaganingizni o'g'lingiz tushunadimi? O'g'illari va qizlari sizning uyingizda sevgilisi va qiz do'sti yo'qligini aniq ko'rsatganingizda, siz uning farovonligi uchun chin dildan g'amxo'rlik qilyapsizmi?
Nimani gapirayotganingizni bilib oling. Bu haqda gapirishdan saqlaning; barcha javoblarni bilmaslik yaxshi. Aqlli ota ekanligingizni isbotlash uchun javob bermang. Tushunmasdan hukm qilmang va eng muhimi, tushuntirishlarni so'rashdan qo'rqmang.
  • Muammoga e'tiboringizni qarating va eski muammolarni, shu jumladan ularning oldingi oilalari haqida bilgan narsangizni keltirib chiqarmang - siz bu erda oila tarixchisi emassiz.
Doim tinglang. Ota-ona sifatida tashvishlanishga murojaat qilganda, muammoni hal qilish vasvasasi paydo bo'ladi. Javoblaringizni boshingizda shakllantirmasdan tinglang. O'zingizning sherikingizni yoki bolangizni tinglayotganingizda, echimlarni loyihalashdan qoching.
  • "Ok Jeyn, shu narsani to'g'rilaguncha, Yustus o'sha paytda uyda edi ..." kabi aniqlashtiruvchi gaplardan foydalaning. Biroq, ular uchun jumlalarni oxiriga etkazmang va hatto gapning o'rtalarida ham aralashmang. ular siz bilgan ma'lumotni takrorlamoqda. Faqat tushuntirishni tugatganingizga ishonch hosil qiling va faqat tez-tez so'ramaslik uchun har daqiqada "Ishingiz tugadimi?" Deb so'rab turing. Bu sabrsizlik hissiyotini uyg'otadi va muammoga e'tibor bermasdan, siz allaqachon echim topishingizni aytadi.
Qanday va nima demoqchi ekanligingizni biling. Ehtimol siz ushbu oiladasiz, chunki oldingisi sizning pozitsiyangizdagi odamni buzgan yoki yo'qotgan. Sizning har bir so'zingiz ma'no va ko'pincha sizning oilangizda fikrni shakllantiradi.
  • So'zlaringizni o'lchang. Hissiyotdan gapirish va keyin pushaymon bo'lishdan boshqa narsani bilmasligingizni tan olish xavfsizroqdir. Muammoni hal qilishda SBI (Vaziyat, xatti-harakatlar, ta'sir) deb nomlanuvchi narsadan foydalanish foydali bo'ladi. Ushbu formatdan foydalanib, siz ko'rsatmalar yoki qoidalarni emas, balki takliflarni berasiz. Kecha odatdagi SBI shunday degan: "Uyga kech qaytganingizda Jeyk ...." (Bajarilgan ish, vaqt o'tishi bilan to'plangan narsa emas) (vaziyatga qarab, vaqt va joy) bu meni va otangizni / onangizni yaratdi. xavotirda (Ta'sir, bu sizni nima his qilgan-o'ylamaganingiz). Keyin u erdan echim ustida ishlaysiz.
Bahslashmang. Bu siz janob yoki xonimning suhbatda to'g'ri harakat qilganingizni anglatmaydi, siz boshqa odamning fikriga nisbatan murosasiz ekanligingizni anglatmaydi; Ammo agar siz mojaroning bir tomonini his qilsangiz, ba'zida ba'zi joylardan voz kechishga qodir bo'ling. Agar boshqa tomon sizni yomon ko'rinishga qiziqtirsa, ularga kunlarini o'tkazsin.
  • Esingizda bo'lsin, bahsning mazmuni kontekstga nisbatan ahamiyatsiz, ya'ni qanday qilib va ​​nima uchun siz bahslashayotganingiz siz tortishayotgan narsadan muhimroqdir. Agar siz janjaldan chiqmoqchi bo'lsangiz, "ko'rinishdan charchadim, biroz havoga chiqaman" klişesini ishlatmang. Buning o'rniga, boshqa odam aytayotganlarini oxiriga etkazsin (Agar siz endi gaplashmaslikka qaror qilganingizni bilsangiz) va ular tugaganidan so'ng, suhbatdan qochib ko'rinmay, o'zingizni oqlashingiz kerak.
  • Masalan, siz bu haqda o'ylashingiz kerakligini ayting, o'zingizni ularning mavqeini tushunishni talab qilishning o'rniga, agar sizning argumentingiz pishib etilgan bo'lsa, eng munosib javob "Siz emas! Nega biz bahslashyapmiz?"
happykidsapp.com © 2020